出版信息
當下的力量
作者：[德]埃克哈特·托利
出版社：中信出版社出版時間：2009-1
字數：120000
版次：1
頁數：235
開本：32
紙張：膠版紙
包裝：平裝
2011年11月1日，當下的力量2已出版
圖書描述
曾經，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。
一天，一位陌生人經過。
這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“給點兒吧。”
陌生人說：“我沒有任何東西可以給你。”
然後他問：“你坐着的是什麼？”
乞丐回答說：“什麼都沒有，隻是一個舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面。”陌生人問：“你曾經打開過箱子嗎？”
“沒有。”乞丐說：“有什麼用？裡面什麼都沒有。”
陌生人堅持：“打開箱子看一看。”
乞丐這才試着打開箱子。這時令人意想不到的事情發生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子裡裝滿了金子。
那些沒有找到他們真正财富——存在的歡樂以及與它緊密聯系在一起的深深的不可動搖的甯靜——的人就是故事中的那個乞丐，即便已經擁有很多物質上的财富，他們依然在四處尋找歡樂、成就、安全或愛情的殘馀，他們不知道，自己不僅已經擁有了所有這些東西，還擁有了比這些更為珍貴的東西。
你或許生活在對未來的焦慮中，你或許無法擺脫過去留給你的痛苦，你和你的伴侶或許總是糾纏在無盡相互傷害，怎樣解決這些永遠困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的甯靜和幸福呢？
閱讀本書對于你來說是一個發現之旅，在作者這位心靈導師的引導下，你會驚訝地發現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫内心的痛苦。但實際上，我們隻能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來隻是一個單純的時間概念。
通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與甯靜的入口。在那裡，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。
作者簡介
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）生于德國，從倫敦大學畢業後，他在劍橋大學擔任研究員和導師。29歲那年，一次意外的經曆徹底改變了他的生活。在接下來的幾年裡，他緻力于解釋、整合和深化這種變化。
埃克哈特·托利不傾向于任何一種宗教或傳統。在他的教學當中，他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進入内心的平和世界。
埃克哈特·托利在世界各地旅遊講學，他努力将自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各地的人。自1996年以來，他居住在加拿大的溫哥華。
圖書目錄
導讀：活在當下
序言
前言
第一章 你不等于你的大腦
第二章 意識：擺脫痛苦的途徑
第三章 深深地進入當下
第四章 思維逃避當下的策略
第五章 臨在的狀态
第六章 内在身體
第七章 進入未顯化狀态的大門
第八章 開悟的愛情
第九章 超越幸福和不幸之處——存在和平
第十章 臣服的意義
文摘
我不是很贊同你的說法。雖然像大多數人一樣，我常常漫無目的地思考，但是我仍然利用我的大腦完成了許多事情，一直以來我都是這樣做的。
你能解答一個填字謎語或制造一顆原子彈，并不能說明你利用了你的大腦。就像狗喜歡啃骨頭一樣，大腦喜歡思考問題。這就是為什麼它要去玩填字遊戲和制造原子彈的原因。你或許對這兩個活動都不感興趣，讓我這樣問你吧：無論何時，當你想從思維中解放出來的時候，你能做到嗎？你找到了停止思考的那個按鈕嗎？
你是說完全停止思考嗎？不，我做不到，一兩分鐘或許還可以。
那麼，就是你的大腦在利用你了。你無意識地認同了它，所以你甚至不知道自己是它的奴隸。這幾乎就像你在毫不知情的情況下被它所俘虜，所以你認為思考問題的這個實體就是你自己。
