個人履曆
姓名：李宏利性别：男
出生日期：1980-12-26
出生地：廣東
身高：167厘米
體重：80公斤
教育背景：大學
個人愛好：看書、電腦
注冊單位：廣東
教練：陳文斌亞運會報名項目：舉重[男子77公斤級]
最好成績：2005年冠軍賽冠軍
運動經曆
1990年進入湖南省甯遠縣業餘體校舉重班，教練李順旺；1993年，因成績突出，由原湖南省甯遠縣體委主任邱昌順輸送至廣東省江門市體校，教練李木章；
1994年進入廣東運動技術學院學習；同年進廣東省舉重隊，教練李深；
1998年入選國家隊，教練蔡炎書。
主要戰績
1998年亞青賽77公斤級抓舉/總成績冠軍
1999年世青賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍，城運會77公斤級總成績冠軍
2000年全國男子舉重錦标賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍
2001年全國舉重冠軍賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍，東亞運動會77公斤級總成績冠軍，全運會77公斤級總成績冠軍
2002年全國男子舉重錦标賽77公斤級總成績冠軍
2003年世錦賽77公斤級抓舉冠軍，全國男子舉重錦标賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍
2004年全國男子舉重錦标賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍
2006年世錦賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績，冠軍/第四/第二，亞運會總成績冠軍；
2007年亞錦賽抓舉/挺舉/總成績冠軍，世錦賽抓舉冠軍；
2008年全國舉重錦标賽挺舉/總成績冠軍。
參賽經曆
男子舉重77公斤級(改級前的70公斤級)在國内并非人才濟濟，但憑借占旭剛兩次奧運會奪冠，這個級别已經成了中國隊的一個突破口。目前，湖南籍選手23歲的李宏利是擔此重任最合适的人選。
李宏利不是個外向的人，在同級别占旭剛的輝煌下，很難引起别人的注意。但從改級前的70公斤一直到77公斤，李宏利始終作為占旭剛最有力的競争對手在一步步前進。
李宏利坦言，實力上确實難以超越占旭剛，但目前超不過不等于永遠也超不過，吃的苦已經不少了，回報的時候也不遠了。
生于湖南甯遠的李宏利并不屬于天資好的選手，當初進湖南省隊也是三進三出，随後又因在省内沒有立足之地而被轉到廣東隊，這期間李宏利沒有得到名師指點，沒有優異的成績，“吃苦”這兩個字就能代表他這段時期的所有。憑借這一點，李宏利終于在1999年冒出頭來。在當年的一系列國内外比賽中摘金奪銀，其中在世界青年舉重錦标賽上，他包攬了三項冠軍，并打破抓舉和總成績世界青年紀錄。憑借着勤奮，李宏利終于在國家隊站穩了腳跟。
2002年釜山亞運會上，本是李宏利完全爆發的時候。賽前他的訓練成績已經和世界紀錄不相上下，自信心也達到了從未有過的頂點。但機會還是和這個能吃苦的漢子開了個玩笑，由于心态沒有調整好，他在挺舉比賽中一敗塗地。不善言詞的李宏利回憶起那段痛苦的經曆時仍不願多說，隻把敗因歸結為情緒太急。賽後李宏利沒多說、沒多想，把失利的痛苦統統化為汗水，在随後的世界舉重錦标賽上，李宏利重拾信心，在強手如林的77公斤級上勇奪抓舉金牌。
吃了這麼多年苦，還未嘗到輝煌的滋味，所以2008年奧運會是最好的機會，不愛去想将來，雖然還年輕，但2008年奧運會對李宏利來說太遠了，與其去想它還不如把目前的這步走好。李宏利覺得，自己積累了這麼多年的潛能正在一點點往外湧，無論如何不能再放過這次機會，“玩命也要把這麼多年吃的苦找補回來”，他說。
随着占旭剛的退役，曾失去雅典奧運會參賽資格的廣東名将李宏利成為男子77公斤級項目當仁不讓的當家人物，李宏利在抓舉上偶有佳績，在2007年排名世界第一，但他在國際大賽中表現出挺舉的弱勢，也總是拖其後腿，使其與總成績冠軍失之交臂。
已經28歲的李宏利在國家舉重隊屬“高齡”運動員，但這卻是他第一次參加奧運會。在李宏利的競技生涯中，已經收獲了全運會、亞運會、世錦賽的總成績冠軍，對他而言，目前隻缺一枚奧運會金牌。2006年以來，李宏利一直保持着很高的水平。但從出道以來，李宏利先後參加過5屆世錦賽，就有4屆因為挺舉發揮欠佳而無緣總成績金牌。
近幾年男舉77公斤級出現諸侯割據的局面，土耳其、亞美尼亞、俄羅斯、哈薩克斯坦以及韓國選手都具備一定實力，他們虎視眈眈瞄準北京奧運會冠軍，李宏利要為中國男舉收獲金牌，難度不小。前世界大賽中冠軍的成績基本在360-363公斤之間，而李宏利2007年世錦賽的總成績曾達到361公斤，名列第三，因此也具備了沖擊獎牌的實力
魔鬼訓練瘋狂減重
舉重運動的艱苦和乏味是一般人難以想象的。對于運動員來說，在長年累月的訓練中，他們最能體會訓練的殘酷和辛苦。在舉重隊，李宏利十幾年如一日，汗水灑在訓練場，淚水流在杠鈴上，但他卻從沒有放棄過。對于李宏利來說，他的動力來自對舉重運動的熱愛和對成功的渴望。
說到舉重的艱辛，最苦的還是比賽之前的減體重。因為舉重項目是按體重來決定級别的，比如77公斤級别的選手，體重必須在77公斤級以下。這就要求體重超标的運動員在比賽前一定要将體重減到該級别标準以内。有時候，運動員為了在短時間内減磅，要好幾天不吃飯，甚至連水都不能多喝。
減體重時一天基本隻喝3小杯水，喝多了體重立刻上去，經常渴得嘴唇開裂。這樣能最大限度地讓體内多餘的水分消耗掉，減輕體重。實在餓得不行了也隻能吃一點水果，如葡萄、蘋果等，但是吃進去還要把渣吐出來。如果這樣還是不能把體重減到标準以内，那就要去焗桑拿。所謂的“焗桑拿”并不是外人想象的那種，有人按摩，很舒服、很享受的感覺，而是關在桑拿房裡，必須要流幾公斤的汗後才能出來。
李宏利說：如果是正常情況下，這點要求是可以承受的，但所有進桑拿減體重的運動員，之前都已經餓了兩三天，在不吃飯不喝水的情況下，焗桑拿則是非常痛苦的一件事，在裡面呆5分鐘都非常的難受。全國錦标賽前夜，從桑拿房出來後，發現自己已經眼眶深陷，兩眼發黑。現在想起來還有點害怕。
