所需食材
皮蛋3個,幹澱粉1湯匙,黃瓜1個,香蔥1棵,湯1大碗。
做法
1、皮蛋每個切成六塊,黃瓜切厚片,香蔥切碎;湯一大碗(煮過肉的湯或骨頭湯都很好,如果實在沒有湯,那就用水,同時須放雞精)
2、将皮蛋塊逐一薄薄地撲上一層幹澱粉。
3、将鍋置火上放油燒七、八成熱,将皮蛋塊放鍋中略炸後撈出瀝幹油。
4、裝盤後待用。為了拍照,所以我這次炸得稍老了一點點,一般隻過一下油,把澱粉炸熟就可以了。
5、将幹淨的鍋置火上,倒入鮮湯、鹽燒沸後下黃瓜片、皮蛋塊。
6、煮一分鐘後起鍋盛湯碗裡,撒上蔥碎即成。
營養成分
1.皮蛋又名松花蛋、變蛋、彩蛋、堿蛋、泥蛋。是用石灰等原料腌制後的蛋類食品,因蛋白中常有松針狀的結晶或花紋而得名。它是我國傳統的風味蛋制品,不僅為國内廣大消費者所喜愛,在國際市場上也享有盛名
2将生鴨蛋腌人石灰和谷殼中約50~100天,就變成了半透明的藍綠色,看起來會老許多因此英文名為“一千歲”。它的質地堅實,味道濃郁而略帶腥味,是中國的美食,通常去殼切片後蒸煮,并放涼供食。
3松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商,保護大腦的功能。
适用人群
火旺者最宜;少兒、脾陽不足、寒濕下痢者心血管病、肝腎疾病患者少食