概念
記憶力減退是記憶包括識記、保持、再認或回憶三個基本過程，可分為瞬時記憶（半分鐘内）、近記憶（數天内）、遠記憶（數月至數年）。記憶的三個基本過程普遍減退稱為記憶力減退，臨床多見，是精神障礙的常見表現。
病症起因
人類随着年齡的增長,出現記憶力下降的現象是很自然的。但是年輕人記憶力減退就是神經衰弱的先兆，這可能與長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣、煙酒過量等等原因有關。
神經衰弱患者常由于識記時注意不集中導緻記憶減退；腦器質性疾病患者則是由于腦細胞損害影響了記憶的保持過程而造成記憶減退。
增強記憶方法
年輕人記憶力減退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占極少數，一般都是由于學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所緻。
學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。
1、 保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。
2、人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語言功能。多用右側肢體，可加重左腦負擔，導緻左腦疲勞，進而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。
3、音樂可改善機體狀況，促進思維發展，使記憶深化。聽輕松愉快的音樂，能使人體内産生一種有益的化學物質——乙酰膽堿。這種物質是細胞間傳遞信息的主要神經遞質，它對改善記憶有明顯的促進作用。
4、另外，建議還應多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應多吃。
5、良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀态，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
