早年經曆
1999年，爾瑪依娜被阿壩州歌舞團招收為舞蹈演員。2000年，參加歌舞團舞蹈培訓。
2001年，分配到汶川爾瑪藝術團專門表演羌舞和藏舞。2002年，被分到黃龍格桑拉藝術團，曾參加“黃龍國際旅遊文化節”。2003年，在成都娛樂場所跑場跳羌族藏族舞蹈。
2004年，在四川省群衆聲樂舞蹈比賽中以《藏羌鈴鼓舞》獲三等獎。2003-2005年，四川省唐古拉民族歌舞團舞蹈演員。
演藝經曆
2005年，爾瑪依娜的照片被遊客浪兄上傳到網絡開始被大家所知；年末推出3首單曲《爾瑪吉瑪》《溫暖如綿》《咂酒歌》。2005年被推舉為“中國羌學會”副會長。
2006年，參加四川省春節聯歡晚會，新單曲主唱。同年，領銜主演電影《香巴拉信使》，影片獲得第12屆中國電影華表獎最佳故事片，第十屆精神文明建設“五個一工程”獎，以及第15屆北京大學生電影節評委會大獎。3月正式成為國際品牌索尼愛立信手機形象代言人。
2007年6月，爾瑪依娜在四川拍攝首部展示羌文化的電影《爾瑪的婚禮》；7月，參加華娛全球原創視頻榜中榜活動。參加了《祝福北京》的選舉，成為56個民族祝福北京奧運使者，羌族的代表者；11月，推出歌曲《問候媽媽》後，爾瑪依娜進入中央戲劇學院學習，期間爾瑪依娜拍攝了首部電視劇作品《回家》。
2008年，春節前爾瑪依娜在北京與浪兄解約；同年，接拍主旋律軍旅題材劇《絕密1950》，并在拍攝期間收到北京奧組委公布的信息，當選為北京奧運火炬手；9月，爾瑪依娜主演的非主流電影《爾瑪的婚禮》被邀請并入圍了第四屆好萊塢（中國）國際電影節。
2009年12月12日，在濟南出席都市時尚輕喜劇電影《大追求》的媒體見面會。
2010年4月，在劉仕裕執導的《抗日奇俠》中飾演奇俠之一的“女妖”宋如嬌，并與孫楠合唱片尾曲《愛就是愛的結果》；主演反映羌族文化傳承的電影《雲上的人家》。
2011年，主演根據作家劉建長篇小說《青泥盤盤》改編的年代抗戰影片《青木川傳奇》，該片獲得第21屆金雞百花電影節優秀國産影片。
2012年，在現代都市劇《戒煙不戒酒》中，爾瑪依娜變身飾演時尚靓麗的都市白領蒙蒙，更首挑大梁唱起了電視劇的主題曲；10月，參演的講述郭春園從醫故事的電影《正骨》在深圳殺青；同年，出演馬樹超自導自演的抗戰劇《敵後英雄》。
2013年7月，爾瑪依娜主演的抗戰劇《抗日奇俠》的續集《軍刺》和終結篇《終極任務》播出；11月，爾瑪依娜剛剛拍完電影《遠古大帝》，片中飾演女兒國的公主冷莺”，随後加與楊紫、新七小福共同主演《鬥茶》；同年，在高梓淇、蔡琳主演的《李家大院》中飾演翠蓮。
2014年6月13日，出演的懸疑驚悚電影《夜半梳頭》上映；7月，首次以老闆“出品人”和主演身份，主拍中國首部羌族母語微電影《莫朵格依》；該片上映後，已經獲得了首屆北川羌城旅遊區微電影劇本大賽“二等獎”（一等獎空缺）、第23屆中國金雞百花電影節微電影大賽“三等獎”、第二屆中國（武漢）微電影大賽“金鶴錄音獎”、第二屆亞洲微電影藝術節“金海棠獎”、2014中國.天津國際微電影節“最佳音樂獎”、2014首屆青島國際微電影節佳作獎、2014第四屆北京國際微電影節“最佳女主角”七個獎。
2015年12月，主演的愛情電影《十年·愛》在上海首映，在片中飾演才貌雙全的留英博士愛妮。
2016年7月13日，參演的懸疑恐怖電影《奪命稻草人》全網上線；7月21日，主演抗日劇《軍刺》開播，劇中爾瑪依娜飾演女一号蘇楚僑；9月，領銜主演的公路愛情喜劇電影《零八三七》，在片中飾演飾演的美麗的舞者韓湘子；12月，參演驚悚懸疑電影《碟仙歸來》。
2017年11月24日，參演的愛情電影《北緯二十八度》全國上映。
2019年，院線電影《零八三七》入圍第四屆加拿大金楓葉國際電影節“金楓葉”獎。
2019年，主演的院線電影《紅色土司》入圍第二十八屆金雞百花電影節民族電影展。
個人生活
2021年5月，爾瑪依娜證實：2020年她已在北京低調結婚，在成都生下兒子。
主要作品
參演電視劇
資料參考于。
參演電影
資料參考于。
音樂單曲
參演音樂劇
綜藝節目
社會活動
2006年，被網友親切地稱為"天仙妹妹"的羌族女孩爾瑪依娜将自己第一次為國際品牌索愛手機代言的三十萬元代言費悉數捐出，在家鄉四川省阿壩藏羌自治州理縣修建爾瑪依娜春蕾小學。
2006年，與中國兒童少年基金會合作，成立爾瑪依娜春蕾助學專項基金，幫助山區女童上學。
2008年，汶川大地震，爾瑪依娜的家鄉理縣也是重災區。正在千裡之外緊張拍攝電視劇《絕密1950》的爾瑪依娜得知消息後，由于她在劇中擔任女一号而無法離開劇組前往災區，爾瑪依娜拿出拍攝此劇的大部分片酬捐給地震災區，并拍攝視頻上傳網絡号召民衆積極抗震救災。劇組拍攝殺青後，爾瑪依娜又聯合了多人采購物資，親自前往災區慰問受災兒童。
2010年，西南地區發生大旱，爾瑪依娜參加了北京衛視協同全國9家衛視進行全球直播的公益晚會《抗旱救災我們在行動》，并參加錄制了抗旱公益歌曲《滴水之恩》。
2011年，參加鳳凰公益演出，被授予"鳳凰公益愛心大使"。同年向理縣貧困兒童捐款二萬元。
2014年為了搶救即将失傳的民族語言出資并拍攝了公益微電影《莫朵格依》。
獲獎記錄
人物評價
爾瑪依娜是一位普通的羌族少女，她也因為家庭觀念和經濟等原因，初中畢業後就沒有繼續學業，2005年秋天被網友發現并發照片于網上，并因為在網絡上走紅，随着網絡的發展，催生的紅人數不勝數，從芙蓉姐姐到天仙妹妹再到奶茶妹妹，但大多隻是昙花一現，能在娛樂圈裡紮根并留下代表作的不甚了了，爾瑪依娜通過進入中央戲劇學院系統學習表演、接演影視作品、開設影視公司、擔任制片人，一步一個腳印在娛樂圈裡立住了腳，成功由網絡紅人轉型為職業演員，成為網絡紅人逆襲的新榜樣。（搜狐娛樂評）