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者。認識到這一點能使你很好地觀察這個思考者。在你觀察這個思考者時，一個更高層次的意識就被激活了。然後，你會開始意識到有很大的一片超越思想的智性，思想隻是這個智性的一個小方面。你同樣還會認
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者。識到所有真正重要的事情，如美貌、愛情、創造力、歡樂、内在的甯靜等，都是來自于大腦之外的。你開始覺醒了。從你的大腦中解放出來
“觀察思考者”的準确含義是什麼？
當某人去看病時說“在我的腦海裡有一個聲音”，他或她很可能就被送去精神病醫院了。事實是，幾乎每個人都會以相似的方式在他們的腦海中聽到一種或幾種聲音：這就是所謂不自‘主的思考過程，你卻沒有意識到你有阻止這種獨白或對話的力量。
好消息是你能從你的思維中解放出來。這是唯一的真正的解放。現在，你可以采取第一個步驟了——經常傾聽你大腦中的聲音。特别關注那些重複性的思維模式，那些多年來纏繞你的“舊唱片”。這就是我說的“觀察思考者”的含義，換句話說：傾聽你腦袋中的聲音并作為一個觀察者的臨在。
當你在傾聽那種聲音時，不要去做任何評判。不要對你所聽到的聲音做出判斷或進行譴責，因為這樣做意味着同樣的聲音又會從後門乘虛而入。你将會很快地認識到：那裡有一種聲音，而我在這裡傾聽它，觀察它。這是一種自我存在的感覺而不是思維。它超越了你的思維。
P10－P12
序言
或許，像《當下的力量》這樣的書十年甚至幾十年才能産生一本。它不僅僅是一本書；在這本書中還有活生生的能量，當你讀這本書時你可能會感受到這種能量。它有一種驚人的力量，這種力量可以使讀者去體驗書中的内容并改善自身的生活。
《當下的力量》在加拿大首次出版時，加拿大出版商科尼•凱洛告訴我，她已經聽到了一個又一個有關此書的故事：當人們深入地讀這本書時，積極的變化和奇迹就會出現。她說：“讀者打電話對我們說，自他們認真地讀了這本書後，他們生活中的歡樂、積極的變化都大大地增加了。”
這本書讓我認識到，我生命中的每一刻都是奇迹。這絕對是真的，不管我是否能夠去實現它。并且，《當下的力量》還一次又一次地向我解釋實現奇迹的方法。
從這本書的第一頁，我們就可清晰地看出埃克哈特•托利是當代的心靈導師。他不依賴任何的宗教、教誨或宗師；他的教學包含所有其他傳統——基督教、印度教、佛教、伊斯蘭教等等——的核心、本質，但是與它們又不相矛盾。他能做所有心靈導師已經做過的事情：用簡潔明了的語言向我們展示存在于我們體内的道路、真理和光明。
埃克哈特•托利首先向我們簡短地介紹了他自己的故事——蓄積已久的壓抑和絕望在他29歲生日不久後的一個晚上突然消失的故事。在過去的20年裡，他根據那晚的體驗深化了他的理解。
在過去的10年裡，他成了世界一流的心靈導師，一個擁有大量信息的偉大靈魂。他指出，我們有可能生活在一個沒有痛苦、沒有焦慮、沒有神經質的狀态中。
為了實現這一點，我們必須理解我們是如何成為一個痛苦創造者的；是我們的大腦，而不是其他人或者我們生活于其中的這個世界引發了我們的問題。是我們的大腦在思考我們的過去，擔憂我們的未來。我們犯了最大的錯誤：認同我們的大腦，并認為大腦就是我們——實際上我們遠遠比我們的大腦更偉大。
埃克哈特•托利一次又一次地向我們展示了如何與被他稱為“存在”（being）的東西聯結的方法：
本體是超越那些受限于生死的各種生命形式而永在的“至一生命”（One Life）。作為無形的、不滅的本質，本體不僅超越了所有生命形式，更深深地根植于每種生命形式之中。也就是說，作為你最深的自我和真實的本質，你可以在每個當下接觸到它。别試着去掌握它的含義，别試着去理解它。
隻有當你的思維處于靜止時，你才會領會它的真正含義。當思維處于靜止時，當注意力完全集中在當下時刻時，你就會感覺到本體，但是從心智上我們永遠無法理解它。重新覺知到本體，并保持這種覺知體驗的狀态就是開悟。
你不太可能把《當下的力量》一口氣讀完——它需要你時不時地閱讀，仔細斟酌裡面的每一個詞句，并将它們應用在你的生活經驗中。它是一本百讀不厭的好書，你每一次讀它都會有新的體會。許多人，包括我，都會終生閱讀這本書。
《當下的力量》将會有越來越多的忠實讀者。它被稱為是一部曠世之作；不管你如何稱呼它或描述它，這本書擁有改變我們的生活、讓我們充分實現我們本質的力量。
馬克•艾倫，《夢幻商業和夢幻人》作者
美國加利福尼亞州諾瓦托
1999年8月
前言
本書的由來
