營養成分
花豆(recommended),又名腎豆,因其表皮呈規則形狀如腎髒,全身布滿紅色經絡花紋而得名,被當地人稱為神豆,相傳為朝廷貢品,長期食用具有滋陰壯陽、強身健體、倍增力量等功效,俗稱花豆。迄今有二千多年的曆史,屬羅霄山脈一年生藤蔓作物,100g幹豆粒含水9.8—13%,澱汾含量58—63%,蛋白質含量17.3%—18.1%,維生素B10.56毫克,維生素B20.14毫克,鈣139毫克,是維生素和礦物質含量豐富,高澱粉高蛋白質無脂肪的保健食品,具有健脾壯腎、增強食欲、抗風濕的作用。對肥胖症、高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化有食療作用。最為神奇的是花豆能把各種肉類中的脂肪降低,實為神奇的煲湯佳品,在民間享有“豆中之王”的美稱。花豆的營養相當豐富,蛋白質含量高達18%和多達17種的氨基酸,具有補血補鈣,和治療冠心病的功效,是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品,炖雞肉、炖排骨特别開胃。系藤本作物,粒大,适宜在海拔700-900米高地種植。種植規模有擴大,很有開發價值。
生長條件
花豆的莖為蔓生類型,需搭架種植,其根系發達,主根入土較深,比較耐寒,适合種植在600—800米海拔的旱土和水田中。花豆對溫度要求較為嚴格,低于16℃或高于35℃都不宜生長,生長适溫為25—28℃,生長較好,産量較高。其果實扁平成腎髒形,似扁豆,但幼嫩時莢壁即硬化,豆粒有白色和紅色經絡條紋,色彩斑斓。
食用方法
1、菜用
a、食用方法:用濕水浸泡30分鐘左右攝去外皮即可随意烹調,或者用清水将豆煮即手能攝碎止後去濁水後蒸煮排骨、雞、鴨等。
b、主要食譜:
①花豆湯,配料:豬骨、花豆、白果、香菇、靈芝、枸杞、紅棗、蓮子、白參。功能:清補祛濕。
②花豆炖雞,配料:花豆、雞、香菇、枸杞、紅參、紅棗。功能:健脾補胃。
③花豆蒸豬腳,配料:花豆、靈芝、枸杞。功能:補腎壯陽。
2、多味豆制作:可開發生産鹹味花豆、甜味花豆、清淡類花豆、開味花豆等。
3、開發保健飲料。