競走
競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以确保沒有出現“騰空”的現象，而這也是競走與跑步的主要分别。
競走曆史
競走起源于英國，1867年，英國舉行了第一次競走錦标賽。到了19世紀90年代，這項運動在德國盛行起來。1893年舉行的維也納到柏林的競走比賽，全程長達578公裡。1908年，奧運會正式将競走列為比賽項目。從1961年起，每年舉行盧迦諾杯競走比賽，以後發展成為世界杯賽，男選手争奪盧迦諾杯，女選手角逐愛斯堡恩杯競走比賽最先出現于1775年至1800年間的英國，有些更是日以繼夜地進行。
競走於1908年的奧運會正式成為比賽項目，并且分為3500米及10千米兩種賽程，後來亦出現過3000米及10000米的賽事。1932年的奧運會首次加入50千米競走的公路賽，而10000米競走則在跑道上進行。自1956年起，20千米及50千米競走正式成為奧運會的比賽項目，并且在公路上進行。
女子競走比賽始於1932年的捷克，直至1992年的奧運會，女子10千米競步才正式成為比賽項目，而且也是在公路上進行，結果由中國的運動員陳躍玲奪得首面的奧運女子競走金牌。此外，中國的女子競走運動員如閰紅、徐永久、李素傑、關平、金冰潔、陳躍玲等，亦曾多次刷新5000米及10000米競走的世界紀錄。
19世紀初，英國出現步行比賽的活動。19世紀末，部分歐洲國家盛行從一個城市到另一個城市的競走旅行。1866年英國業餘體育俱樂部舉行首次冠軍賽，距離為7英裡。競走分場地競走和公路競走兩種。場地競走設世界紀錄；公路競走因路面起伏等不可控因素較多，成績可比性差，故僅設世界最好成績。運動員行進時，兩腳必須與地面保持不間斷接觸，不準同時騰空，着地的支撐腿膝關節應有一瞬間的伸直，不得彎曲。
比賽時，運動員出現騰空或膝關節彎曲，均給予嚴重警告，受3次嚴重警告即取消比賽資格。1908年首次進入奧運會，當時的距離是3500米和10英裡。此後幾屆奧運會距離有所不同，有過3000米、10公裡等，從1956年奧運會起定為20公裡(1956年列入)、50公裡(1932年列入)。女子競走于1992年才被列入奧運會，距離為10公裡，2000年奧運會改為20公裡。
兩腳交替走步的田徑運動。比賽在田徑場或公路上進行。在奧運會和重大田徑比賽中男子有20千米、50千米公路競走、20千米田徑場地競走；女子有5千米田徑場地競走、10千米公路競走。競走與跑的根本區别在于走步時兩腳必須與地面輪換接觸，不能有騰空階段。田徑比賽規則規定：每步中，運動員在後腳離地之前，前腳必須着地，腳落地時，該腿必須有一瞬間的伸直。
競走運動員在比賽途中，如違犯了上述規定，第一次犯規裁判員舉白旗給競走比賽予警告，若再次犯規，裁判員舉起紅旗，取消其比賽資格。運動員在最後1圈犯規，可根據具體情況給予警告或直接取消其比賽資格。腿部動作是競走技術的主要環節。前邁的腿在腳落地時要伸直，用腳跟先着地，這樣可增大步長并能減小着地的制動。随着另一腿蹬地，身體重心前移，出現了單腿支撐階段。當身體重心移至伸直的支撐腿上時，後腿屈膝擺至體側。
在人體經過垂直部位後，支撐腿由全部着地過渡到腳尖，在擺動腿前擺的配合下完成下一步的後蹬。擺動腿随着骨盆沿身體縱軸的轉動，屈膝前擺，腳離地面始終較低。腿前擺時應柔和地伸直膝關節，小腿依慣性前擺并用足跟着地。此時形成短暫的雙腳支撐姿勢。人體重心在向前運動過程中不應有明顯起伏，當重心投影點與前腿支點一緻時，又出現了下一步的垂直姿勢，接着又開始新的用力蹬地動作。運動員應做到步幅大、頻率高，善于協調肌肉的用力和放松，走步要樸實、自然，省力而無多餘動作，兩腳落地的足迹應保持在一條直線上。
