早年經曆
1970年，臧天朔6歲起先後師從四位老師學習鋼琴。1981年，開始在北京各專業文藝團體打短工。1983年起先後參加、組織“不倒翁”、“白天使”、“1989”多支樂隊。
演藝經曆
1984年，音樂處女作《心的祈禱》問世。1986年，賦閑在家進行創作，并随關峽老師學習古典和聲，音樂作品《朋友》、《分别的時候》、《最後的軍禮》在這期間完成。n
1987年，在關峽老師的鼓勵下，于鄭州體育館第一次登台演唱；同年，出版第一張個人專輯《沖入禁區》。n
1988年，參與制作了中錄出品的《中國潮》，并創作了《隻有一條長江》。n
1989年，正式成立“一九8九”樂隊。1990年，策劃、組織、參加了中國流行音樂史上具有裡程碑意義的“1990現代音樂會”，并開始在全國各地從事各類音樂演出活動。n
1991年，為“十年減災”演唱會創作主題歌《太陽、世界、孩子》，獲文化部頒發的藝術家奉獻獎。n
1993年2月，應德國柏林世界文化中心之邀，赴柏林參加“93中國前衛文化藝術節”；4月，參加在北京首都體育館舉行的“臨終關懷”義演；11月，開始錄制《臧天朔--我這十年》個人專輯；在此期間還參加了在貴陽/蘭州/西安/昆明/大連等地舉行的小型個人演唱會；并參加電視連續劇《海馬舞廳》第2 0/21集“小小鼓手”的拍攝，擔任男主角；還參加了電影《北京雜種》的拍攝。1994年，創作電影《天生膽小》音樂及主題歌。n
1995年，為電視連續劇《不談愛情》、《經過上海》創作音樂；5月1日，參加北京電視台主辦的“愛北京、建北京30 40周年”音樂會；7月15日，專輯《臧天朔--我這十年》出版發行，專輯主打歌為《朋友》，當月銷售突破15萬張，連續8周在北京音樂台/北京廣播電視報、中央電視台“東西南北中”排行榜第一；12月17日，在北京展覽館劇場參加“95中國足球最佳陣容頒獎”音樂會。n
1996年，元旦在首都體育館參加由中央電視台/東方歌舞團聯合主辦的“東方龍”全民健身《健行龍之夜》演唱會；1月6日，參加由浙江電視台舉辦的“情系雙休”文藝晚會；1月25日，參加由中央電視台和西安電視台聯合舉辦的96春節晚會；2月9日，在北京工人體育館參加由星光集團總公司和北京國安俱樂部聯合舉辦的“星光，球迷之夜”大型文藝晚會；2月28日，為電視連續劇《懶得結婚》創作音樂；3月10日，錄制臧天朔影視歌輯《心還在等候》；
4月2日，創作并錄制《等待那一天》合輯；5月8日，《心還在等候》影視金曲合輯發行，第一月即發行12萬張；5月13日，赴香港參加臧天朔《朋友》東南亞地區專輯發行宣傳活動；9月16日，再赴香港伊麗沙體育館參加嘉士伯音樂節演出活動；10月15日至16日，赴山東省東營市參加《萬邦之夜》文藝晚會；11月8日至9日，在首都體育館參加了《十年回顧》的演出，并獲得十年成就獎；11月29日，參加由天津電視台主辦的《騰飛吧，天津足球》文藝晚會演出；
11月30日，為張藝謀導演的《有話好好說》創作并錄制電影音樂及主題歌《愛到永遠》；12月20日，在南京五台山體育館參加由江蘇省委宣傳部等十九家主辦的《淼淼杯》文藝晚會，并獲得十佳中文流行唱片獎及特出貢獻兩大獎；12月24日，在北京參加了太陽陽迪廳、和平HOUSE、天壇賓館的聖誕晚會。n
1997年1月1日，在河南省人民大會堂參加96’中原原唱歌曲頒獎晚會，并獲得最佳原創歌曲獎；1月16日，參加白天津朝日俱樂部舉辦的演唱會；1月28日，在沈陽體育館參加由沈陽CIB廣播電台舉辦的大型文藝晚會；1月29日，在大連為大連市公安局春節慰問演出；1月30日，參加沈陽電視台舉辦的春節文藝晚會；
2月2日，赴湖南省益陽市參加由《南洋歌舞廳》舉辦的演唱會；2月5日，參加由湖南省電視台舉辦的現場直播春節文藝晚會；2月10日至11日，赴浙江省溫州市參加由《假日廣場》舉辦的演唱會；2月28日至3月1日，在江蘇省徐州市參加《金瑪利之夜》演唱會；
