早年經曆
翁虹因為小時候的夢想是做一個舞蹈家，所以在13歲時開始在北京學習舞蹈，參加各種舞蹈培訓班。1982年，14歲的她決心成為一名芭蕾舞演員，但由于起步太晚加上她是平足，最後決定學習民族舞蹈。随後進入香港演藝學院學習舞蹈。19歲時，翁虹與另一名同學創立了以舞蹈編排為主的廣告制作公司，但是後來因為腰肌過度勞損不得不放棄跳舞。
演藝經曆
1989年，翁虹參加了亞洲小姐選美比賽，最終獲得冠軍，并拿到了最佳完美體态與最具風釆獎；在比賽後後，與亞洲電視台簽約成為旗下藝人，從而進入娛樂圈。
1990年，翁虹出演了以香港移民潮為背景的60集情境喜劇《富貴冤家》，她在該劇中與香港女藝人沈殿霞搭檔出演一對母女。
1991年，翁虹與江華、米雪演出了現代都市劇《廟街豪情》，在劇中飾演為情所困的美玲。1992年，翁虹與米雪、鄧浩光、尹天照合作拍攝古裝連續劇《仙鶴神針》。此後，雖然受到亞視力捧，翁虹卻因為受困于“玉女形象”而難有發展。
1993年，接拍了南燕監制的情色片《擋不住的瘋情》，她在片中飾演電視台主持人黃潔怡，因為在這部電影中大膽露骨的表演，而導緻演藝事業受阻，同年，翁虹在連串打擊下并未選擇後退，反而再度主演了南燕監制的情色片《青樓十二房》和劇情片《整容》。
1994年，與吳啟華搭檔主演古裝情色片《滿清十大酷刑》，她在片中飾演命運坎坷的丫鬟小白菜，該片上映後票房收入1040萬港元。1996年，與張衛健、蔣勤勤、鄭則仕聯合主演動作片《欲霸天下》。
1997年，翁虹赴台灣地區發展，并主演了朱延平執導的劇情片《浮世繪：捉奸通奸強奸》，通過該片被挖掘出喜劇潛質，之後，開始在港台、内地全面發展；同年，被日本渡邊經紀公司發掘，前往日本進行培訓和發展，并在之後錄制了兩首日文歌曲，該曲由三木剛團隊一起為其制作；7月，主演劉國權、李大維執導的古裝劇《京都神探》，該劇是她在中國大陸拍攝的第一部作品。
1998年，翁虹參演了夢繼、葉崇銘執導的古裝神話劇《春光燦爛豬八戒》，在劇中飾演陰狠毒辣的貓妖妙妙。2000年1月，與古天樂合作主演的古裝武俠劇《乾隆大帝》在廣州有線影視影道播出。2002年，出演無線電視制作的古裝劇《狀王宋世傑》，随後又主演了羅永賢執導的古裝喜劇《金裝四大才子》。
2003年，婚姻失敗的翁虹重新投身演藝事業，參與無線劇集《大唐雙龍傳》的演出，在劇中飾演了陰癸派掌門人祝玉妍。2004年，在雲南省麗江市拍攝的古裝劇《南北酒王》中飾演俠女譚楓。同年，參演陳福黔執導的都市情感劇《都市俏辣妹》，在劇中飾演老闆姚萬昌的下屬艾天紅。
2005年，在導演陳家林的邀請下客串古裝曆史劇《王昭君》。2006年，參加東方衛視《舞林大會》節目錄制。2008年，與聶遠搭檔主演古裝曆史劇《誰主中原》，在劇中飾演一代名伶陳圓圓。
2009年，主演劉心剛執導的古裝劇《孫子大傳》，這是生完寶寶後的翁虹複出的第一部戲。2010年，在青藏高原拍攝年代片《康定情歌》；同年，出演安戰軍執導的家庭倫理劇《微風吹亂的愛情》，翁虹飾演了性格彪悍的小學老師秦穎。随後主演中國首部自駕遊風光故事片《夢·路》，她在片中飾演為修建318國道而離開年幼兒子的解放軍母親；12月，與陳浩民、陳司翰合作主演古裝神話劇《活佛濟公第二部》，翁虹首次一人分飾兩角，飾演溫柔俏麗、善解人意的賢惠妻子玉玲珑以及冷酷兇狠的妖怪雪女。