競走時，運動員軀幹自然伸直或稍前傾。兩臂屈肘約90°，在體側做前後協調有力的擺動，兩臂配合下肢動作調節走的速度，走步時身體重心盡量做向前的直線運動，過大的上下起伏和左右搖擺不利于提高走速，也會消耗較多能量。現代競走技術中的鮮明特點是突出骨盆沿身體縱軸的前後轉動。舉行20千米以上競走比賽時，每隔5千米設一飲料供給站。飲料以橘汁、加糖濃茶、葡萄糖及少量食鹽配成。
技術要求
競走技術的基本要求：
1、步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌迹波動小，移動速度快，實效性高。
2、動作自然、協調、節奏感強、輕松省力、經濟性好。
3、雙腳不能同時離地。
普通走步的速度，每小時約五公裡左右，而競走的速度則快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。競走規則要求，支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，這樣就能保證用雙腳支撐，不會出現騰空現象，這是走和跑的根本區别。
競走的速度取決于步頻和步長。普通走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優秀的競走運動員每分鐘超過二百步。普通走的步長一般是七十到八十厘米，競走的步長可達九十到一百一十厘米，身材高大的運動員的一步是一百二十厘米左右。 普通走，每步一般需要0.50—0.55秒，而競走每步隻需要0.27—0.32秒，甚至還要少一些。因此，這就加大了肌肉緊張和放松交替工作的困難程度，需要在訓練中很好地解決。
步長和步頻是相互制約的。加大步長相對地會影響步頻，加快步頻也會影響步長。一般應保證一定步長的前提下提高步頻。過分加大步長，會給有關肌肉加重負擔和增加緊張程度，過多消耗體力，容易引起疲勞，而且也不利于步頻的加快。加快步頻是依靠部肌肉的力量和中樞神經系統的作用，其潛在力是比較大的。
競走的單腳支撐和雙腳支撐是不一樣的，單腳支撐要比雙腳支撐時間長得多。要想加快競走速度，必須縮短單腳支撐和雙腳支撐的時間，但縮短雙腳支撐時間是主要的，而縮短單腳支撐時間其效果是不明顯的。
競走規則
競走比賽有兩個核心規則。首先，競走運動員必須始終保持至少有一隻腳與地面接觸。其次，前腿從着地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關節不能彎曲。
比賽中有6～9名專職的競走裁判員監督運動員。按規則規定，他們不能借助任何設備幫助判斷，隻能依靠自己的眼睛來判斷運動員是否犯規。當競走裁判員看到競走運動員的動作有違反競走技術的迹象時，應予以黃牌警告，并在賽後報告給主裁判。
當運動員的行進方式違反競走技術的規定，表現出肉眼可見的騰空或膝關節彎曲時，競走裁判員須将一張紅卡送交競走主裁判。當競走主裁判收到針對同一名運動員的三張來自不同競走裁判員的紅卡時，該運動員即被取消比賽資格，并由主裁判或主裁判助理向其出示紅牌通知他（她）。
奧運冠軍
奧運會大項小項獎牌國家/地區運動員/運動隊英文名稱
第一至第三屆
沒有設置競走項目
第四屆奧運會
開幕時間:1908年4月27日閉幕時間:1908年10月31日舉辦地:英國倫敦 1908年倫敦田徑男子10英裡競走金牌英國喬治-拉爾納GeorgeLarner
第五屆奧運會
開幕時間:1912年5月5日閉幕時間:1912年7月27日舉辦地:瑞典斯德哥爾摩 1912年斯德哥爾摩田徑男子10公裡競走金牌加拿大喬-古爾丁GeorgeGoulding
第六屆奧運會
柏林(因一戰停辦)
第七屆奧運會
開幕時間:1920年4月20日閉幕時間:1920年9月12日舉辦地:比利時安特衛普 1920年安特衛普田徑男子10公裡競走金牌意大利烏-弗裡傑裡奧UgoFrigerio
第八屆奧運會
開幕時間:1924年5月4日閉幕時間:1924年7月27日舉辦地:法國巴黎 1924年巴黎田徑男子10公裡競走金牌意大利弗裡傑裡奧FRIGERIO-Ugo