過去對我來說幾乎無用，我也很少去想它。然而，在這裡，我要簡短地告訴你，我是如何成為一個心靈導師，以及這本書是如何誕生的。
30歲以前，我一直生活在一種焦慮不安的狀态中，時常伴随着有自殺傾向的抑郁。但是現在說起來，我感覺好像在談論我上輩子的事或是别人的生活。
在29歲生日之後不久的一個晚上，我在淩晨醒來時，有一種可怕的感覺。我已經多次有這種感覺了，但這次是感覺最為強烈的一次。夜的寂靜，黑暗房間内家具的模糊輪廓，火車經過傳來的遙遠的鳴笛聲，所有的一切都感覺如此陌生，如此充滿敵意，如此沒意義，讓我深深地厭惡這個世界。
然而，最令人厭惡的還是我自己的存在。何苦要繼續生活在悲慘的負擔中？為什麼要繼續這樣掙紮求存？我感覺到想要毀滅自己，讓自己不存在的渴望，遠遠超過本能求生的欲望。
“我無法再忍受我自己了。”那晚，這句話一直不斷地出現在我的腦海中。這時，我突然意識到這種想法真的很奇怪：“我是一個人還是兩個人？如果我不能忍受我自己，那麼肯定有兩個我：‘我’和‘自己’。”或許，我想，其中隻有一個是真實的。
我被這個想法驚呆了，我的大腦完全停止了運轉。我完全有意識，但是思維卻不存在了。然後，我感覺我被吸進了一個能量的旋渦。開始，旋渦轉速緩慢，後來越來越快。我陷入了深深的恐懼之中，我的身體開始顫抖。
我聽到了一個來自我胸口的聲音：“不要抗拒。”我感覺自己被吸入了一個空洞之中，這個空洞在我體内而不是在外界。突然，我不再恐懼，任憑自己陷入這個空洞之中。我完全不記得之後發生了什麼事。
我被窗外的鳥叫聲喚醒。之前，我從未聽過這種聲音。我的眼睛仍然是閉着的，然而我看到了一顆鑽石的意象。是的，如果鑽石能發出聲音的話，這就是鑽石發出的聲音。我睜開雙眼，清晨第一縷陽光從窗簾中射了進來。在沒有任何思維的情況下，我感覺，我知道，光的無限性，遠超過我們所理解的。這個從窗簾穿透進來的柔和之光就是愛本身。
眼淚濕潤了我的雙眼。我從床上起來并在房間裡四處走動。我認得這個房子，但是我知道我真的從來沒真正地看過它。每件東西都那麼新鮮，那麼質樸，就像它們剛來到這個世界上一樣。我拿起一些東西，一支鉛筆，一個空瓶子，驚歎于它們的美麗和生命力。
那天，我圍着城市走動，對這個地球生命的奇迹充滿驚奇，好像我剛來到這個世界一樣。
在接下來的5個月裡，我生活在一種深深的甯靜和極樂的狀态之中。之後，這種感覺稍稍淡去，或許隻是看起來淡去了，因為它已經成為我本然的狀态了。雖然我的生活起居一切自如，但我明白，這一生中我做過的任何事都不可能對我現在擁有的有所助益了。
當然，我知道自己身上發生了一些具有深刻意義的事情，但是我百思不解。
7年後，在我讀過很多靈修書籍并和幾位心靈導師相處過後，我才認識到，每個人都在尋求的東西已經發生在我身上了。我知道，痛苦的極端壓力，迫使我的意識從不幸和恐懼本身的認同中解脫出來，而這種不幸和恐懼最終都是大腦制造出來的。這次解脫肯定是一次徹底的決裂，那個虛假、受苦的小我就像被放了氣的填充玩具一樣，頓時分崩瓦解。
這時留下的就是我的真正本質：那個始終臨在的“我是”，不與任何形式認同的純意識狀态。之後，我學會了進入這種内心的無時間和不朽的領域，也就是我當初體會到的那個像空洞的東西，同時保持着全然的覺知。我安住在這個言語無法形容的極樂和神聖世界中，這使得我早先的經驗與之相比都頓然失色。
曾經有很長一段時間，我在這個世界上一無所有——沒有愛情，沒有工作，沒有家，沒有所謂的身份認同。然而我卻在這種内心強烈歡樂的狀态下，在公園的長凳上幾乎坐了兩年。但是，即使是最美好的經驗也會來了又走。
或許，比任何體驗更為基礎的是那股甯靜的潛流，自從那時起它就從未離開過我。有時，它很強，很明顯，并且其他人也能感覺到。有時，它是在背景之中，像一段遙遠的旋律。
後來，常常有人走過來對我說：“我要你所擁有的東西，你能把它給我嗎？或者告訴我怎麼得到它？”我說：“你已經有了，隻是你感覺不到它的存在而已，因為你的思維産生了太多的噪聲。”這個答案後來就變成了你手中的這本書。
在我認識到這一點之前，我又有了外在的身份認同。我已經成為了一位心靈導師。
這本書代表着我工作的核心，在過去10年，在歐洲和北美，我與一些個人和團體的尋道者一同工作過。
我要感謝這群傑出之人的勇氣，和他們去擁抱自己内在轉變的意願，還有他們提出的具有挑戰性的問題，以及願意聆聽答案的态度。沒有他們的幫助，就不會有這本書。他們屬于不斷增長的一個小群體的求道者：他們能打破集體固有的思維模式，這些模式使人類幾個世紀以來都陷于痛苦之中。
