基本簡介
緻癌物質（英文：Carcinogen）是任何會直接導緻癌症的物質（含放射性同位素）或輻射。癌症是疾病，當中受到損害的細胞并不會經過細胞程序性死亡。于生态環境中會造成動物細胞的脫氧核糖核酸（是控制個體生命的遺傳和生理的重要化學物質）受到損害、突變或者使到細胞内的化學反應不正常化的化學物質，例如訊息傳遞及代謝的失常、對基因組造成損害等。當中包括任何元素，例如放射性同位素及輻射等。導緻細胞在形态上改變，或是不斷增生，通常這類有機化合物以芳香環類的物質居多。接觸緻癌物質機會較多的人，患上癌症的機率亦會相對地較高。
緻癌物質來源于自然和人為環境、在一定條件下能誘發人類和動物癌症的物質。包括：
①物理性緻癌物質。有X射線、放射性核素、氡及日光中的紫外線等；
②生物性緻癌物質。有生物合成産物如真菌毒素、生物鹼、甙、水和土壤微生物、低級和高級植物合成多環芳烴化合物、動物和人類激素等；
③化學緻癌物質。
來源
1、放射性物質。
2、香煙；主要成份有尼古丁和少量丙酮。
3、酒精；乙醇、大量食用會損害肝髒。乙醇先轉為乙醛，乙醛有麻醉神經作用。
4、藥物殘留。
5、病毒：乙肝病毒可以導緻肝癌。人類嗜T淋巴細胞病毒（humanT-lymphotropicvirus）可以導緻熱帶痙攣性癱瘓（tropicalspasticparaparesis）和成人T細胞白血病。人類乳突病毒可以導緻子宮頸癌、皮膚癌、肝門癌和陰莖癌。疱疹病毒科中，卡波西肉瘤相關疱疹病毒（Kaposi'ssarcoma-associatedherpesvirus）能夠導緻卡波西肉瘤（Kaposi'ssarcoma）和體腔淋巴瘤，而艾伯斯坦巴爾病毒可以導緻伯奇氏淋巴瘤（Burkitt'slymphoma）、霍奇金淋巴瘤（Hodgkin'slymphoma）、B淋巴擴增紊亂（Blymphoproliferativedisorder）和鼻咽癌。
6、亞硝酸胺，硝酸鹽來自土壤，經過蔬菜的吸收、亞硝酸鹽來自貯存的肉類，例如火腿、香腸、熱狗及臘肉等等，胺類化合物則存于海産，例如秋刀魚及鱿魚等中。硝酸鹽與胺類共同食用，會形成亞硝酸胺緻癌物。亞硝酸胺與口腔、食道及胃癌有關。
7、食物處理不當，包括高溫油炸、燒烤及煎烤等都會使到食物産生多環芳香族碳氫化合物。此物質與呼吸道及腸胃道的癌症促成關系密切。煙熏類食物的緻癌物質，包括于燃燒的材料，例如甘蔗及稻谷等等，當中含有多環芳香碳氫化合物及芳香胺類緻癌物質。腌制類、發酵類及幹制海産食物也可能緻癌。
8、食物添加劑。
9、黃曲黴素。
10、包裝與容器受污染。
11、環境污染。
12、輻射：一種能量，以電磁波、高速粒子的形态傳送。能量高的名為遊離輻射，有電磁波輻射和粒子輻射兩大類。一般低能量如太陽光、燈光、紅外線、微波、無線電波、雷達波等則稱為非遊離輻射。
13、靜電。
14、磁場。
分類
廣義分類
按其來源分為三大類：天然緻癌物質，在原料加工過程中生成的緻癌物質及人工合成的緻癌物質。
按其作用機理，分為引發劑（或稱始發劑）和促發劑。兩者兼是者稱為完全緻癌物，僅有引發作用者稱為不完全緻癌物。有些既非引發劑也非促發劑，且本身并不緻癌，但能增強引發劑和促發劑的作用，稱為助緻癌物。按其作用分為确證緻癌物、懷疑緻癌物和潛在緻癌物。作用方式又有直接作用和間接作用之别。目前已知的化學緻癌物質約1100種以上。據世界衛生組織所屬機構資料，經鑒定對動物有緻癌作用的有140多種，經流行病學調查證實對人類有緻癌作用的有21種，還有18種被懷疑對人有緻癌作用。據估計，人類癌症的80～85%與化學緻癌物質有關。最近的研究表明，很多緻突變物質能引起癌症，同時許多緻癌物亦可緻突變，兩者關系密切。
