簡介
菜品口味：奶香
主要工藝：其他
所需時間：十分鐘
制作難度：簡單
所用廚具：攪拌機/豆漿機
營養分析
1.抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸杆菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸杆菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病；
2.防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸内停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
3.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用；
4.降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體内維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；
5.明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
做法
1.準備材料(半個放冰箱冷凍後的芒果)
2.全部放入冰沙機攪拌
3.裝杯～可放個薄荷葉裝飾。
做法二
用料
芒果2個
調料
純淨水2杯
白砂糖1杯
芒果沙冰的做法
1.準備好所用食材，将芒果洗淨，取果肉
2.将1/2芒果果肉放入料理機中，放入适量純淨水
3.啟動料理機将果肉打成芒果汁
4.将剩餘的果肉繼續切碎
5.将白砂糖放入鍋中
6.加入剩餘的純淨水，混合後加熱，輕輕攪拌讓糖完全溶解，煮沸後關火靜置使其完全冷卻
7.将冷卻後的糖水倒入冰淇淋機内桶
8.倒入打好的芒果果汁
9.再加入果肉碎後均勻攪拌
10.将内桶放回冰淇淋機，開啟冰淇淋機的“攪拌+制冷”功能，制作35分鐘左右
11.至冰沙幾乎漲滿内桶，變得濃稠成型後關閉冰淇淋機即可
烹饪技巧
1、芒果可以用檸檬、橙子、柚子等多汁水果代替；
2、基礎糖漿可以預先制作比較多的量然後放冰箱冷凍備用；
3、如果喜歡稍微硬一點的口感，可繼續選擇“制冷”功能或者放入冰箱冷凍，大概1小時即可。
做法三
健康功效
芒果：止嘔、生津、益胃
食材用料
菜譜做法
1.左手掌按住芒果上方，用水果刀從芒果頂部插入，貼着芒果核順着切到底部。另一邊也是這樣切下另一片芒果
2.用刀尖将果肉劃十字（網格狀），刀痕深度貼近芒果皮
3.兩手捏住兩端，大拇指向上頂果皮部分，芒果肉就打開了。（如果是直接吃芒果，那就可以開動嘴巴了，要做芒果沙冰繼續往下看）
4.用刀貼着芒果皮，把芒果肉取下，入冰箱冷凍一小時至硬
5.冷凍好的芒果肉取出，加入鮮奶用攪拌機攪打成沙冰
6.裝入冰鎮過的杯中，插上裝飾
菜譜小貼士
1.芒果肉冷凍一個小時左右，摸上去表面有點兒硬，就可以啦。不要扔速凍後忘記啦，凍成石頭一樣硬就沒法打成沙冰了，需要在常溫下稍微融化下才能操作。
2.芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，所以食用的時候要注意。