我相信這本書對那些希望改變内心狀态的人來說是一種催化劑。我同樣也希望那些發現這本書有價值的人能讀這本書，盡管他們可能還無法全面地實踐它。但有可能再過一段時間，這本書撒下的種子會和讀者内在已經擁有的開悟種子相結合，從而在他們體内萌芽、生長。
這本書的内容起源于研讨會、冥想課程和私人咨詢會談上，我針對人們提出的問題所做的答複，所以在書中我保留了問答的形式。在這些課程和研讨會中，我所學習到的和得到的東西，不比那些提出問題的人少！
有些問題及答案是當時的原話，有些是一般性的問題，我将那些經常問的問題結合在一起，并把每個答案的重要部分抽出來總結成一個答案。有時，在我寫作的過程中，會出現一些全新的、更有見解和深刻含義的答案。有些問題是本書的編輯問的，目的是希望澄清一些觀念。
你會發現，從此書的第一頁到最後一頁，對話是在兩個不同的層面來回更替的。
在一個層面，我請你注意你内在的一些錯誤。我談論了人類無意識的本質，以及一些失常的行為表現——從人際關系的沖突，到種族之間和國家之間的戰争。
這些知識非常關鍵，因為除非你能認清錯誤就是錯誤，它并不代表你，否則在你身上不會有徹底的變化，你最終還是會回到錯覺和某種形式的痛苦之上。在這個層面，我同樣會向你展示如何不将你内在的錯誤變成一個你的身份認同和個人問題，而這就是錯誤持久不衰的原因。
另一個層面，我談論了人類意識的深刻轉化——它不是遙遠未來的一個可能性，而是現在就觸手可及的——不管你是誰，不管你身處何地。你将會了解到如何從思維的枷鎖中解放出來，進入一個開悟的意識狀态，并理解如何在你的生活中維持這種狀态。
在這方面，有關内容的詞句不一定涉及很多信息。這些詞句的作用，是當在你閱讀的時候，試着将你的注意力引入上面說的那個意識上。我會一次又一次地努力帶你一起進入這種當下時刻中，意識臨在的無時間狀态，從而讓你淺嘗開悟的滋味。
除非你能體會我所說的，否則你會覺得這本書的内容有很多重複的地方。如果你能體會我所說的，我相信你将會了解這些詞句包含了極大的靈性力量，甚至可能成為你在本書中收獲最多的部分。
同時，因為每個人内在都有開悟的種子，我常常是對着你内在那個思考者後面的知曉者說話。你那個知曉者是一個比較深沉的自我，它很快就能認出靈性的真理，與之共鳴，并從中獲取力量。
這個在段落中常出現的暫停符号，表示你需要暫時停一下，靜下來，去感受和體驗我剛才所說内容之中的真理。在此書的其他部分，你也許會自然地和自動地停下來。
在剛開始讀這本書時，你可能對有些名詞如“本體或存在”（being）、“臨在”（presence）的含義，一時還難以理解。但是沒關系，請接着往下讀。有些問題或疑問也可能偶爾會出現在你的大腦之中。這些問題可能在此書的後面會得到解答，或是當你深深地進入你的内在時，它們可能就變得無關緊要了。
别光用你的思維去讀這本書。請關注你讀書時的情感反應，還有從内在深處浮起的認同感。我所告訴你的任何靈性的真理，你的内在其實都知道。我所能做的就是提醒你那些被你遺忘了的東西。那些活生生的、亘古常新的知識，會從你的每個細胞當中被激活和釋放出來。
思維總是喜歡分類和作比較，但是你最好别将此書中的名詞、術語與其他的書籍作比較，否則你将可能會被混淆。我所用的詞句，如“思維/大腦”（mind），“開心/幸福”（happiness），“意識”（consciousness）等，它們可能與别的心靈書籍中所用的不同。請不要專注于這些詞句，它們隻是一些踏腳石，過了就盡快放下。
我偶爾會引用耶稣或佛陀的言語，或其他靈性教材（如“奇迹課程”）的教導，我這樣做不是為了作比較，而是為了向你展示，從本質上來說，靈修隻有一種，但是它也許用許多不同的形式來表達。
當我引用古宗教或其他心靈教材的話時，我是為了揭示它們的深刻含義并恢複它們的轉化力量——尤其是為這些宗教或教材的追随者服務。我想對他們說：你不需要到别處去尋找真理。請讓我帶你深深地走進你已經擁有的東西。
此外，我盡量使用一些中性詞，這樣做是為了讓它們貼近更多的讀者。這本書可以被看成是永恒的靈性教導的一種重述，以及所有宗教本質的重述。此書不是源自于外在的資源，而是源自于内在的真正源頭。所以它不包含任何理論或推論。
我是根據我内在的體驗來說話，如果有時我的語氣很重，那是因為我要讓你擺脫深層的心理抗拒，并讓你到達自己内在那個已然知曉的地方，就像我一樣，那個一接觸真理就會認出它的地方。在那裡，會有極樂的感覺以及高度的活力，就像有個東西從你的内在說：“是的，我知道這是真的。”
