早年經曆
王洋是豪爽的湖北女孩，從小父母就離婚了，他們工作都很忙，所以王洋的獨立性就比較強，任何事都習慣自己處理、自己決定，而且已經習慣凡事都告訴自己要做到最好才對得起自己。為了學習國标舞，王洋10歲就離開家獨闖廣州了，她成績優異，入圍過國标舞世界級比賽。
2010年，王洋考入上海戲劇學院舞蹈學院國際标準交誼舞專業，因入校之後參加了校内的一個話劇，做編舞工作，王洋被舞台吸引，所以她就毅然申請從國标系轉到表演系，上戲表演系系主任何雁覺得她是個有表演靈性的好苗子，批準了她的轉專業申請。轉到表演系後一個月，《麻辣女兵》制片方何靜輾轉北電、中戲、軍藝、舞蹈學院、傳媒大學等多所高校，面試了1000多位學生，最終到上戲挑選演員，王洋以其極具動感的舞蹈表演、自信的個性赢得了青睐，成為“湯小米”的候選人之一；随後，王洋從“湯小米網絡評選”中脫穎而出，以最高票數當選的女一号湯小米，并簽約完美世界影視·江何工作室。
2012年1月，王洋以“湯小米”候選人的身份錄制《天天向上》的《麻辣女兵》“開機禮”，并表演了一段動感十足的探戈和恰恰恰。
演藝經曆
2012年11月14日，在湖南衛視播出的電視劇《麻辣女兵》中飾演女一号湯小米，此劇第一集收視率達到了4.24，份額破10，刷新所有衛視頻道電視劇首播紀錄，并獲得2012年湖南衛視電視劇年度收視金獎。
2013年3月29日，與王煜一同出席了CCTV《2012中國電視劇年度明星盛典》并擔任表演嘉賓，傾情對唱《隻對你有感覺》；9月25日，在銀川旅遊微電影《相約銀川，夢開始的地方》中飾演青芒。
2014年4月6日，與王煜共同主演電視劇《女王駕到》之《麻辣女王》；5月，主演都市輕喜劇《美麗的笨女人》講述“笨女孩”莫愁因善良被前男友利用，替他背起家庭重擔并挽救其公司的故事；7月，出演江何工作室繼《麻辣女兵》之後又一軍旅作品《神犬奇兵》飾演金鳳凰，該劇于2014年7月7日登陸湖南衛視的金鷹獨播劇場首播，連續以全國網平均收視過2、市場份額6.5的成績領跑，網絡點擊三天破億。
2015年7月，主演完美世界江何工作室獨家原創開發制作的都市熱血勵志偶像劇《麻辣變形計》飾演絕症蘿莉崔天琪；該劇于2016年8月10日，在湖南衛視“金鷹獨播劇場”首播；8月9日，參演時尚寵物情感劇《神犬小七》播出，在劇中飾演搞怪調皮的小護士阿雅。
2016年7月17日，主演青春萌寵時尚情感劇《神犬小七第二季》；該劇講述了高冷帥氣的海上救生員鮑宇（張雲龍飾）和花癡萌妹歐葉（王洋飾）在神犬小七的幫助下終成眷屬，并一起保護國家文物、打擊海上盜寶惡勢力的故事。該劇播出後獲得了第十二屆中美電影節開幕式暨“金天使獎”“優秀中國電視劇”。
2018年2月28日，主演的魔幻仙俠題材網絡電影《鈴魔傳》在愛奇藝上線，在片中飾演誓死守護主人的合歡魔鈴。
2019年3月16日，主演的硬核青春情感劇《義無反顧》正式在海南殺青，講述了在共建“一帶一路”大時代背景下，主演蘇洛（王森飾）和安吉（王洋飾），為守護國家安全、保障商貿活動有序進行，志願加入“保合安全”海外安保組織，在海外反恐戰場上奉獻青春和熱血，最終成功一舉打擊海外恐怖組織的故事。
2019年6月27日，與姜潮、宋妍霏等合作出演的萌寵情感劇《神犬小七第三季》播出；11月13日，與謝彬彬、駱達華等聯袂主演的懸疑推理反轉劇《異域檔案之暹羅密碼》，獨家登陸騰訊視頻。
2021年11月22日，與林永健、梅婷等合作主演的生活輕喜劇《民警老林的幸福生活》播出，在劇中飾演李鐵梅。
個人生活
2014年，王洋與郭威在拍攝電視劇《美麗的笨女人》時因戲生情。
2015年12月25日，王洋在微博上發布與郭威領證。
主要作品
參演電視劇
參演電影
參演話劇
綜藝節目
參演微電影
音樂單曲
社會活動
2015年12月23日，作為嘉賓出席了第30屆中國電視劇飛天獎典禮。
2016年7月25日，王洋與閑魚拍賣于聯合舉辦公益拍賣活動，将拍賣獲得的收益将獻給貓狗救助公益事業；7月26日，拜訪了位于北京十三陵爪子鎮的“趙阿姨流浪動物小院”，為流浪狗送狗糧。
獲獎記錄
人物評價
他人評價
王洋性格很外向，喜歡表演和國标舞。雖然在《麻辣女兵》的拍攝中是零經驗，但能捕捉到了湯小米的神情、氣質、舉止，并且因為有着深厚的舞蹈基礎，這使得她能順利完成特種兵的各種特技動作，幾乎不用替身。王洋是一個有小燕子的靈動和許三多的直爽的女孩子。仿佛就是為湯小米而生。她經常要熬夜拍戲，每天隻睡三、四個小時但第二天起來又很精神抖擻。（何靜、侯勇、恬妞評）
王洋比任何人都愛跟自己“較勁”，教官的每一個戰術動作，她都會照着标準的姿勢去實現，像十公裡越野、平衡木這種難度動作較高的科目都能圓滿完成。（《麻辣女兵》特訓營的教官評）
