用法以打、挂、撩、挑、撥、架、纏頭花等用法,配合步型步法身法的變化而編成套路。練習時要求拐随身走,手腕有力,身法柔軟,靈活多變。動作招勢左打右打、右撩左撩、回頭望月、雙膝翻拐、二郎擔山、懷中抱月等。主要流傳于山西一帶。名稱由來孫膑拐在民間流傳源遠。據傳孫膑受膑刑,經敖萊河遇二青龍。二龍化為雙拐,即為孫膑手中兵刃,故名。