早年經曆
烏瑪.瑟曼出生于馬薩諸塞州的一個富有家庭，後随家人移居紐約。15歲的時候在紐約街頭被兩個模特經紀人發現，成了一個封面模特，先後在幾十家雜志的封面上出現過。
演藝經曆
1988年，參演處女作《親吻老爸說晚安》，在片中演了一個專門引誘男人的少女 。
1990年，主演了由菲利普·考夫曼執導的劇情片《情迷六月花》，飾演美豔絕倫且孤傲不羁的巴黎女子瓊，在丈夫作家亨利和愛慕者妮恩之間大玩雙性戀情。
1992年，烏瑪·瑟曼出演愛情驚悚片《緻命戀人》，飾演配合姐姐制造命案的手。
1993年，主演由格斯·範·桑特執導的影片《藍調女牛仔》，飾演長着巨大拇指且有着同性戀傾向的女孩西西。
1994年，主演由昆汀·塔倫蒂諾執導的驚悚犯罪片《低俗小說》，飾演黑幫老大馬沙的情婦蜜娅，獲得了奧斯卡（美國電影學院獎） 最佳女配角提名。
1997年6月，烏瑪·瑟曼在DC漫畫改編作品《蝙蝠俠與羅賓》中飾演毒藤女，與飾演蝙蝠俠的喬治·克魯尼對戲。10月，參演科幻片《千鈞一發》。此外，烏瑪·瑟曼還在驚悚片《危險關系》中飾演純得連偷嘗禁果都閃耀着聖潔光茫的處女塞西爾。
1998年，與拉爾夫·費因斯主演動作片《複仇者》，獲得金酸梅獎最差女主角。同年，與連姆·尼爾森主演愛情片《孤星淚》。
2000年，與法國演員傑拉爾·德帕迪約合作古裝劇《欲望巴黎》。同年，參演了英國導演詹姆斯·艾弗瑞的文藝片《金碗》。
2001年，參演影片《切爾西大牆》。
2002年，主演由米拉·奈爾執導的劇情片《歇斯底裡的盲目》，獲得金球獎電視電影類最佳女主角。
2003年，烏瑪.瑟曼與昆汀·塔倫蒂諾再度合作，推出動作片《殺死比爾》，扮演"新娘"殺手，該片是昆汀·塔倫蒂諾給烏瑪.瑟曼的30歲的禮物，由幾個章節組成，講述了關于世界上最緻命的女刺客的故事，而且影片血腥味十足，裡面充斥着令人發指的斷肢、斬首等暴力場面，烏瑪.瑟曼獲得了金球獎最佳女主角（劇情類）。
2004年，主演由昆汀·塔倫蒂諾執導的動作片《殺死比爾2》，該片與《殺死比爾》風格截然不同，側重塑造角色、傳達情感以及介紹背景 。
2005年3月，烏瑪.瑟曼與約翰·屈伏塔主演了由加裡·格瑞執導的犯罪喜劇片《一酷到底》。同年，與梅麗爾·斯特裡普主演愛情片《春心蕩漾》，飾演一個剛離婚不久的曼哈頓女子拉菲 。此外，烏瑪·瑟曼還與傑弗瑞·迪恩·摩根主演了由格裡芬·鄧恩執導的喜劇片《意外情緣》，扮演一位心理醫師。
2006年，主演愛情喜劇《我的超人女友》，扮演一個能上天入地的女超人 。
2007年，主演由瓦迪姆-佩爾曼執導的驚悚片《眼前的生活》，還擔任了制片人，在片中飾演藝術曆史教師戴安娜，該片講述一個受過去陰影折磨的母親的故事。
2008年，烏瑪.瑟曼與傑弗瑞·迪恩·摩根主演愛情喜劇片《意外之夫》，飾演電台主持人艾瑪 。
2009年，主演了由凱瑟琳·迪克曼執導的喜劇《母性》，飾演小說家伊萊紮·韋爾奇。
2010年，參演冒險奇幻片《波西·傑克遜與神火之盜》，扮演蛇發女妖墨杜莎。
2011年，烏瑪·瑟曼與羅伯特·帕廷森主演劇情片《漂亮朋友》，飾演喬治一個軍人朋友的妻子，被喬治利用後又抛棄，該片改編自法國作家莫泊桑的同名小說。