5月，在合肥哈斯曼迪廳進行演出；7月，為梁天導演的電視連續劇《太陽出世》創作主題音樂及主題歌；9月5日至6日，在北京工人體育館策劃并舉辦了第一次“臧天朔——個人演唱會”；10月9日參加平頂山體育場“紅葉節”的演出：10月16日在深圳“世界之窗”舉辦第二次“臧天朔——個人演唱會”；10月至12月參加了在上海/貴陽/昆明/沈陽/鞍山/馬鞍山等地的一系列小型演唱會；12月25日至26日在成都“焦點”俱樂部參加了“聖誕狂歡夜”的演出；
1998年，除夕夜赴張北地震災區為災民和救災官兵赈災義演，并當場捐款捐衣；農曆正月十五在溫州體育場參加了由文化部舉辦的“溫州之夜”演唱會；4月5日，在新鄉體育場參加由《北京音樂生活報》主辦的搖滾晚會；5月2日3日，在鄭州體育館參加了“招行之春”演唱會；6月，在河南省開封/平頂山/魯山等地舉辦“臧天朔——河南巡回演唱會”；7月5日，在西安人民體育場參加田“萊格集團”和“西安電視台”共同主辦的第三次“臧天朔——個人演唱會”；
7月7日至12日，再次參加青島啤酒節的演出；7月22日，參加由長沙電視台“生活頻道”欄目舉辦的“搖滾之夜”晚會；8月17日，在“長春體育場”參加“長春電影節慶祝晚會”；8月至9月，多次參加各地的抗洪赈災義演；10月，再次赴張北地區六個區縣參加北京市委文化扶貧活動；
11月1日，在“重慶大田灣體育場”參加“我們都來了——嘉瑞’98重慶搖滾巨星大型演唱會”；11月20日，開始錄制《臧天朔——捧出自己》專輯；12月24日，在珠海“體育中心體育場”參加“三宇平安夜，珠海夜瘋狂”搖滾演唱會；12月25日，在深圳“二十一世紀演藝中心”參加聖誕演出；12月28日29日，在貴陽參加“金色大世界”開業慶典；n
1999年1月1日，參加在南京“五台山體育館”舉辦的大型元旦演唱會；1月2日，在福州體育館參加“福建電視台”舉辦的文藝晚會；1月16日，在貴陽體育館參加“貴州省籌集下崗職工子女基金--愛心’99演唱會”；1月18日至31日，參加“鳳凰衛視”和“北京有線電視台”共同投資梁天執導的賀歲情景劇《心想事成》的拍攝，并擔任男主角；1月20日，完成《臧天朔——捧出自己》專輯的制作；7月2日，參加在北京日壇公園舉行的《喜力節拍》國際音樂節；
7月4日，參加中央電視台《黃金演》首期節目的拍攝；7月9日，參加哈爾濱《捷夫摯愛真情演唱會》；7月16日，參加邯鄲有線電視台《歡樂幸運島》的拍攝；7月28日，參加銀川《西夏貢之夜大陸原創音樂會》；7月30日，參加重慶《啤酒節》的演出；8月11日，連續三天參加深圳三九太空月光城舉行的專場演出；8月20日，參加鄭州《民權五豐》的兩場演出；8月28日，在金華舉辦《臧天朔個人演唱會》；
9月10日，在南京舉辦《臧天朔個人演唱會》；9月19日，參加北京有線電視台的節目拍攝；9月28日，參加太原《世紀之交原創音樂會》；10月15日，參加在蘭州舉行的搖滾音樂會；10月28日，參加北京音樂台原創歌曲排行榜第三季度頒獎晚會；11月12日，參加南甯《國際民歌藝術節》開幕式的演出，并演唱了為此次藝術節改編創作的《山歌好比春江水》；
11月27日，在北京開設“朋友實況音樂俱樂音’，并組織參加了俱樂部開業的系列演出；11月30日，參加在北京舉行的《紀念希望工程輝煌十周年大型演唱會》；12月3日，參加中央電視台《朋友》欄目的拍攝。n
2000年，元旦和春節期間參加了《中央電視台春節文藝晚會》，以及各種慰問演出與晚會數十場；2月11日，在北京展覽館劇場舉辦《臧天朔個人演唱會》；2月12日，參加在溫嶺舉辦的文藝晚會；3月21日，參加中央電視台海外頻道《新民樂》深圳演唱會的演出與拍攝；3月31日，參加在北京首體舉行的《中國歌曲排行榜99年度頒獎晚會》，并榮獲最佳詞、曲以及十大金曲三項大獎；
