糯米雞

糯米雞

廣州特色食物,屬粵系菜
糯米雞為廣州傳統食品之一。其用料有糯米、光雞、叉燒肉、筍肉、面撈芡、幹荷葉等二十幾種。制法複雜。糯米雞的特點是飯料軟潤,細膩綿滑,味道鮮美,還有荷葉的清香。據《中國小吃》(廣東風味部分)介紹:“解放前,廣州夜市甚盛。糯米雞就是為适應夜市顧客而由肩挑小販創後來逐漸制的。初時,是将糯米和生餡用碗裝蓋蒸熟出售,感到這種制法不便于四處叫賣,便改成了用荷葉包裹着蒸。以後又經茶樓點心師改進,使它更加清香軟滑,從而成為茶樓名點之一。[2]
    中文名:糯米雞 外文名:sticky rice in lotus leaf 分類:食品 口味:鹹鮮

所需食材

主料:糯米、雞翅根、冬菇、鹹蛋黃、臘肉、叉燒肉。輔料:荷葉。配料:耗油(2勺)、鹽(1/3勺)、生抽(2勺)白胡椒粉(1/3勺)、白糖(1/3勺)。

做法

1、将糯米提前浸泡2小時,将其蒸熟備用。

2、幹荷葉用沸水燙軟瀝幹水分備用。

3、翅根洗淨去骨切成小丁。

4、鹹蛋黃、臘肉、叉燒肉分别切成小丁;冬菇溫水泡發後切成小丁待用。

5、鍋置火上少許油燒熱,下入雞丁滑炒至變白盛出。

6、鍋留底油,下入冬菇、臘肉、叉燒肉丁,煸炒出香味後盛出。

7、雞丁、叉燒肉、臘肉、鹹蛋黃、冬菇丁放入碗中,調入生抽2勺、蚝油2勺、白胡椒粉1/2勺、白糖1/3勺、鹽1/3勺攪拌均勻。

8、取出适量的糯米飯與餡料混合拌勻。

9、荷葉剪成适中的塊狀,将糯米雞飯包入荷葉中壓實。入蒸鍋大火蒸制15分鐘即可。n

營養成分

糯米雞含有非常豐富的纖維素、蛋白質、氨基酸、維生素B、維生素c和膳食纖維。攝入體内可以增加飽腹感,促進新陳代謝,而且可以營養神經、美白皮膚,能夠保護胃粘膜,但是攝入過多容易引發肥胖現象,所以建議不要攝入過量。

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