國際分類
世界衛生組織下屬的國際癌症研究所将緻癌物質分為四大類：
一類：對人體有明确緻癌性的物質或混合物，如黃麴毒素、砒霜、石棉、六價鉻、二惡英、甲醛、酒精飲料、煙草、槟榔以及加工肉類（2015年11月新增）。
二類A：對人體緻癌的可能性較高的物質或混合物，在動物實驗中發現充分的緻癌性證據。對人體雖有理論上的緻癌性，而實驗性的證據有限。如丙烯酰胺、無機鉛化合物、氯黴素等。
二類B：對人體緻癌的可能性較低的物質或混合物，在動物實驗中發現的緻癌性證據尚不充分，對人體的緻癌性的證據有限。用以歸類相比二類A緻癌可能性較低的物質。比如氯仿、DDT、敵敵畏、萘衛生球、鎳金屬、硝基苯、柴油燃料、汽油等。
三類：對人體緻癌性尚未歸類的物質或混合物，對人體緻癌性的證據不充分，對動物緻癌性證據不充分或有限。或者有充分的實驗性證據和充分的理論機理表明其對動物有緻癌性，但對人體沒有同樣的緻癌性。如苯胺、蘇丹紅、咖啡因、二甲苯、糖精及其鹽、安定、氧化鐵、有機鉛化合物、靜電磁場、三聚氰胺、汞與其無機化合物等。
四類：對人體可能沒有緻癌性的物質，缺乏充足證據支持其具有緻癌性的物質。如己内酰胺。
按對人的緻癌危險性IARC（2002）對已有資料報告的878種化學物根據其對人的緻癌危險分成4類。
1類：對人緻癌，87種。确證人類緻癌物的要求是：①有設計嚴格、方法可靠、能排除混雜因素的流行病學調查；②有劑量反應關系；③另有調查資料驗證，或動物實驗支持。
2A類：對人很可能緻癌，63種。此類緻癌物對人類緻癌性證據有限，對實驗動物緻癌性證據充分。
2B類：對人可能緻癌，234種。此類緻癌物對人類緻癌性證據有限，對實驗動物緻癌性證據并不充分；或對人類緻癌性證據不足，對實驗動物緻癌性證據充分。
3類：對人的緻癌性尚無法分類，即可疑對人緻癌，493種；
4類：對人很可能不緻癌，僅1種。
按活化的需要把緻癌物區分為：①不需活化的，稱為直接緻癌物；②需活化的，稱為前緻癌物或間接緻癌物。其活性代謝物為終緻癌物。
按是否具有誘變性由于緻癌的體細胞突變和非突變作用兩大學說的确立，人們把緻癌物分成兩大類：①誘變性緻癌物，又稱之為遺傳毒性緻癌物；②非誘變性緻癌物，或非遺傳毒性緻癌物。也有人稱為DNA活性外或基因外緻癌物。這裡所謂的DNA活性外緻癌就不包括以DNA為靶的誘變機制。現已知道大多數腫瘤細胞都有遺傳學改變，這些改變有時難以區分是緻癌的原因還是發癌的結果。IARC（1983）早就指出，按緻癌機制對化學緻癌物進行分類，不可能詳盡無遺和準确無誤。
有些化學物質本身并不緻癌，但在緻癌物之前或同時應用可顯著增強癌症的發生，即可促進緻癌的過程，這類物質稱為助癌物。
緻癌物
遺傳毒性緻癌物
大部分“經典”的有機緻癌物基本上屬于這一大類。
1.直接緻癌物。其化學結構的固有特性是不需要代謝活化即具有親電子活性（有極少例外），能與親核分子（包括DNA）共價結合形成加合物（adduct）。這類物質絕大多數是合成的有機物，包括有：内酯類（如β-丙烯内酯，丙烷磺内酯和a，β-不飽和六環丙酯類）；烯化環氧化物（如1,2,3,4-丁二烯環氧化物）；亞膠類；硫酸類酯；芥子氣和氮芥等；活性鹵代烴類（如雙氯甲醚、苄基氯、甲基碘和二甲氨基甲酰氯），其中雙氯甲醇的高級鹵代烴同系物随着烷基的碳原子增多，緻癌活性下降。除前述烷化劑外，一些鉑的配位絡合物（如二氯二氨基鉑，二氯（吡咯烷）鉑，以及二氧-1、2-二氨基環己烷鉑）也有直接緻癌活性，通常其順式異構體的活性較反式異構體高。
