簡介
白噪音，是一種功率頻譜密度為常數的随機信号或随機過程。換句話說，此信号在各個頻段上的功率是一樣的，由于白光是由各種頻率（顔色）的單色光混合而成，因而此信号的這種具有平坦功率譜的性質被稱作是“白色的”，此信号也因此被稱作白噪聲。相對的，其他不具有這一性質的噪聲信号被稱為有色噪聲。
理想的白噪聲具有無限帶寬，因而其能量是無限大，這在現實世界是不可能存在的。實際上，人們常常将有限帶寬的平整訊号視為白噪音，以方便進行數學分析。
治療
對于新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。例如，新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環境，這對他們來說是需要一個适應過程的，而我們生活環境中一些陌生的聲音對它們來說有時會另他們感到不安，以及煩躁。他們更喜歡子宮裡的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有着類似之處。因此，在很多孩子感到不安的時候，聽到這種聲音都會安靜下來。特别是對那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經常會因為身體的不适以及對環境的不适應而莫名其妙的大聲哭鬧。
一些經常受到環境噪音污染的人群會利用白噪音來幫助他們恢複工作效率，像一些大學生或辦公室工作人員會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中力産生的不良影響。白噪音甚至被公認為對于精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏症以及多動症等神經系統疾病來說，是一種有效的“聲音化妝處理”治療。還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個睡眠環境。我們下一個要考慮的問題是如何在自己的生活中獲取白噪音。
獲取
利用小物品
白噪音有很多種被獲取的方式。最簡單的方法就是利用我們身邊的一些小物品。比如收音機、電風扇或者空調。而這些可發出類似白色聲音物品的音量是很難控制的。更重要的是，我們不能在冬天繼續開着電風扇或者冷風機獲取這些聲音，這種方法顯然不實際也不是一種環保的做法。有沒有更好的一種方法獲取白噪音呢？我們發現已經有一些公司開始生産白噪音機器或者叫它白色聲音發聲器。這種儀器有些大，而且價格不菲，這對于普通使用者來說有些不便。
利用收音機
目前最為經濟且方便的方法就是使用你的CD機來收聽白色聲音。我們可以利用小型磁盤複制技術來複制一些音量适中的白色聲音，當你把大自然以及生活中一些可獲取的白色聲音都刻錄在一張光碟上，那麼你就可以随時收聽；當然，我們也可以購買一些白色聲音的CD或在網絡上以MP3格式下載。這種方法最大的優點是你可以根據自己的感受來調節音量的大小。你可以完全靈活掌控音量，在繁雜交通聲煩擾你的時候，你可以調節BASS低音軌道來提高白噪音對這種粉紅噪音的“屏蔽”能力，你也可使用”repeat”來重複你喜歡且有效的一種聲音。這些白色噪音聽起來類似于海浪、海風、下雨、或者動态的風聲等等。希望通過這篇文章的介紹，你已經慢慢開始關注聲音對我們生活的影響，并且能夠更好的利用這種有益的白色聲音。白噪音的确是一種具有治療功效的聲音，它對我們放松身心、提高睡眠及注意力等方面更多的功效仍在不斷的探索發現中。
利用網站
Rainy Mood與Calm是兩個白噪音網站，Rainy Mood提供雨聲與音樂，而Calm則展示出一段令人心曠神怡的風景視頻，并指引你去放松自己的身心。
危害
白噪聲在自然界是一種柔和的聲音。這意味着聲音中頻率成分的功率在整個聽得見的範圍内是均勻的，包括雨、風、浪等。
白噪聲對人體有害，特别是對大腦發育不全的嬰兒有害。它将直接影響嬰兒的聽覺認知能力、定位語音的連接和理解。白噪音還會造成成人神經衰弱和聽力喪失。噪聲對人體的危害是全身性的。它不僅能造成聽覺系統的變化，而且能影響非聽覺系統。這些效應的早期主要是生理變化。長時間暴露在強噪聲中會造成病變。白噪音對人體也有傷害。
