内容簡介
《高等學校體育選項課系列教材：運動健身》主要内容簡介：親愛的同學：祝賀同學們經過十餘年的拼搏終于邁進了大學。為了今天，人曾失去很多。此刻突然發現最需要補課的竟是自己的身體。由于缺乏運動。本該強壯的軀體變得柔弱而不堪風雨；由于缺乏運動，人時常會感到力不從心。在運動場上隻能當觀衆這套教材。就是想讓強壯重回人的身體。使人在運動中嘗到鍛煉的快樂、競争的刺激、合作的愉悅，使人體驗到挫折與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利！
目錄
第一章運動與健康
一、體育與現代生活
二、健身鍛煉與健康
第二章體質健康評價
一、體質的概念和範疇
二、體質的指标體系
三、體力、體質、運動三者之關系
四、體質健康測試方法與評價标準
第三章運動健身的科學基礎
一、運動的基本理論
二、運動健身的特點和原則
三、運動健身的生理學基礎
第四章體能與身體素質
一、體能概述
二、體能的發展方法與評價
三、身體素質
四、身體素質的發展方法與評價
五、身體素質的多維轉移
第五章運動健身中的醫學保健
一、運動損傷的預防與處理
二、不同環境中的運動反應
三、運動與營養
四、科學鍛煉
第六章運動處方
一、運動處方概述
二、不同人群的運動處方
三、适合您一生的運動方案
參考文獻