2.間接緻癌物。這類緻癌物往往不能在接觸的局部緻癌，而在其發生代謝活化的組織中緻癌。前緻癌物可分為天然和人工合成兩大類。人工合成的包括有：多環或雜環芳烴[如苯并（a）芘、苯并（a）蒽、3-甲基膽蒽、7,12-H甲苯并（a）蒽、二苯并（a,h）蒽等]；單環芳香胺（如鄰甲苯胺、鄰茴香胺）；雙環或多環芳香胺（如2-萘胺、聯苯胺等）；喹啉（如苯并（g）喹啉等）；硝基呋喃；偶氮化合物（如二甲氨基偶氮苯等）；鍊狀或環狀亞硝胺類幾乎都緻癌。但随着烷基的不同，作用的靶器官也不同；烷基肼中二甲肼可緻癌，肼本身有弱緻癌力；甲醛和乙醛；氨基甲酸酯類中的乙酸、丙酯和丁酯均緻癌，其中，以氨基甲酸乙酯（烏拉坦，亦稱脲烷）緻癌能力最強，鹵代烴中的氯乙烯的緻肝癌作用在近年受到廣泛注意。其特點是誘發肝血管肉瘤。天然物質及其加工産物在國際抗癌聯盟（IARC)1978年公布的34種人類緻癌物中占5種，取黃曲黴毒素、環孢素A、煙草和煙氣、槟榔及酒精性飲料。
黃曲黴毒素B1已是最強烈的緻癌物之一，黃曲黴毒素G1的緻癌能力低得多。黃曲黴毒素B2和G2本身不緻癌，但認為B2可在體内經生物轉化小部分成為B1，故也有一定緻癌能力。黃曲黴毒素B1對人和各種實驗動物除小鼠外都能誘發肝癌，在特殊條件下仍可誘發腎癌和結腸癌。小鼠不易感可能是 GSH轉移酶的活力水平較高，能有效地解毒。一些毒菌的産物，如環孢素A、阿黴素、道諾黴素、更生黴素也是前緻癌物。這些物質常作為藥物使用。煙草即使未經燃燒和熱解也會含有亞硝基去甲菸堿等緻癌物。煙草的煙氣中更含有多種緻癌物，如多環芳烴、雜環化合物、酚類衍生物等緻癌物。煙草的煙氣中還含有大量促癌物，這就是提倡戒煙的原因之一。嚼食煙葉和使用鼻煙時所含的亞硝胺能誘發口腔癌和上呼吸道癌。槟榔中的槟榔堿可形成亞硝胺，口嚼槟榔使口腔癌和上消化道發癌率和死亡率增高。
3.無機緻癌物 钴、鐳、氡可能由于其放射性而緻癌。鎳、鉻、鉛、铍及其某些鹽類均可在一定條件下緻癌，其中鎳和钛的緻癌性最強。
非遺傳毒性緻癌物
指根據試驗證明不能與DNA發生反應的緻癌物。
⑴促癌劑。雖然促癌劑單獨不緻癌，卻可促進亞緻癌劑量的緻癌物與機體接觸啟動後緻癌，所以認為促癌作用是緻癌作用的必要條件。TPA是二階段小鼠皮膚癌誘發試驗中的典型促癌劑，在體外多種細胞系統中有促癌作用。苯巴比妥對大鼠或小鼠的肝癌發生有促癌作用。色氨酸及其代謝産物和糖精對膀胱癌也有促癌作用。近年來廣泛使用丁基羟甲苯（butylated hydroxy-toluene,BHT）作為誘發小鼠肺腫瘤的促癌劑，對肝細胞腺瘤和膀胱癌也有促癌作用。DDT、多鹵聯苯、氯丹、TCDD是肝癌促進劑。值得注意地是，可能是由于對代謝酶的誘導作用，解毒過程特别是結合反應增強，有些促癌劑當與啟動劑同時攝入時，則可能減少腫瘤發生，如苯巴比妥、DDT和BHT等。但發現它們起助癌劑的作用。
⑵細胞毒物。最老的理論認為慢性刺激可以緻癌，目前認為導緻細胞死亡的物質可引起代償性增生，以緻發生腫瘤。其确切機理尚不清楚，但可能涉及機體對環境有害因素緻癌作用的易感性增高。一些氯代烴類促癌劑作用機理可能與細胞毒性作用有關。氮川三乙酸（nitrilotriacetic acid,NTA）可緻大鼠和小鼠腎癌和膀胱癌，初步發現其作用機理是将血液中的鋅帶入腎小管超濾液，并被腎小管上皮重吸收。由于鋅對這些細胞具有毒性，可造成損傷并導緻細胞死亡，結果是引起增生和腎腫瘤形成。在尿液中NTA還與鈣絡合，使鈣由腎盂和膀胱的移行上皮滲出，以緻刺激細胞增殖，并形成腫瘤。
⑶激素。40年前就發現雌性激素可引起動物腫瘤。以後發現多數幹擾内分泌器官功能的物質可使這些器官的腫瘤增多。雌激素的緻癌機理尚不清楚，但很可能與促癌作用有關；一般認為需要長期在體内維持高水平激素才能在内分泌敏感器官中誘發腫瘤。孕婦使用人工合成的雌激素（已烯雌酚，DES）保胎時，可能使青春期女子發生陰道透明細胞癌。其機理相當複雜。