2011年，主演了由湖南衛視及芒果影業投拍的愛情劇《一不小心愛上你》，她在劇中飾演秦朗的母親沈娅萍；4月，主演建黨90周年獻禮影片《少年鄧恩銘》；随後在何澍培執導的愛情劇《鬥紅顔》中飾演潑辣、摳門的二太太鳳菊；同年，參演李小江執導的愛情劇《狂奔的左左》，在劇中飾演堅強的單親媽媽“阮綿綿”。
2012年，主演潘安子執導的奇謀喜劇片《雙城計中計》，翁虹飾演女馬匪頭子金三娘。同年，參演雪村執導的驚險動作電影《卧龍崗》，在片中飾演一名神秘的女賊；随後，在江平執導都市愛情片《三個未婚媽媽》中友情客串了一個護士長。
2014年，參演虞軍豪執導的動作片《英雄之戰》，片中飾演國術比賽主辦者宋美齡；同年，參演青春勵志情感劇《驕陽似我》，在劇中飾演葉晴，與田亮飾演一對母子。
2015年，參演蔣家駿執導的都市愛情欄目劇《尋找愛的冒險》；随後與袁姗姗、雷佳音聯合主演都市情感劇《戀愛真美》，在劇中飾演銷售部總監康麗；同年，參演陳慧翎執導的青春劇《左耳》；2月，與杜旭東共同主演的抗戰劇《我是趙傳奇》播出，她在劇中飾演國民黨高級特工何詩慧。
2016年，參演賴水清執導的古裝青春勵志劇《重耳傳奇》。同年，參演國建勇執導的青春古裝劇《驚天嶽雷》，飾演運籌帷幄，深藏不露的韋後。2017年，參演由張藝興、陳都靈領銜主演的校園愛情劇《求婚大作戰》，她在劇中飾演嚴厲冷酷的上司芮貝卡，并與朱俏兒飾演一對母女。12月，參演崔亮執導的都市愛情劇《親愛的她們》，在劇中飾演了來自香港的餘木子同年，參演路奇執導的古裝武俠劇《武當一劍》。
2018年，參演胡易霈執導的都市情景喜劇《吃素的小爸》，與溫菁霞扮演一對母女。2019年10月4日，與馮雷、溫心聯合主演的愛情電影《你好現任》上映，她在片中飾演性格敏感的梅梅；11月27日，與于朦胧、苗苗合作主演的青春熱血競技劇《青春抛物線》在騰訊視頻、愛奇藝、優酷首播。
2020年，參演陳偉雄執導的古裝武俠片《聶隐娘之絕命刺殺》；同年，出演孫珍妮主演的古裝劇《唐小山趕考記》。同年，與鞠婧祎、曾舜晞聯合主演古裝劇《慕南枝》；8月13日，主演的青春電影《我的初戀十八歲》在中國上映，她在片中飾演林悅怡的母親。
2021年6月10日，主演的電影《南海觀音》在浙江橫店影視城開機；10月17日，受邀出演蔣程執導的古裝神話片《春光燦爛豬八戒》在愛奇藝上線，她在片中飾演法力高強的貓尊；10月18日，特别主演的古裝愛情勵志劇《嘉南傳》在騰訊視頻播出。11月11日，領銜主演的電影《我的初戀十八歲》上映。
個人生活
家庭成員
翁虹的父母均于清華大學工作，爺爺則是晚清時期漢陽兵工廠設計師。後來全家移居香港，翁虹是家中唯一一位在香港出生的孩子，父母從小就對其進行嚴格管教。
情感生活
2003年，翁虹與交往隻有8個月的美國大西洋賭場副總裁伍偉傑結婚，2006年3月，翁虹經紀人證實，翁虹已與美籍華裔的丈夫伍偉傑離婚。
2007年1月，翁虹與專業健身管理師劉冠廷登記結婚；10月，誕下女兒小水晶。2012年9月17日，劉冠廷在翁虹生日當天補辦了婚禮。
主要作品
參演電視劇
參演電影
音樂專輯
參演舞台劇
出版書籍
社會活動
