早年經曆
賴雅妍1979年生于台北,大學畢業于世新大學資訊傳播系,之後賴雅妍又取得了台灣銘傳大學商業設計學院碩士學位,1999年賴雅妍參加了台灣中視綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》人不可貌相單元之搞笑美女選拔并從衆多競争者中脫穎而出。
演藝經曆
2002年,賴雅妍因擔任周渝民的《求救專線》MV而被制作人柴智屏發掘并簽約正式踏入演藝圈。
2003年,賴雅妍出演了個人的首部戲劇作品,她在與潘玮柏、安以軒、張善為共同出演的校園喜劇《麻辣高校生》中飾演了陳慧敏;之後,賴雅妍又與蔡依林、羅志祥、黃騰浩合作主演的都市時尚劇《嗨!上班女郎》,并在劇中飾演了自信美麗的曾瑷琳;同年,賴雅妍又在與徐熙媛、言承旭、周渝民合作出演浪漫偶像劇《流星花園Ⅱ》中飾演了咪咪;此外,賴雅妍還在都市言情劇《狂愛龍卷風》中客串出演了Tina。
2004年,賴雅妍先是與李康宜、王傳一、安鈞璨共同主演了勵志愛情劇《愛在星光燦爛時》,并在劇中飾演了女主角兔兔Mega;随後,賴雅妍又與周渝民、徐熙媛、修傑楷合作出演了根據日本同名漫畫改編的青春愛情劇《戰神》,賴雅妍在劇中飾演了晴美;同年,賴雅妍還發行了個人的首張音樂專輯《LOVE》;此外,賴雅妍還出演了個人的首部大銀幕作品《浮生若夢》。
2005年,賴雅妍與陳厚全搭檔主演的微電影《生命狂想曲》,并在片中飾演了女主角賴欣怡,賴雅妍也憑借在此片中的表演獲得了第40屆台灣電視金鐘獎最佳女主角和第42屆台灣電影金馬獎最佳新演員兩項提名;之後,賴雅妍又在運動劇情片《巧克力重擊》中飾演了女主角阿裡;同年,賴雅妍還與陳绮貞、張洋洋、仇政合作出演了都市偶像劇《愛絲希雅的夢中夢》,并在劇中飾演了個性溫柔又充滿音樂夢想的賴護士;此外,賴雅妍還在與王耀慶、餘秉諺、蝴蝶姐姐共同出演的《好美麗診所2嘿哈》中飾演了整形醫師陳若南。
2006年,賴雅妍先是與周渝民、樸恩惠、許志安合作主演了浪漫愛情劇《深情密碼》,賴雅妍在劇中飾演了自信知性的雜志社編輯米曉光;之後,賴雅妍又與郭品超、安以軒、張勳傑聯袂主演了都市愛情劇《白袍之戀》,并在劇中飾演了為跑新聞契而不舍的女記者孫茜;同年,賴雅妍還在與張孝全搭檔主演的劇情電影《拍賣世界的角落》中飾演了女主角Fran;此外,賴雅妍還憑借在電影《生命狂想曲》和《巧克力重擊》中的表演獲得了第51屆亞太影展最佳女主角提名。
2007年,賴雅妍與周渝民、侯佩岑、柯有綸共同主演的現代愛情劇《美味關系》,并在劇中飾演了女配角任可欣;同年,賴雅妍還出演了電影《燃燒吧!機車》。
2008年,賴雅妍與陳怡蓉、黃騰浩、楊一展合作主演了家庭情感劇《光陰的故事》,并在劇中飾演了美麗而又強悍的汪茜茜;同年,賴雅妍又客串出演了現代偶像劇《這裡發現愛》;此外,賴雅妍還主演了數位電影《黑道診所》,片中賴雅妍飾演了青春火辣的俏護士小艾。
2009年,賴雅妍先是與吳中天搭檔主演了記錄短片《台北異想-晨之美》;之後,賴雅妍又主演了兩岸合拍的都市愛情片《你是否依然愛我》,并在片中飾演了女主角雅茜;同年,賴雅妍還在四段式愛情電影《愛到底》之三聲有幸中飾演了女主角小妍;此外,賴雅妍還與陳楚河、李國毅、田中千繪聯袂主演了浪漫愛情劇《星光下的童話》,并在劇中飾演了樂觀堅韌的女主角于佑彤。
2010年,賴雅妍與修傑楷、楊千霈、王以路合作主演了家庭勵志劇《飯團之家》,賴雅妍在劇中飾演了漂亮又鬼靈精怪的女主角顔心亞。
2011年,賴雅妍先是與林佑威、王傳一、林可彤共同主演了都市警匪劇《真的漢子》,并在劇中飾演了機智果斷且心思缜密的女主角海翹;随後,賴雅妍又在與寇世勳、林佑威、袁詠琳合作主演的時代文化劇《瑰寶1949》中飾演了愛憎分明的女主角蘇海兒,賴雅妍也憑借着此角色獲得了第46屆台灣電視金鐘獎最佳女主角提名;同年,賴雅妍還客串出演了九把刀執導的青春愛情片《那些年,我們一起追的女孩》。