⑷免疫抑制劑。免疫抑制過程從多方面影響腫瘤形成。硫唑嘌呤、6-巯基嘌呤等免疫抑制劑或免疫血清均能使動物和人發生白血病或淋巴瘤，但很少發生實體腫瘤。環孢素A是近年器官移植中使用的免疫抑制劑，曾認為不緻癌。但現已查明，使用過該藥患者的淋巴瘤的發生率增高。
⑸固态物質。齧齒動物皮下包埋塑料後，經過較長的潛伏期，可導緻肉瘤形成。其化學成分并不重要，隻要是薄片，即使是金屬也和各種塑料同樣可導緻腫瘤形成。關鍵是大小和形狀，而且光滑者比粗糙者更有效，有孔的比無孔的效果差。其作用機理可能是固态物質可對上皮成纖維細胞增殖提供基底。石棉和其他礦物粉塵，如鈾礦或赤鐵礦粉塵，可增強吸煙緻肺癌的作用。
⑹過氧化物酶體增生劑。具有使齧齒動物肝髒中的過氧化物酶體增生的各種物質都可誘發肝腫瘤。已發現的過氧化物酶體增生劑有，降血脂藥物安妥明（對氯苯氧異丁酸乙酯 Clofribate）、降脂異丙酯（fenofibrate）、 gemfibrate、哌磺氯苯酸（tibric acid）、增塑劑二-（2-乙基己基）苯二甲酸酯和有機溶劑1,l,2-三氯乙烯。安妥明和二（2-乙基巴基）苯二甲酸酯對肝腫瘤有促進作用，但不能以促癌作用來概括這類物質的緻癌機理。目前認為，肝過氧化物酶體及H202增多，可導緻活性氧增多，發生信号轉導作用，造成 DNA損傷并啟動緻癌過程。
未确定遺傳毒性緻癌物
前已述及某些鹵代烴類為遺傳毒性緻癌劑，另一些為促癌劑。還有一些則緻癌方式尚未完全闡明，例如四氯化碳、氯仿、某些多氯烷烴和烯烴等。這些物質在緻突變試驗中為陰性或可疑，體内和體外研究又未顯示出能轉化為活性親電子性代謝産物。硫脲、硫乙酰胺、硫脲嘧啶和相似的硫酰胺類都有緻癌性。靶器官是甲狀腺，有時可為肝髒。噻吡二胺（methapyrine）這種抗組織胺藥物曾在美國廣泛用作催眠藥，後來發現能誘發大鼠肝癌。此外，有些學者和研究機構還将緻癌物分為确認緻癌物（proved carcinogen）、可疑緻癌物（suspected carcinogen）、潛在緻癌物（potential carcinogen）。此外還有按化學結構分類，如烷化類、多環芳烴類、亞硝胺類、植物毒素類和金屬類等。
116種
除了加工肉制品和紅肉外，其他115種物質也可以緻癌。
包括“加工肉制品”在内，世界衛生組織這次發布的緻癌物名單當中總共含有116種，給外界提供參考。這些緻癌物包括：吸食煙草、飲酒、室内煤氣、含砷的飲用水、制鞋修鞋、打掃煙囪、制作家具、勘探鋼鐵等等。除此之外，生産鋁、金胺以及橡膠也會緻癌。中式鹹魚也在緻癌物名單當中。
香腸、培根、熏肉、漢堡包等加工肉制品可能使人患癌。每天食用50克——還不到半根香腸的量——就會使人罹患腸癌的風險驟增18%。世衛組織認定，紅肉“很可能緻癌”，其風險評級比加工肉制品低一級。
學者呼籲公衆盡量避免食用加工肉制品，轉而食用豆子沙拉補充所需營養。
日常生活主要緻癌物質
1、食品中
亞硝基化合物、高脂肪物質、高濃度酒精等。其中亞硝基化合物的前體物在不新鮮的食品中如腐爛變質的食物中含量較高，人體在有萎縮性胃炎或胃酸成分分泌不足時，胃将亞硝基化合物的前體物合成為亞硝基化合物。
2、食品污染中
農用殺蟲劑，家用的洗滌劑可能含有緻癌的化合物，與這些接觸的食品可被污染。
一些激素類制劑可通過獸醫治療或飼料添加劑進入食用家禽家畜體内，從而誘發與内分泌系統有關的腫瘤。
一些食品包裝材料含有多種環芳烴基類物質，具有潛在的緻癌性。如食品包裝袋、包裝紙等。
空氣中的緻癌物質通過土壤、水等途徑蓄積于食物中。
