早年經曆
林允從小就開始練習舞蹈，還報名了遊泳班，這兩門興趣課，她一直堅持到初中。她初中就讀于湖州市第十二中學，當時的名字還是費霞。因為從小練習跳舞，身材高挑，長得漂亮，她也是班裡的文藝台柱子。每年元旦晚會，從編舞、排舞甚至買什麼衣服、佩飾，都是她包幹。後在山東菏澤音樂藝術專修學院北京分院學習藝術專業，已辍學。
2013年，簽約博納星空文化，成為一名模特，因為長相清純，所以接的工作大多是走“文藝小清新”的路線。偶爾，模特經紀也會推薦她接一些宣傳片之類的短片。她還拍過很多雜志，為不少服裝品牌拍過廣告照片，出席過車展等活動。
2014年8月，電影《美人魚》海選啟動，經過12萬人的海選，林允從海選季走到43強，再到13強；9月6日，晉級6強；最終，此前沒有任何拍戲經驗的林允成功勝出，18歲的她在周星馳執導的現代愛情科幻片《美人魚》中飾演女主角美人魚一角，從而正式進入演藝圈。n
演藝經曆
2016年2月8日，與鄧超、羅志祥領銜主演的現代愛情科幻片《美人魚》在中國上映，在劇中飾演單純美好的美人魚珊珊；該片上映後，首日票房高達2.8億，首周票房18億，刷新了華語片的首日、單日、首周三項票房紀錄，最終累計以33.92億元人民币的票房收官；而林允則憑借該片獲得了第16屆紐約亞洲電影節亞洲新星大獎、第12屆中美電影節最佳新人獎、第3屆中澳國際電影節最佳新人獎等多個獎項，同時，她還提名第36屆香港電影金像獎最佳新演員獎；9月30日，與範冰冰、吳亦凡共同出演的真人CG奇幻片《爵迹》上映，在劇中飾演嚣張跋扈的郡主天束幽花。
2017年1月16日，主演改編自天蠶土豆同名小說的古裝玄幻劇《鬥破蒼穹》，在劇中飾演容貌傾城、氣質清冷的蕭薰兒；1月28日，出演的古裝神話喜劇片《西遊伏妖篇》上映，在劇中飾演集美貌與才華于一身的歌姬小善；7月，與宋威龍合作主演根據安妮寶貝的同名小說改編的都市情感劇《彼岸花》，在劇中一人分飾兩個角色，分别飾演古靈精怪、随性灑脫的藝術精靈喬曼以及溫婉如水、文靜内斂的文藝女青年南生；12月22日，與陳偉霆合作主演的古裝人物傳奇片《戰神紀》上映，在劇中飾演美麗勇敢、有擔當的草原少女孛爾帖；同年，她還搭檔陳柏霖主演的迪士尼首部華語愛情片《假如王子睡着了》。
2018年2月2日起，參加浙江衛視原創連續劇懸念式戶外真人秀《二十四小時第三季》，擔任常駐嘉賓；3月，主演由周星馳執導的環保題材電影《美人魚2》；8月，與張新成合作主演青春偶像劇《蝸牛與黃鹂鳥》，在劇中飾演鋼琴怪才方小莴；10月17日，參加電影頻道節目中心主辦的大型公益項目“脫貧攻堅戰——星光行動”啟動儀式。
2019年2月14日，與王大陸聯袂主演的愛情電影《一吻定情》在中國上映，在劇中飾演原湘琴；5月4日，參加浙江衛視文化旅遊探索類綜藝《青春環遊記》，擔任常駐嘉賓；5月20日，參加的綜藝節目《親愛的，結婚吧!》在騰訊視頻播出。
2020年1月23日，參加湖南衛視親情觀察成長節目《我家那閨女2》；9月16日，與高至霆合作主演年代情感劇《光陰裡的故事》，在劇中飾演陳一朵；11月4日，騰訊視頻官宣：林允參演的電影《爵迹2》更名為《冷血狂宴》，由影院放映變為網絡播出。
2021年4月，參加由搜狐視頻出品的萌娃美食真人秀《天呐！你真高第二季》；7月5日，與劉亦菲、陳曉合作主演的女性古裝勵志劇《夢華錄》殺青，在劇中飾演宋引章一角；9月21日，參加“灣區升明月”2021大灣區中秋電影音樂晚會。
個人生活
林允的父親費建華是一名搬運工，母親身體不好，常年要吃藥。她的家境一般，但是老來得女的父母還是把省下來的錢都花在了女兒的身上。
林允和宋威龍曾在拍攝《彼岸花》時因戲生情，交往過一段時間，但最終兩個人在2017年發布聲明，宣布和平分手。
主要作品
參演電視劇
參演電影
綜藝節目
雜志寫真
社會活動
2020年，林允參加了“星力量健康助學行動”微博雙話題傳播活動，活動旨在傳播衛生知識，開展健康教育，幫助鄉村學校的衛生防護工作募集善款，為疫情中返校的鄉村兒童築起第一道健康防線。
獲獎記錄
人物評價
出道以來，林允一直不斷為大家帶來驚喜的作品，從《美人魚》中清純懵懂的珊珊，到《爵迹》中嬌蠻任性的郡主，再到《西遊伏妖篇》中天真善良的白骨精小善，每一個角色都可以感受到她的進步。在《戰神紀》和《假如王子睡着了》兩部電影中，她飾演了截然相反的兩個角色，演技成長十分迅速（鳳凰網評）。
憑借《美人魚》出道的林允在一年的時間裡兩度與周星馳合作，其表現不僅獲得了星爺的肯定，在觀衆之中也反響不錯。勤奮的林允讓人看到了她努力的結果，不論在形體的表演還是台詞的表現上都有所進步。年僅20歲的林允不僅演技提升大，顔值也提高了不少，不但被星爺頗為驕傲地誇獎“越大越漂亮”，觀衆也看到了她的演技和顔值的雙提升（騰訊網評）。
林允憑借一貫良好的表現力以及超強的可塑性，一直備受時尚界青睐，能輕松消化清新少女、輕熟女性、古靈精怪女孩等各種各樣的風格，不僅拍攝了多本雜志封面，也受大牌的喜愛，同時也收到了攝影師的認可（騰訊網評）。
人物争議
2020年8月14日，林允工作室在微博發布嚴正聲明回應網絡傳聞。林允稱，有網絡用戶發布并傳播林允與貪腐人員存在往來關系的不實言論和誤導性信息，對林允進行诽謗、惡意抹黑，造成了嚴重的負面影響。對此，公司嚴正聲明，兩人沒有任何瓜葛，有關言論皆為不實，已委托律師進行取證，并保留追責權利。
