運動生涯
球員生涯
1982年，楊晨進入北京市少年宮開始學習足球。
1983年進入朝陽區業餘體校。
1986年進入北京市少年足球隊。
1989年進入先農壇蘆城足球訓練中心。
1993年進入北京青年隊；同年底，正式進入剛剛組建的北京國安俱樂部，開始其職業足球生涯。
1994年，為北京國安打入職業化足球以來的第一球。
1998年7月1日，正式轉會德國法蘭克福足球俱樂部，身披21号球衣，轉會費為375萬人民币（約100萬馬克），共為法蘭克福俱樂部效力四個賽季，98-99德甲賽季出場23次，入球8個。99-00德甲賽季出場27次，入球4個，00-01德甲賽季出場15次，入球4個。01-02德乙賽季出場29次，入球5個。成為登陸五大聯賽的第一個中國人。
2000年亞洲杯半決賽中國對日本一役，海歸楊晨千裡走單騎，攻入精彩一球。雖然最終還是惜敗，但從此奠定了楊晨在國家隊中的地位。
2001年5月13日，2002年韓日世界杯預選賽中國主場對陣印尼。楊晨拼搶積極，在球隊比分落後的情況下，奮不顧身，并在頭部受傷的情況下，繼續負傷上陣，并攻入一球。最終在楊晨的帶領下，球隊5:1大勝印尼，順利從小組出線，為韓日世界杯的最終出線奠定基礎。“楊晨猶如一道閃電劃破中國足球昏暗的夜空”，此戰之後，楊晨成了萬千中國球迷心中的戰神。
2001年10月7日，随着于根偉一腳勁射，中國隊1比0主場擊敗阿曼，提前獲得世界杯門票，圓了44年的入世夢想。楊晨作為球隊主力前鋒，與球隊另外13名主力球員一起載入史冊。
2002，楊晨作為中國隊主力前鋒，參加了2002年韓日世界杯，并在第三場對陣土耳其的比賽中，一腳精彩的射門擊中門柱。雖然沒有幫助球隊實現“進一球”的目标，但這卻是楊晨個人職業生涯的巅峰時刻。
2002年夏天，楊晨離開法蘭克福，轉會至聖保利，為球隊02/03賽季貢獻3個進球。
2003年，回國轉會深圳隊。2004年中超元年，助球隊奪得冠軍。2005年幫助球隊殺進亞冠四強。
2006年，轉會廈門藍獅足球隊。
2008年，楊晨正式退役。
教練生涯
2008年，楊晨順利通過了教練員資格培訓。
2009年，取得教練員資格證的楊晨重新回到球迷的眼前，加盟江蘇舜天擔任助理教練。邁開了作為教練員的第一步。
2010年，楊晨選擇去德國學習，參加國際A級教練員進修。
2011年，舜天時任主教練柯西安因成績不佳下課的情況下，楊晨一度成為臨時主帥。德拉甘到來後，楊晨成為其助手，擔任江蘇舜天足球俱樂部領隊兼助理教練。
2013年11月5日，有消息傳出，從上午宣布德拉甘教練被解職後，楊晨遞交了辭職報告，同日，國信舜天董事長龔建人離職。
2013年12月，楊晨同貴州人和俱樂部簽約，擔任領隊及第一助理教練。
2014年10月4日，貴州人和在客場以0比1不敵廣州富力，此役過後，人和陷入聯賽五輪不勝的尴尬。此外，人和主帥朱炯因在下半時第80分鐘左右時抱怨裁判而被罰上看台，領隊楊晨出席了賽後的新聞發布會。
2015年回歸北京出任北控足球俱樂部的領隊和助理教練。2015年10月，北控在足協杯半決賽首回合客場2比3惜敗上海申花。上半場結束前，北控領隊楊晨被罰上看台。
2018年，楊晨出任中國U25國家男子足球隊副領隊兼助理教練；2020年，楊晨出任中國U22國家男子足球隊領隊兼助理教練。2021年4月6日，楊晨出任中國U16國家男子足球隊主教練。
2022年2月，中國足協公布U17國家隊（2006年齡段）2022年第一期集訓名單，擔任主教練。
個人生活
婚姻家庭
2006年，楊晨迎娶舞蹈演員劉珊珊。
劉珊珊是一名舞蹈演員，工作于總政文工團。其實早在06年中秋節時，楊晨的女友就亮相廈門，并參加了藍獅隊中秋博餅的活動。當時記者曾希望拍下楊晨與女友在一起的照片，但楊晨一再交代，不要讓自己的女友曝光，讓讀者錯過了一睹楊太太的機會。在活動現場，楊晨的女友看起來非常年輕，身材苗條，性格活潑，楊晨對女友關愛有加，兩人十分親密。
楊晨的兒子2007年出生。
解說活動
2015年11月，詹俊搭檔楊晨在新浪解說了亞洲冠軍聯賽決賽。
2016年歐洲杯期間，楊晨曾出任央視解說嘉賓。
2018年5月15日，中央電視台公布2018年俄羅斯世界杯解說陣容，五名解說員分别是賀炜、洪鋼、朱曉雨、劉嘉遠和曾侃。兩名前國腳徐陽和楊晨将作為嘉賓。
生涯數據
獲獎記錄
1998年：當選法蘭克福隊内最佳射手。
2000年：入選中國足球龍之隊。
2004年：在深圳健力寶獲得中超聯賽冠軍。
2021年：當選“德甲傳奇球星”。
社會評價
楊晨是北京國安10号球衣曆史上第一任主人，作為國奧隊的主力前鋒，1994年楊晨代表國安打進了職業聯賽曆史上的首粒入球。這位中國足壇當年的青年才俊，前途看似一片光明，但是誰也沒有料到，楊晨卻成為10号魔咒的開始。國安陣中先有二高的黃金組合，後又三杆洋槍的超強火力，在他們面前，才俊青年卻隻能将闆凳坐穿。即便是這樣，楊晨還是在有限的出場時間裡為國安隊打入7球。
盡管楊晨離開國安之後在德甲大放異彩，并且作為主力球員代表中國隊參加了2002年世界杯，但他在國安的生涯中卻始終未獲重用，也許這将成為楊晨乃至北京球迷永遠的遺憾。