2007年5月11日，參加著名國際美容界權威鄭明明集團為艾滋病孤兒捐款拍賣晚宴。8月11日為安徽災民拍賣個人在《繡娘蘭馨》劇組的戲服。9月2日參加“中國青少年艾滋病防治教育工程大型公益活動”。10月，劉倫浩翁虹夫婦一起拍攝粉紅絲帶公益廣告。11月11日參加“貝因美母嬰關愛基金會”慈善專場，12月1日，擔任中國紅十字基金會搜狐網“我在新年許下願望”關愛艾滋孤兒公益大使，12月，參加中國紅十字基金會“美夢成真”大型公益活動。
2008年1月，參加重慶市華岩文教基金會-重慶慈善拍賣畫作募捐活動，擔任中國宋慶齡基金會《環球慈善》雜志愛心使者。1月26日出席2007陝西慈善榜暨“首屆陝西慈善名流之夜”。2月4日，在東方衛視《家庭演播室》十大快樂明星家庭節目上捐贈。3月6日參加全國婦聯“心系新生命”中國時尚媽媽風采展示活動。4月12日為“2008心手相連”救助貧困先天性心髒病患兒慈善義演暨義賣活動進行捐助。5月11日出席扶貧中國行-母嬰平安120行動慈善夜，參加“2008國網早教寶貝行動”。5月13日四川地震發生後，第一時間向重慶市華岩文教基金會捐款十萬元用于赈災。同時積極聯絡海外友人及工商企業界朋友一起捐助善款和物資救災，5月14日開始關注“重慶市華岩文教基金會”派去災區前線的工作人員近況，将他們獲得的災區第一手資料和圖片，及時通過翁虹博客對外發布，号召翁虹影迷為災區捐款捐物。5月15日參與時尚傳媒集團愛心媽媽獻愛行動、參與BTV2《每日文娛播報》愛心基金會成立募捐活動。5月16日參與“精品集團”愛心基金成立發布和募捐行動。5月17日參與天津衛視《情系汶川》抗震救災募捐義演晚會。5月18日參與錄制大型公益歌曲《每一個人每一分鐘》、參與拍攝中國少年兒童文化藝術基金會“溫暖2008、愛在你身邊”大型活動，錄制赈災歌曲《愛在你身邊》、參與CCTV《愛的奉獻》赈災募捐晚會。5月19日參與中國少年兒童基金會“為了愛、為了孩子-中國兒童緊急救助行動”明星聲援儀式，并錄制活動主題歌《有愛就有一切》。5月22日參與北京記者之家攜手愛心明星真愛行動“512别哭，因為有愛”赈災募款義演。5月27、28、29日翁虹首次入川參與中國兒童少年基金會“為了愛，為了孩子”中國兒童緊急救助行動，首次入川慰問彭州、綿竹、天回鎮。5月31日翁虹參加湖南衛視《孩子，我們愛你》赈災義演，首唱《天使的微笑》，借這首歌祝願四川災區受傷的孩子們不再哭泣，重新開始新的旅程。6月1日參加在香港西九龍中天地舉行的香港演藝界赈災大彙演。6月2、3日在三亞參加旅遊衛視發起的“愛心呵護，陽光行動”，6月7日參加《加油！2008》緊急救災勸募行動。6月16日錄制中國紅十字會赈災公益歌曲《從心開始》。6月25日參加“1+1青少年災後心理援助聯合公益行動”、參加中國紅十字心靈陽光《讓愛走動》錄音及MV拍攝。.6月30日至7月3日作為時尚《好管家》“愛心媽媽獻愛行動”召集人為四川災區遠赴香港、台灣。7月24日參加時尚《好管家》發起的“愛心媽媽獻愛行動”，第三次去往四川看望災區孩子。9月21日出席“擁抱2008用愛心奏響奧運凱歌-暨歐美同學會企業家聯誼會第五屆夏季慈善之夜”。10月6日發起并出席“愛在馬來西亞—港台群星慈善演唱會”。10月19日出席時尚健康2008粉紅絲帶母乳喂養運動。10月25日參加“天使媽媽在身邊”大型公益活動-康乃馨之夜。12月21日參加中國家庭日愛心盛典。