2012年，客串由斯皮爾伯格監制的音樂劇《名聲大噪》，扮演一位很有名氣但是星途不順的電影明星，該劇講述了一群歌舞演員齊聚排練一部關于瑪麗蓮·夢露音樂劇的故事 。
2013年，出演了由拉斯·馮·提爾執導的情色片《女性瘾者》，飾演Mrs. H，該片以一位女性瘾者自述為線索，講述她從出生到50歲的性欲旅程。
2014年，出演情色片《女性瘾者2》。
2020年9月18日，出演的喜劇《祖父大戰》在美國上映 。
2022年2月4日，參演的電視劇《懷疑》在美國播出。
2022年，參演電視劇《超蓬勃：優步之戰 第一季》。
個人生活
家庭情況
父親是哥倫比亞大學宗教學院的一位資深教授，是專門研究印度藏傳佛教的，是全美國第一個成為真正的佛教僧侶的西方人。烏瑪.瑟曼這個名字就是她父親以一位藏傳佛教女神的名字命名的，意思是"同情、憐憫"，“烏瑪”代表了父母對自己的掌上明珠的珍愛和企盼。
母親是一位典型的斯堪的納維亞美女，來自瑞典，是個心理分析醫生。外祖父更是一個有着貴族姓氏的男爵，而她外祖母的雕像至今還伫立在瑞典的特拉伯格港（截止2003年）。
婚姻狀況
第一次婚姻
烏瑪.瑟曼在21歲的時候嫁給了演員加裡.奧德曼，這段婚姻隻維持了兩年，他們就分手了。
第二次婚姻
1997年，烏瑪·瑟曼與伊桑·霍克在拍攝影片《千鈞一發》時産生戀情，他們的戀愛是一見鐘情式的 。
1998年5月1日，兩人舉行婚禮 。
2001年7月，烏瑪.瑟曼懷着她的第二個孩子。
2002年1月，烏瑪的第二個孩子Levon Roan Thurman Hawke出生。
2004年，烏瑪·瑟曼發現身為模特經紀公司老闆的伊桑·霍克和一個22歲的加拿大小模特有染，憤而結束了這段婚姻 。
第三次婚姻
2007年夏天，烏瑪·瑟曼與瑞士金融家阿帕德·布松自米蘭的一個私人晚宴中相識。
2008年，兩人訂婚 。
2012年7月15日，烏瑪·瑟曼順利産下一女。10月18日，烏瑪·瑟曼與阿帕德·布松為他們的第一個孩子取名（Rosalind Arusha Arkadina Altalune Florence Thurman-Busson ），家人朋友叫她Luna 。
主要作品
參演電影
以上内容參考資料來自。
參演電視劇
以上内容參考資料來自。
編劇作品
獲獎記錄
人物評價
我個子太高，頭發也不是金黃色，太白，雖然有一雙藍眼睛，但身材可并不那麼勻稱，不過是一個一般的女孩而已 。（烏瑪-瑟曼自評）
東方文化的熏陶和一襲歐洲風韻，使美麗的烏瑪瑟曼氣質獨特，且帶着一股神秘感烏瑪被某雜志評為好萊塢有史以來最美的女人之一，但是對于她的美，人們又衆口不一。有人認為，烏瑪天使或者孩童般純潔的面孔一塵不染，并且脆弱得很容易受傷害；也有人覺得，烏瑪的眼神中帶有一種緻命誘惑的妖媚，仿佛伊甸園中引誘夏娃的蛇。烏瑪外柔内剛、外冷内熱，她的美是複雜的，它的極緻在于上帝完美地将太多的内容賦予在了同一張面孔上，使它散發出不耀眼卻奪目的吸引力 。凡人隻好用同樣像謎一樣吸引着我們的斯芬克斯之美來形容烏瑪·瑟曼。好萊塢是這樣形容烏瑪·瑟曼：她不是非常美麗，盡管她很美麗；她也不是絕頂聰明，盡管她很聰明；但是她把美麗與智慧恰到好處地同時成為了她的擁有 。（新浪娛樂評）