2012年,賴雅妍與趙錦熹、林子聰、田麗合作主演了近代傳奇劇《吉人自有天相》,并在劇中飾演了女主角陶九丹;随後,賴雅妍又在與邱澤、李毓芬、郭雪芙共同主演的都市愛情劇《螺絲小姐要出嫁》中飾演了對愛情沒有信心的女主角羅思儀;同年,賴雅妍開始出演現代舞台劇《瘋狂偶像劇》;此外,賴雅妍還主演了真人與動畫相結合的奇幻劇情片《不倒翁的奇幻旅程》。
2013年,賴雅妍與楊一展、林佑威、梁靖聯袂主演了都市偶像劇《兩個爸爸》,并在劇中飾演了充滿責任感的熱血教師方靜竹,賴雅妍則憑借此劇獲得華劇大賞最佳女主角提名。
2014年,賴雅妍先是與駱炫銘、李沛旭、陸明君共同出演了都市家庭劇《家事提案》,賴雅妍也憑借此劇獲得第49屆金鐘獎迷你劇集最佳女主角獎提名;之後,賴雅妍又與黃騰浩、路斯明、林嘉俐合作主演了時尚醫療劇《白袍下的高跟鞋》,并在劇中飾演了醫術精湛的女主角吳亞凡;同年,賴雅妍還在與周慧敏、宋芸桦、李㼈聯袂出演的九把刀愛情三部曲電影之二《等一個人咖啡》中飾演了帥氣的女咖啡DJ阿不思,而此片則取得了超過兩億新台币的票房成績。2015年3月13日賴雅妍與李淳搭檔主演了公視人生劇展作品《愛情的盡頭》。
2015年3月27日,睽違11年,賴雅妍終於回歸她熱愛的音樂,發行了個人全新專輯《F.A.C.E》,專輯以豐富多樣的音樂風格,飽滿細膩的情感,發掘更多彩缤紛的自我,更在專輯裡創作多首歌詞、歌曲,表現出她豐沛的音樂創作力!
個人生活
賴雅妍在有氧生活方面有着個人獨到的見解,她将一天分成二個最有氧階段,一個是白天的精華時期,另一個則是夜晚的瘋狂時期,精華時期是早餐之後的5個小時,這是她工作狀态和精神最好的時候,因此賴雅妍經常提醒不愛吃早餐的朋友,早餐是一天的開始,因為如果胃醒不過來,你的人也會昏昏欲睡,所以早餐是很重要的。至于晚上的瘋狂時期,那是她吃完晚飯的時間,也是她最有靈感的文思泉湧的時候,賴雅妍t喜歡泡一壺茶,寫點東西,這段時間的她跟白天不太一樣,比較安靜也比較愛靜态的活動,但同樣也是她一天當中的有氧期。
社會活動
2007年賴雅妍擔任兒童福利聯盟愛心大使。
2007年賴雅妍參加罕見疾病公益活動《手護罕幸福再現》。
2007年賴雅妍擔任有氧公益大使。
2007-2008年賴雅妍連續擔任台灣日本觀光親善大使。
2008年賴雅妍擔任世界血友病日代言人。
2009年賴雅妍參加了兒童福利聯盟手工皂義賣活動《制皂幸福沒你救不行》。
2011年賴雅妍參加台北新藝術博覽會藝出慈悲百大藝人慈善義賣。
2012年賴雅妍參與演唱花蓮門諾醫院壽豐護理之家募款主題曲《愛永遠》。
2013年賴雅妍參加了家扶公益活動《手繪悠遊卡》。
2013年賴雅妍參加12夜領養、不棄養,電影包場活動。
獲獎記錄
表演類
2014第49屆台灣電視金鐘獎迷你劇集/電視電影最佳女主角獎公視人生劇展-家事提案(提名)
2013華劇大賞最佳女主角兩個爸爸(提名)
2011第46屆台灣電視金鐘獎戲劇節目最佳女主角瑰寶19499(提名)
2007亞太影展最佳女主角生命狂想曲/巧克力重擊(提名)
2005第42屆台灣電影金像獎最佳新演員生命狂想曲(提名)
2005第40屆台灣電視金鐘獎戲劇節目最佳女主角生命狂想曲(提名)
人物評價
賴雅妍被譽為唱片界的林志玲,外型甜美,歌聲驚豔,模特出身的她身上所蘊含的明星氣質,出衆的才藝,甜美而令人迷戀的外形,都得到了大家很高的肯定(中國台灣網評)。
賴雅妍不但認真、聰明,對于自己的演藝工作更是用心經營,演技出色的她,不管是出演主角,還是配角,都一樣可以成為劇中的靈魂人物、衆人的目光焦點,她的成功不是因為天分,而是因為她比别人更加認真努力執着于生活和工作(Yes娛樂評)。