2009年1月29日參加“藍絲帶行動，還我美麗人生”—2009天津雜技團慈善義演。2月15日出席“關愛兩性健康陽光工程中國行”大型慈善活動啟動儀式新聞發布會，2月22日出席“慈善中華行”大型公益晚會。2月24日第五次入川參加“5.12中國愛”看望地震中失去兒子的程媽媽，幫助郭婷婷解開心結。2月28日參加北京衛視第五期《志願者真情耀中華》。3月16日出席“送健康中國行”大型公益活動。4月3日參加齊魯電視台《天下無雙》公益義演。4月28日參加“青少年災後心理援助公益行動”.5月10日出席“母嬰平安120行動，優品名流慈善夜”。5月30日參加兒助會09年六一腦癱兒童義賣活動。6月30日翁虹同兒童希望去往北京爾康醫院看望腦癱兒童。9月20日翁虹錄制慈善電視節目《寶貝賴上大明星》，并捐贈禮物。10月29日翁虹出席“2009環保星鋒會”公益活動。11月16日翁虹出席中國紅十字基金會仁愛傳遞-情動中國慈善公益行動啟動儀式。12月8日翁虹參加紅十字基金會“仁愛傳遞”走進309醫院公益活動。12月29日翁紅出席海倉慈善基金會。
2010年1月1日參加兒童希望公益活動為腦癱兒募捐，3月13日參加小手牽小手公益募捐活動。4月15日參與合格新媽媽成長關愛啟動儀式，4月19日“關愛兩性健康”無錫站。4月22日參與銀川《2010傳播與責任公益晚會》。4月22日參與銀川《2010傳播與責任公益晚會》。5月9日參與母親節慈善晚會。5月12日翁虹參演紀念5.12大地震公益MTV《四川依然美麗》發布。5月28日翁虹參與兒助會主辦“大手牽小手”大型慈善活動儀式。6月21日翁虹出席第二屆“關愛兩性健康陽光工程行-走進廣州”啟動儀式。7月4日翁虹出席公益MV《四川依然美麗》全球首播儀式。8月10日翁虹參與“至愛呵護科學育兒心系新生命——嬰幼兒護理家庭教育工程”。10月3日翁虹出席《時尚健康》——粉紅絲帶乳腺癌防治系列之中網主題日活動。11月5日翁虹出席2010年明星名流慈善高爾夫邀請賽。11月9日翁虹出席香港亞姐“仁美清叙”慈善晚會。11月25日翁虹參加2010北京市家庭教育主題周閉幕式——家庭教育公益彙。
2011年1月16日翁虹出席陽光2011君頂領袖會年度慈善舞會。
2013年12月4日，從孕育女兒開始就擔任“心系新生命”活動宣傳大使的翁虹來到現場，和與會領導一起啟動了2014年度的“嬰幼兒科學喂養“關愛工程。活動開場翁虹獻唱了孕期創作獻給女兒水晶的歌曲《當你慢慢來》。
2014年6月13日，翁虹在北京某醫院探望了正在接受全面治療的4歲銀屑病小女孩美琪，并送去了美琪最想要的故事書和公主裙。
獲獎記錄
人物評價
翁虹是一個不斷追求進步的演員。亞洲小姐選美比賽出身的她，有着二十世紀八、九十年代中國香港女星少有的直率和真性情。在與她的接觸中，時時會聽到她爽朗的笑聲。讓人感覺她就是觀衆身邊一位熱心的大姐姐，很喜歡與人聊天。歲月并沒有在她身上留下太多明顯的印記，她的皮膚和身材都很好，從比較挑剔的觀衆的角度來看，她的年紀像隻有30多歲。但是歲月明顯地讓她有了一種沉澱後的從容和淡，她待人接物優雅得體，常常有非常精妙的心得脫口而出，“活得充實才能踏實”之類的雲雲。總之，從她身上觀衆再也不會聯想到花瓶二字了。（搜狐娛樂、網易娛樂、鳳凰網評）