3、添加劑
如防腐劑、食用色素、香料、調味劑及其他添加劑中含有的亞硝胺類物質。
4、食品加工儲蓄
熏制食品和腌制食品中含有大量的環芳烴基類緻癌物質，黴變的大米，玉米，豆類中所含的黃曲黴素對人和動物都有很強的緻癌作用。
反複燒開的水含亞硝酸鹽，最後生成緻癌的亞硝酸。胃癌、食道癌、肝癌這三種癌症均與飲塘水有關。經常飲用未燒開的自來水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21%，患直腸癌的可能性将38%。
一級緻癌物
一級緻癌物有五種：黃曲黴素、亞硝胺、二噁英、尼古丁、苯并芘。
注：有時亞硝酸鈉等亞硝酸鹽（－NO2、含“偶氮基（N=N）”的有機物等也可以認為是一級緻癌物。
一級緻癌物來源
黃曲黴素：來自爛花生、花生油、玉米、大米、棉籽中最為常見
亞硝胺：來自腐爛的糧食、蔬菜、魚肉、蛋奶
二惡英：來自焦油、瀝青（所以不要去剛鋪好的馬路）、塑料燃燒（危害巨大）
尼古丁：來自煙草
苯并芘：燒烤 煎炸食物
亞硝酸鈉：來自工業鹽、剛腌的腌菜
偶氮基：例如假豬肉等
亞硝胺類
幾乎可以引發人體所有髒器腫瘤，其中以消化道癌最為常見。亞硝胺類化合物普遍存在于谷物、牛奶、幹酪、煙酒、熏肉、烤肉、海魚、罐裝食品以及飲水中。不新鮮的食品（尤其是煮過久放的蔬菜）内亞硝酸鹽的含量較高。
苯并芘
主要産生于煤、石油、天然氣等物質的燃燒過程中，脂肪、膽固醇等在高溫下也可形成苯并芘、如香腸等熏制品中苯并芘含量可比普遍肉高60倍。經驗證，長期接觸苯并芘，除能引起肺癌外，還會引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。
黃曲黴素
是已知的最強烈的緻癌物。醫學家認為，黃曲黴素很可能是肝癌發生的重要原因。在一些肝癌高發區，人們常食發酵食品如豆腐乳、豆瓣醬等，這類食品在制作過程中如方法不當，容易産生黃曲黴素。
為了防止上述幾種主要緻癌物質作怪，減少和削弱緻癌物對人類的威脅，人們在食物的生産、加工及烹調等方面，必須采用科學的方法。
鹹魚
鹹魚産生二甲基亞硝酸鹽，在體内可以轉化為緻癌物質二甲基亞硝酸胺。一個人如果從出生到10歲經常食用鹹魚，将來患鼻咽癌的可能性比不食用鹹魚的人大30－40倍。魚露、蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有較多的亞硝酸胺類緻癌物質，應盡量少吃。
燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、燒豬肉等。因含有強緻癌物3，4-苯并芘，不宜多食。
熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐幹等亦含苯并芘緻癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品
煎炸過焦後，産生緻癌物質多環芳烴。咖啡豆燒焦後，苯并芘含量增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數是使用重複多次的油，高溫下會産生一種緻癌分解物
黴變食物
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變，被黴菌污染後會産生各種緻癌毒素。
隔夜熟白菜
會産生亞硝酸鹽，在體内會轉化為亞硝酸胺緻癌物質。
槟榔
口嚼食槟榔是引起口腔癌的一個因素。
喝不開的水及溝塘水