4月8日，參加中央電視台《綜藝大觀》“鋼鐵是怎樣煉成的”專題節目的拍攝，井演出了專門為此改編創作的《小路-喀秋莎》；5月6日，在濟南舉辦《臧天朔個人演唱會》；5月14日，再次參加在北京日壇公園舉行的《喜力節拍》國際音樂節；5月25日，參加中央電視台《走進西部》系列片的攝制，并參加了在新疆克拉瑪依舉行的《心連心》大型文藝晚會，演唱了專為此次活動改編創作的《新疆好》；
6月18日，參加阿城《金源藝術節》開幕式的文藝演出；7月15日，參加在本溪體育場舉行的《野山力激情之夜》文藝晚會；在此期間，還參加了中央電視台《正大綜藝十周年紀念》、中央電視台《朋友》十周年紀念演唱會、中央電視台第四套的《歡聚一堂》、中央電視台第三套《音畫時尚》的多期節目，以及西安、大連等地電視台的衆多節目的拍攝與演出；
8月25日，參加在青島頤中體育場舉行的《第十屆中國青島國際啤酒節開幕式大型晚會》；8月27日，參加在中國北京世紀壇舉行的《第二十一屆世界大學生運動會倒計時一周年大型演唱會》；
8月28、29日，參加在廣州中山紀念堂舉行的《廣東有線電視台開播六周年紀念慶典》；9月6日，參加中央電視台在北京國家奧林匹克體育中心體育場舉行的《為奧運加油——(同一首歌)大型演唱會》；9目16日，參加在呼和浩特市“内蒙古體育館”舉辦的《慶祝内蒙古人民廣播電台成立五十周年廣播電視文藝晚會》；10月6日，參加中電視台一、三、四。五、九頻道聯合直播的慶祝奧運健兒凱旋的大型不限時晚會《奧運之星》；
10月17日，參加在邢台體育館舉辦的綜合文藝晚會；10月18日，參加在浙江蘭溪市體育館舉辦的首屆《中國蘭花節》文藝晚會；10月20日，參加在杭州浙江省體育場舉行的《中國杭州——2000西湖博覽會開幕式文藝晚會》，演唱了專為此次博覽會創作的歌曲《夢蝶》；11月3日，參加在浙江省東陽市橫店舉行的《第二屆中國農民旅遊節開幕式文藝晚會》；11月5日，參加在北京展覽館劇場舉行的《第十二屆國際科學與和平周開幕式文藝晚會》；
11月16日，參加在中國劇院舉行的網通公司寬帶網工程慶功會文藝演出；11月18日，參加在深圳體育館舉行的《友情》大型演唱會；12月2日，在天津體育中心參加華夏文化紐帶工程組委會舉辦的《“華夏龍情”大型巡回演唱會》；12月7日，參加中央電視台《朋友》欄目春節特别節目的錄制；12月10日，參加在昆明拓東體育場舉行的中央電視台《同一首歌-祝福雲南》演唱會，并擔任總策劃與音樂總監；12月23日，參加北京電視台元旦晚會的錄制與演出；n
2001年1月9日，參加《北京電視台春節歌會》；1月10日，參加《公安部春節晚會》；2月2日3日，在揚州大劇院舉辦《臧天朔、斯琴格日樂搖滾演唱會》；元旦和春節期間還參加了《中央電視台春節文藝晚會》，以及各種慰問演出與晚會數十場。n
2014年9月2日，在北京朝陽區黃港地面臧天朔的主題為“理想不倒，來日方長”的全國巡演啟動儀式。n
2016年9月28日，系列電影《蕭墅老人》新聞發布會暨開機儀式在北京舉行，臧天朔擔任總監制。同年，客串出演《跳大神》。n
個人生活
臧天朔信佛已經有10多年，他的師傅是昆明圓通寺的主持方丈淳法大師。
人物争議
2009年11月27日，臧天朔因聚衆鬥毆被一審判處有期徒刑6年。2010年1月29日，臧天朔聚衆鬥毆案二審在北京市高院宣判。結果維持原判不變，即有期徒刑6年，即日開始執行。
2014年9月2日，臧天朔因表現良好獲得減刑，且于近日正式恢複自由身。
人物評價
臧天朔在20世紀80年代末以玩搖滾起家，圈裡人都習慣地稱他“小臧”。這個小臧本是不求外表包裝的（隻重音樂本身的内涵），蓋兒關、肥胖、其貌不揚是他的商标，但小臧俠氣、仗義、能喝酒、信佛，雖然，外形粗犷豪爽，内心卻極其其細膩溫柔。他自稱是個“糙老爺們兒”，其實小臧是個粗中有細、深情内斂的男人。
于是有傳媒稱他作“臧爺天朔”，寫他豪俠剛毅的一面，也有報紙在頭條顯著位置赫然登出《要嫁就嫁臧天朔》，小臧深情蘊藉的另一面昭然若揭。粗犷大氣的演唱風格和樸實憨厚的外形受到了衆多歌迷的喜愛，人送綽号“臧爺天朔”。
