早年經曆
效力杜克大學四年（2002-2006），成為NCAA曆史上僅有的三名生涯總計1500+得分、1000+籃闆、350蓋帽和150搶斷的球員，大學總計422次蓋帽破杜克校史記錄，57.2%投籃命中率列校史第五，大四被美聯社選入全美最佳陣容，同年當選為ACC賽區最佳防守球員，單季蓋帽137次創校史記錄。
大學主修社會學專業也同時取得市場管理學文憑。
最愛饒舌和藍調音樂。
2007年1月28日，威廉姆斯大學23号球衣正式退役，成為杜克大學校史上第12位球衣退役的球員。
職業生涯
NBA生涯
謝爾頓·威廉姆斯于2006年NBA選秀首輪第五順位被亞特蘭大老鷹隊選中，曾是杜克大學的明星前鋒。2006-07賽季代表老鷹出戰81場，場均拿到5.5分、5.4個籃闆和0.5次蓋帽。8次拿到兩雙位列所有同級生第一。2007年4月16日對陣雄鹿拿到生涯最高17籃闆，2007年4月17日對陣步行者拿到生涯最高21分。之後幾個賽季輾轉國王、森林狼、凱爾特人、掘金、尼克斯、籃網，始終未能再現大學時期的輝煌。
CBA生涯
2013年10月7日，據《雅虎體育》的記者沃納洛夫斯基報道，NBA自由球員謝爾頓·威廉姆斯已經與CBA天津榮鋼達成協議，新賽季将征戰CBA。
2013-14賽季，威廉姆斯為天津榮鋼共效力37場，場均出場32.12分鐘，貢獻22.0分，12.2個籃闆和1.9次蓋帽的數據。幫助球隊史上首次殺入CBA季後賽。
場外生活
最喜歡的電影是“愛情與籃球”，最喜歡的電視劇集是“馬丁”和“我的老婆孩子”最喜歡的球員是沙奎爾·奧尼爾和凱文·加内特。
他的妻子是WNBA鼎鼎有名的“女飛人”坎迪斯·帕克。
美國當地時間2009年5月13日上午11點29分，威廉姆斯和帕克迎來了他們的第一個孩子，取名為萊拉·妮可·威廉姆斯（Lailaa Nicole Williams）。
技術特點
奧蘭多體測結果：赤腳身高2.02米，穿鞋身高2.04米，臂展2.24米，體重117公斤，體脂肪率11.4%，原地摸高2.64米，原地跳0.74米（29英寸），最大助跑跳0.85米（英寸），84公斤卧推25次，禁區往返跑11.53秒，3/4場沖刺3.59秒。
綽号“房東”，因為三秒區内全是他的地盤，對手進門必先繳租。身體異常強壯，臂展超過7英尺2寸，加上良好的機動性，剽悍的作風和杜克大學四年鍛煉出來的防守理念，使他成為NCAA近年來最恐怖的内線防守者之一，聲譽直追兩年前的埃梅卡·奧卡福。他是杜克大學唯一的内線屏障，籃闆封蓋内線進攻一把抓，四年中的進步曲線非常明顯，也鍛煉出了難得的領袖氣質。
威廉姆斯是一名可靠的内線得分手，有紮實的背筐攻擊步伐，小勾手和中投技術。當他搶到進攻籃闆時，整個NCAA也找不出幾個人能夠阻擋大力灌籃的發生。籃球智商高，訓練刻苦。
