主料輔料
活石斑魚1條(約重700克),蔥絲20克,姜絲20克,精鹽5克,芝麻油0.5克,豉油皇汁60克,花生油50克。
烹制方法
1、将石斑魚放在砧闆上拍暈,放在70℃的熱水中略燙、取出,清水過冷後,打清魚鱗。于肛門處開一刀,将鰓根割斷,用竹筷從口往鰓部插至肚内,将魚鰓和内髒一起挾出,洗淨,用鹽将魚身抹勻。
2.用長盤1個,橫架上筷子兩根,将魚放上,撒上姜絲,用花生油10克淋在魚身上,放入蒸籠。餘油和豉油皇汁用碗盛載也一同放入蒸籠,以旺火蒸約8分鐘至剛熟,取出,撒上蔥絲,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。
工藝關鍵
長盤先架竹筷,然後放魚,蒸時熱氣便于流通,可縮短加熱時間,且使整魚受熱均勻。大火氣足,以蒸10分鐘為度,蒸的時間稍長,肉刺不易分離,鮮味亦失。
風味特點
1. 石斑魚是一種暖水性的大中型海産魚類,體中長,側扁,色彩變異甚多,常呈褐色或紅色,并具有條紋或斑點,産于我國東南部和 南海,肉細味美,為上等食用魚,是我國出口活魚的主要品種。
2.石斑魚是名貴海鮮品之一。按形狀及皮上顔色斑紋而分,有 老鼠斑、紅斑、 青斑、油斑、星斑、杉斑、 芝麻斑、什斑、黃釘等幾種。前三種最為上乘。為了保持其肉質嫩滑鮮美的特色,大都用于清蒸。而且蒸法十分講究。
營養價值
石斑魚營養價值很高,富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分,是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚,被港澳地區推為中國四名魚之一。