清蒸石斑魚

清蒸石斑魚

家常菜
清蒸石斑魚屬于家常菜譜,主要原料是石斑魚,口味是酸甜,工藝是蒸,烹饪難度屬于高級。該菜品不肥不膩、酸甜可口、骨肉易離、皮爽肉滑。石斑魚蛋白質的含量高,脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素;具有健脾、益氣的藥用價值。
    中文名:清蒸石斑魚 外文名: 分類:粵菜、浙菜 口味: 英文名:Steamed Sea Bass 主要食材:石斑魚、蔥、姜、鹽、芝麻油等 特點:味道鮮美、營養豐富

主料輔料

活石斑魚1條(約重700克),蔥絲20克,姜絲20克,精鹽5克,芝麻油0.5克,豉油皇汁60克,花生油50克。

烹制方法

1、将石斑魚放在砧闆上拍暈,放在70℃的熱水中略燙、取出,清水過冷後,打清魚鱗。于肛門處開一刀,将鰓根割斷,用竹筷從口往鰓部插至肚内,将魚鰓和内髒一起挾出,洗淨,用鹽将魚身抹勻。

2.用長盤1個,橫架上筷子兩根,将魚放上,撒上姜絲,用花生油10克淋在魚身上,放入蒸籠。餘油和豉油皇汁用碗盛載也一同放入蒸籠,以旺火蒸約8分鐘至剛熟,取出,撒上蔥絲,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。

工藝關鍵

長盤先架竹筷,然後放魚,蒸時熱氣便于流通,可縮短加熱時間,且使整魚受熱均勻。大火氣足,以蒸10分鐘為度,蒸的時間稍長,肉刺不易分離,鮮味亦失。

風味特點

1. 石斑魚是一種暖水性的大中型海産魚類,體中長,側扁,色彩變異甚多,常呈褐色或紅色,并具有條紋或斑點,産于我國東南部和 南海,肉細味美,為上等食用魚,是我國出口活魚的主要品種。

2.石斑魚是名貴海鮮品之一。按形狀及皮上顔色斑紋而分,有 老鼠斑、紅斑、 青斑、油斑、星斑、杉斑、 芝麻斑、什斑、黃釘等幾種。前三種最為上乘。為了保持其肉質嫩滑鮮美的特色,大都用于清蒸。而且蒸法十分講究。

營養價值

石斑魚營養價值很高,富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分,是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚,被港澳地區推為中國四名魚之一。

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