基本内容
孕婦坐月子期間所用的補品，對孕婦恢複有一定得幫助。
一些月子湯的做法：
生化湯的做法：
生化湯是産婦在分娩後，立即要喝的“填腹”補品。不論是自然生産、剖腹生産或是小産，在産後的頭7天中，每天都要飲用生化湯。
藥材：當歸(全)24克，川芎9克，桃仁(去皮尖6克，炮幹姜2克，灸甘草2克。作法：1)米酒水(煮過，巳揮發掉酒精)500毫升，加入藥料，大火煮開，慢火加蓋煮30分鐘左右，這是第1次，藥酒倒出，備用。2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，③将第1次和第2次的藥酒加在一起拌勻。1日内分2次以上喝完，第一次午飯和晚飯之間，第2次睡覺前(可放在保溫壺内，當茶喝，1次1口，分數次喝完)
特點
湯具有新鮮、味美、不油膩、溫熱、無辛辣等特點。制作過程和飲用時間上都及其講究。
制作方法
通氣湯：白蘿蔔500克去皮切絲加适量水煮沸至湯水變為澄黃即可。适合人群：剖腹産者六小時後飲用。功能 幫助産婦通氣。
催奶湯：分為營養催奶湯和中藥催奶湯。豬蹄花生湯：将豬蹄用溫水洗淨，放入鍋内，加水燒開，撇去浮沫，加入去掉紅衣的花生，用急火連續煮2～3小時，直至湯汁呈乳白色。
功效：
豬蹄花生湯：将豬蹄用溫水洗淨，放入鍋内，加水燒開，撇去浮沫，加入去掉紅衣的花生，用急火連續煮2～3小時，直至湯汁呈乳白色。
豆腐酒釀湯
準備豆腐200克、酒釀、紅糖50克；将豆腐、酒釀、紅糖放入鍋内，煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次。
分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪确實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高質量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括适當提高維生素b1.維生素b2.煙鹼酸、維生素a、維生素c的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。
米粥
小米粥是月子裡必吃的食物，其營養優于精粉和大米。同等重量的小米含有的鐵比大米高1倍，維生素B1，比大米高1.5~3.5倍，維生素B2比大米高1倍，纖維素含量比大米高2~7倍。另外，米粥質爛，并含有較多水分，有利于消化吸收。還可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、雞湯米粥等。但米粥也不是營養全面的食物，因此要注意與其他米面調劑食用，以防造成營養不良。
