早年經曆
最初的李涵并沒想到會有一個唱歌的今天。如果說有啟蒙，那就是有一個京劇發燒友的爺爺，成天牽着她的小手不厭其煩地趕一個又一個折子戲場。
正是由于過于迷戀讀書，從瓊瑤、三毛到金庸、梁羽生再到王朔、餘秋雨甚至南懷瑾都一路跟風追潮地看下來，導緻了她從小到大在功課上都是主課不靈副課全行的文體骨幹：出闆報、演節目、甚至運動會上長短跑。這個“假小子”一樣女兒讓父母一度非常失望，對她的前程充滿憂慮。直到有一天她在學校被選拔上參加縣裡舉辦“紅五月”歌手大賽，向媽媽伸手要5元錢報名費時，這才給媽媽的眼裡注入了些許希望。并且知道岔河中學有個畢業于星海音樂學院的黃樂老師，已為全國數十所院校輸送了近50名聲樂苗子，還開辦了一個在當地小有影響的培訓班。
當她興沖沖地捧着大賽二等獎的證書後，媽媽就為她制定了考入南通師範的目标。可是，母親的願望因為她在初中畢業考試時恰遇變聲期而泡湯。無奈，隻好硬着頭皮上高中，準備言歸正傳考個普通大學，事情就在這時出現了轉機，上海音樂學院的石林教師來如東縣招生。
過了變聲期的李涵在黃樂教師的雕琢下，已經是一個在南通地區小有名氣的基礎紮實的中學生歌手了。石林老師慧眼識才，決定收至門下進行培養，從此高中三年的周末，她都風雨無阻不舍晝夜地獨自跋涉在如東——南通——上海之間，為了鍛煉她，媽媽狠心地殘酷了一把，堅持不接送，就這樣一個15歲的小姑娘，一個人要走1天的水路，2個小時的汽車，遇到的挫折自不待言，但小李涵還是堅持了下來，因為她看到了前邊的陽光。
有一陣子，媽媽看出來她有點不自信，就及時進行“成功學”培訓，鼓勵她“别人行咱也行”，“别看咱是小鎮上出去的，但我們氣質一點也不差，你看你不僅眼睛大，還有酒渦呢。”也正是憑借母親給予的自信和跑比賽那股子沖勁和韌勁，她在專業考試合格後的文化課複習中，挑燈夜戰，熬夜熬到“連刷牙時間都能做個夢”的程度，最後以文化分高出錄取線180多分的成績，分别被中國音樂學院和上海音樂學院錄取。
1999年，她以優異的成績從上海音樂學院畢業後，順利考入海政歌舞團，在團首長的點撥、指導和扶持下，很快完成了從一個地方大學生到軍人的轉變，并給了她無數次摔打的機會。由于有上學時打下的紮實功底和數次參加全國各類大賽演出實踐的鍛煉，很快就以一個軍旅歌手飒爽英武的陽光形象投入為兵服務的演出任務中，用她自己的話說，給戰士演出，就像給“自家人”演出那麼自然，親切，一到部隊，總是克制不住走進戰士中間唱歌的欲望。
每次下海島演出，她都發揮自己“色彩特征記憶力強”的“特異功能”，一一記下那些守礁戰士的姓名和長相特征，甚至他們看她演出時所在座位的位置。這讓戰士們十分感動，許多戰士們在給她的信中親切地稱呼她“陽光姐姐”和“陽光妹妹”，不少戰士寫道：我們沒有想到，我們的大首長不一定會知道我們的名字，而你，一個演員卻記住了我們的名字，讓我們感受到春天陽光的溫暖。就憑這，我們一定要為祖國站好崗！而她總是回信說：你們才是真正值得人們記住的明星，因為你們的存在，祖國的邊陲才永遠明媚，人民才幸福安甯。
演藝經曆
1991年入選南通市“十佳歌手”
1992年長江三角洲五大電視台電視歌手比賽第一名
1994年全國“先鋒杯”歌手大賽上海賽區第一名
1998年獲全國“新人新作”歌手風采演示會金獎
1999年5月音樂作品“我心中的上尉”獲CCTV“大紅鷹”杯軍旅歌曲MTV大賽銀獎
2001年6月獲全國公益歌曲大賽演唱金獎
2001年全軍首屆聲樂大賽三等獎
2002年1月獲全國征歌“山東之歌”音樂作品大賽演唱一等獎
2002年5月獲“羅平杯”全國西部大開發征歌聲樂大賽特别演唱大獎
2003年5月音樂電視《憶江南》獲布達佩斯國際音樂節音樂電視二等獎
2003年12月演唱的《你是我陽光》獲第十屆
全球華語音樂榜中榜最佳民歌獎。
2006年因演唱《你是我陽光》獲中央電視台“全國十大新人”
2008年入選中國文化部彙編的《影響中國的100位藝術大家》
主要作品
成名作品
2002年11月出版《李涵——陽光下的兒女》CD、VCD
2005年7月出版《你是我陽光》CD、VCD
2009年10月出版《家國春秋路》CD、VCD
電視作品
《我心中的上尉》石順義詞羊鳴曲1999年拍攝
《陽光下的兒女》賀東久詞印青曲2002年拍攝
《你說哪個不愛她》賀東久詞印青曲2002年拍攝
《春光好》賀東久詞印青曲2002年拍攝
《憶江南》白居易詞印青曲2003年拍攝
《你讓人間如此美麗》葉旭全詞印青曲2003年拍攝
《你是我陽光》冰潔詞印青曲2003年拍攝
《家國春秋路》2009年拍攝
歌曲作品
《我心中的上尉》、《陽光下的兒女》、《春光好》、
《你說哪個不愛她》、《龍燈舞起來》、《和平之戀》、
《憶江南》、《你讓人間如此美麗》、《愛在風裡浪裡》、
《你是我陽光》、《女兵花》、《海的女兒》、《歡聚一堂》、
《節日》、《淩雲茶歌》、《春風喚醒的歌》、《美麗的青島》、
《放飛》、《萬家春》、《凝聚》、《歡騰的中國》、《早早到我家》
社會活動
廣東省青年聯合會常務委員、世界兒童基金會親善大使、光華文化權益保障基金副理事長。
人物評價
李涵多次和著名的詞曲作家賀東久、印青等反複探讨，并提出自己的見解，終于創作出了一組以贊頌新成就、展現新一代建設者奮發向上精神風貌為主題的《陽光下的兒女們》、《春光好》和《你說那個不愛它》、《你是我陽光》等“陽光”系列作品，并相繼在中央電視台和全國各省衛視推出，這組作品是曲作者印青認為自《走進新時代》之後，主旋律歌曲創作中很有特點也是較為滿意的一組。其中《春光好》被廣東電視台選為向黨的十六大的獻禮歌曲之一。“今天的早晨清新可愛一群白鴿飛入雲海陽光下的兒女們你走來我走來他走來……在這燦爛的陽光下我們為母親獻出那神聖的愛！”
李涵以她寬廣的音域、優美獨特的音色和極具穿透力的嗓音加上活潑熱情的表現風格演繹的這一組“陽光”系列作品，展現了一幅當代青年在黨的領導下豪情滿懷建設祖國的火熱畫面，用歡快奔放的歌曲描摹了當代青年身上的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣。用一句觀衆的話說：聽了你的歌，就有一種被“點着”的感覺。其實，這句話正是歌者音樂理想得以實現的通俗表達。
