所需食材
主料:糯米、雞翅根、冬菇、鹹蛋黃、臘肉、叉燒肉。輔料:荷葉。配料:耗油(2勺)、鹽(1/3勺)、生抽(2勺)白胡椒粉(1/3勺)、白糖(1/3勺)。
做法
1、将糯米提前浸泡2小時,将其蒸熟備用。
2、幹荷葉用沸水燙軟瀝幹水分備用。
3、翅根洗淨去骨切成小丁。
4、鹹蛋黃、臘肉、叉燒肉分别切成小丁;冬菇溫水泡發後切成小丁待用。
5、鍋置火上少許油燒熱,下入雞丁滑炒至變白盛出。
6、鍋留底油,下入冬菇、臘肉、叉燒肉丁,煸炒出香味後盛出。
7、雞丁、叉燒肉、臘肉、鹹蛋黃、冬菇丁放入碗中,調入生抽2勺、蚝油2勺、白胡椒粉1/2勺、白糖1/3勺、鹽1/3勺攪拌均勻。
8、取出适量的糯米飯與餡料混合拌勻。
9、荷葉剪成适中的塊狀,将糯米雞飯包入荷葉中壓實。入蒸鍋大火蒸制15分鐘即可。n
營養成分
糯米雞含有非常豐富的纖維素、蛋白質、氨基酸、維生素B、維生素c和膳食纖維。攝入體内可以增加飽腹感,促進新陳代謝,而且可以營養神經、美白皮膚,能夠保護胃粘膜,但是攝入過多容易引發肥胖現象,所以建議不要攝入過量。