糖醋蒜

糖醋蒜

江南及北方地區的傳統小吃
糖醋蒜是江南及北方地區的傳統小吃。糖蒜色澤呈褐色,爽脆酸甜,是吃火鍋人的最愛,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素及人體所需的各種氨基酸、微量元素和多種揮發性硫化合物等對人體有益的物質。具有增強人體生理機能、促進新陳代謝、延緩衰老、預防心血管疾病和增強免疫能力。大蒜是一種天然殺菌素,對多種球菌、杆菌、病毒、阿米巴蟲、蛲蟲等都有良好的抑制和殺滅作用。還有降低膽固醇、三酸甘油脂、脂蛋白、降血糖、抗動脈粥樣硬化及滋養皮膚的美容作用。
  • 中文名:糖醋蒜
  • 外文名:Sweet and sour garlic
  • 分類:私家菜
  • 主要食材:大蒜,糖,白醋
  • 功效:健脾開胃、防癌抗癌

制作方法

方法一

主料:大蒜(白皮)800克。  

調料:白砂糖50克,白醋400克。

特色:酸甜可口。

1、白皮蒜(加工)的須梗适當去掉一部分,再剝掉兩層表皮,放入清水裡浸泡7天,每天換水一次,然後撈出晾曬,直至表皮呈現皺紋時裝壇内;

2、白糖、白醋調成汁,澆入蒜壇内,蓋嚴蓋,30天左右即成。

方法二

備料:剝皮蒜頭100克、食鹽10克、食醋53.3克、白糖16.7克。

漂洗:把剝皮蒜頭用清水漂洗并浸泡4~6小時,除去泥沙雜質,然後瀝幹水分。

腌漬:按蒜頭總量的10%用鹽,先在缸底鋪一層鹽,然後一層蒜頭撒一層鹽,裝好壓實,裝到缸八成滿為止,最上層再撒一層鹽,蓋好缸蓋。倒缸腌漬時,12小時倒缸1次,使上、下層蒜頭腌漬均勻,直到缸内蒜鹵水達到蒜頭的3/4高度時,可不再倒缸。一般需倒缸4~6次。

淋鹵:在每次倒缸結束後,把腌出的鹵水淋到缸内蒜頭表面上。腌漬和淋鹵時間總計為10~15天。

曬蒜:将鹹蒜頭撈出,鋪在席子上晾曬,其間每天要翻動1次,曬到蒜頭為原重的70%時即可。晾曬後應将松弛的蒜皮剝去,并将蒜頭按大、中、小分為三級分别調味。

配制調味液:紅皮蒜用食醋35克、紅糖11克,白皮蒜用白醋35克、白糖11克。配制時,先将醋加熱到80℃,然後加入糖攪拌,使其充分溶解,備用。

裝壇:将鹹蒜裝入壇中,輕輕壓緊,裝至壇的3/4高度時,加入調味液,以浸沒蒜頭為宜,一般鹹蒜和調味液的比例為1∶1。在調味液表面用小竹排壓住蒜頭,防止蒜頭上浮。然後用塑料薄膜密封壇口,再塗上黃泥嚴密封閉。将壇置于陰涼幹燥處,4個月後即成。

方法三

材料:蒜頭100克、食鹽10克、紅糖18克、糧食醋70克、糖精25克。

1、将蒜莖切去,留有約6厘米假莖;

2、将蒜頭洗淨,瀝去水分;

3、将蒜頭放入缸中,放一層撒一層鹽,裝至半缸,再加水。每天早晚将蒜、鹽、鹽水倒入另一隻缸内,并用缸中鹽水澆灑缸内蒜頭,使之全部濕潤腌透;

4、将腌好的蒜頭撈出晾曬,每天翻曬一次;

5、把半幹的鹹蒜頭裝入空缸中,隻裝一半,留一半準備倒入糖溶液;

6、将醋煮沸,再把紅糖摻入,另用少許沸水溶解糖精,然後摻入糖醋液中;

7、将配好的溶液倒入蒜缸内進行泡制,缸内放一個十字形竹篾片,防止蒜頭體積膨脹,沖出缸口;

8、用皮紙将缸口糊上,上面再用豬血調石灰塗好,使缸口封閉嚴密。

方法四

材料:鮮蒜頭100克、鹽10克、食醋0.7克、紅糖适量、五香粉少許。

1、選用整齊、肥大、皮色潔白、新鮮的蒜頭。去掉須根,剝去老蒜皮,洗淨瀝幹水分;

2、按每100克鮮蒜頭用鹽10克的比例,在缸内一層層裝好,裝到大半缸即可,另外用同樣大小的缸一口,備用;

3、每天早晚各換缸一次,這樣,蒜頭腌制均勻,腌至15天後,即成鹹蒜頭;

4、撈出蒜頭,在席上晾曬,每天翻動一次,曬至原重的70%為宜。發現蒜皮松弛者即需剝去;

5、糖醋液配制,先将食醋加熱到80℃,再加紅糖使其溶解,酌加五香粉少許。

6、将鹹蒜頭裝壇,輕輕壓緊,待裝到壇子3/4時,将配制好的糖醋液注入壇内。裝滿後在壇中橫放幾根竹片,以免蒜頭上浮。最後用油紙或塑料布将壇口紮緊,用三合土封好,2個月後即可食用。如密封貯藏,可以長期保存;

方法五

材料:新蒜100頭,鹽60克,陳醋或香醋1000克(2斤),白糖800克(糖醋比例是1斤醋8兩糖,也可根據自己口味調整)。

1、将大蒜切去蒜梗和蒜須子,剝去老皮;

2、洗淨,用清水(自來水)泡24小時,中間要換一次水;

3、撈出控淨水,撒上食鹽拌勻腌制2到3天,一天翻拌2次;

4、将鹽腌過的蒜放到幹燥無油無水的容器中,提醒大家,腌蒜時腌出來的湯汁不要放進容器中,扔掉即可;

5、拿一個幹淨無水的盆,倒入醋和白糖,攪拌直到糖完全溶在醋裡(不需要用火熬制);

6、攪好的糖醋液倒入腌蒜中,蓋嚴即可;

7、喜歡吃辣的3天就可以吃了,喜歡腌透的需要20天左右(根據蒜頭的大小)。

簡便做法

材料:淨蒜頭2000克,鹽水适量,糖醋汁500克、細砂糖1000ML、釀制陳醋混合攪勻。

做法:挑選飽滿的新蒜頭,剝去老皮。切掉根須剪去多餘的梗,留1-2CM左右。 放到鹽水中浸泡1-2天去辣後控幹。玻璃容器開水燙後控幹,放入蒜頭和糖醋汁,蓋好。腌制2-4周後食用。

菜品特點

醋蒜呈紅褐色,色澤美觀,很有地方色彩。糖蒜呈雪白色,味道甜美,是吃火鍋人的最愛。

營養價值

大蒜營養成分豐富,除蛋白質、維生素及鈣、鐵、硒、鍺等微量元素外,還富含17種氨基酸,其中8種為人體必需。大蒜中的蒜素是一種廣譜抗菌物質,能活化細胞,增加抗菌及抗病毒能力, 加快新陳代謝、緩解疲勞。這麼好的東西吃法也相當多,切片生吃,烤着吃,大蒜油等等,糖醋蒜是俺家比較受歡迎的吃法,有營養還少了些辛辣,老少皆宜。

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