紅燒小黃魚

紅燒小黃魚

漢族特色菜肴
紅燒小黃魚是一道漢族特色菜肴,屬于浙江菜。此菜風味不同于臘魚,浙江地方盛産淡水魚,用作烹制美食亦不可多得。紅燒小黃魚味道偏鹹,在制作的時候并沒有多放作料,也是鹽和适當的料酒即可。魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效
    中文名:紅燒小黃魚 分類:浙江菜 口味:可口 主要食材:魚 調 料:油、醬油、料酒、紅糖、醋

菜品特色

用料簡單,營養好吃

做法

制作紅燒小黃魚,需要準備幾條小黃魚,清洗幹淨以後備用,鍋裡面加入适量的油,開大火等到油燒熱以後,再加入辣椒,生姜片爆出香味,加一些小黃魚,兩面煎到微黃,再把醬油,鹽,白糖,黃酒倒進去,加入适量的水燒煮,等到小黃魚熟了以後就加一些味精以及蔥花就可以吃了,味道非常不錯。n還可以準備一些小黃魚,料酒,大料,醋,糖,鹽,生抽,大蒜,生姜,大蔥,先把小黃魚收拾幹淨裹上面粉,放到油鍋裡面炸到金黃,撈出來備用,大蔥切成段狀,生姜切片,大蒜切片,和大料一起放進碗裡面備用,往裡面加一些醬油,料酒,糖,醋,鹽攪拌均勻,另外準備一個鍋子,把煎好的黃魚放進去,然後再倒入配料,蓋上鍋蓋燒5分鐘翻面,然後再燒5分鐘。

做法二

食材準備

主料:黃魚 600克 黃酒50克。

調料:蒜末少許 油100克 生抽3湯匙 老抽1湯匙 小蔥少許 生姜少許 生粉少許。

做法步驟

1、黃魚洗淨後瀝幹水分。

2、準備蒜,生姜片,小蔥蔥白和蔥葉分别切碎。

3、用刀在魚背上斜切幾刀,便于入味。

4、溫油分次加入黃魚。

5、煎至兩面金黃後撈起。

6、留底油下入蒜,姜和蔥白爆香。

7、再把黃魚回鍋,沿鍋邊倒入黃酒。

8、加入生抽和老抽。

9、加入少許開水燒制入味。

10、撒上蔥花熄火。

11、出鍋上桌。

營養價值

小黃魚的營養價值也非常高,含有維生素,礦物質,蛋白質,能夠補充身體所需要的營養元素,對于中老年人群以及身體虛弱的人群來說都是非常适合的,能夠達到延緩衰老作用。

黃花魚營養豐富,蛋白質含量甚多,且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等無機鹽含量都很高。它肉質肥美,可以增加營養,防止衰老。魚肉不僅可以預防心血管病,而且有利于神經系統發育。而且魚肉組織柔軟,易于消化吸收,由于黃花魚的肉呈蒜瓣狀,其中沒有碎刺,最适合孕婦、老人、兒童和久病體弱者食用。

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