胃癌、食道癌、肝癌這三種癌症均與飲塘水有關。經常飲用未燒開的自來水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21%，患直腸癌的可能性将增加38%。
預防
如何預防癌症n1、烤肉前先腌制n嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時産生的緻癌物雜環胺導緻食管癌，因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好将肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺，預防食管癌。n2、飲用過濾自來水n這個方法可以幫你避免一些緻癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因為後者的塑料材質，可能使其中的有害污染物如雙酚A滲透到水中。n3、衣服盡量少幹洗n美國環保署2010年的一項研究發現，傳統幹洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，并自然晾幹。n4、選擇幹淨的食物n遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導緻内分泌失調，甚至癌症。盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種緻癌物，并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓。n5、運動遠離乳癌n要想讓乳癌離自己更遠，就堅持适度運動吧。每周快走2小時，可以讓乳癌風險降低18%。堅持有規律的運動，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其産生的雌激素也可能導緻乳癌發生。n6、每天喝點咖啡n英國科學家研究發現，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。
7、減掉10斤體重n在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。30歲以後，對女性而言，減掉多餘的脂肪就意味着減小乳腺癌、子宮内膜癌和卵巢癌的風險。n8、選擇更綠的蔬菜n葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌症，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。n9、有疼痛要注意n當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時，應該盡快就醫，這些症狀可能與卵巢癌有關，尤其當症狀劇烈又頻繁時。如果能及早發現，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率将達到90%—95%。n10、更多全谷物食品n全谷物比白面包更有利身體健康。哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，吃掉含有高糖分的食物，會讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風險。這些問題食品主要是：白面包、精米及含糖糕點。n11、藍色衣服能防曬n西班牙科學家發現，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然，頭部和頸部的防護也必不可少，因此出門别忘了戴帽子。
