作者簡介
阿諾德·施瓦辛格,是世界上赢得健美頭銜最多的人，包括6次“奧林克亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽全球的影視巨星，并曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外，他還是一位成功的商人、投資者和作家。他和他的家人生活在美國洛杉矶。
阿諾·施瓦辛格在好萊塢是個傳奇人物，沒有受過專門的表演訓練，但卻跻身好萊塢主流影星之列。曾在健美界冉冉升起後，他那雄健魁梧的身軀和鋼鐵般堅硬的肌肉，被認定是拍驚險動作片的不二人選。
編輯推薦
《施瓦辛格健身全書》編輯推薦：
全球健身第一書，美國暢銷近30年的經典。健身的百科全書，最全面、最科學也是最見效的健身書。施瓦辛格畢生經驗所着，健身愛好者必有。從健美運動員到籃球運動員，從賽車手到健身愛好者，所有尋求力量和肌肉的人都必須擁有《施瓦辛格健身全書》——這本隻有阿諾德·施瓦辛格才能寫出來的書，這本當之無愧的“健身聖經”。《施瓦辛格健身全書》不僅涵蓋了力量訓練的方方面面，還有為健美運動員準備的部分内容。此外，還有新的部分，講述了飲食與營養、運動心理、受傷的預防和處理以及訓練手段等等，每一部分都配有健美明星的演示照片。
《施瓦辛格健身全書》之所以是一個經典，還因為：這裡的建議都是阿諾德親身嘗試并證明成功的，可以強化、塑造你的每一塊肌肉，從而打造終極身材。無論你是一個健身愛好者，還是一個準備參加比賽的職業運動員，無論你的要求是什麼，這裡的力量訓練都是最有效的。《施瓦辛格健身全書》關于健康、營養和飲食的知識非常全面，可以幫助你塑造肌肉、減去脂肪、保持最佳的活力。如何預防、處理運動中的受傷？這裡有最權威的建議。打算參加健美比賽？你也能從這兒找到策略和技巧。當然，在《施瓦辛格健身全書》各處，阿諾德都會給你獨有的靈感和動力。無論你的體型如何，無論你的健身經驗如何，《施瓦辛格健身全書》都會幫助你達到你的頂峰狀态。作為7次“奧林匹亞先生”頭銜的得主和一個國際巨星，阿諾德與你分享他的專注、訓練和投入的秘密，并向你展示怎樣掌控你的身體，發掘你自己的全部潛力，以至完美。
所有尋求力量和肌肉的男人都必須擁有這本書——這本隻有阿諾德·施瓦辛格才能寫出來的書。作為全球最成功的健身者，阿諾德将自己累計三十多年、全部的健身經驗都寫進了這本不折不扣的“百科全書”中。關于力量、肌肉和健康，這裡有你需要的一切答案。無數的美國人稱其為“健身聖經”，而它當之無愧：
1.這裡的健身知識是最系統、科學并且最有效的，可以在最短的時間内，最大限度地強化、塑造你身上的每一塊肌肉。
2.無論你有着怎樣的身體，想達到怎樣的目标，都能在這兒找到适合自己的技巧和建議。
3.《施瓦辛格健身全書》關于健康、營養和飲食的知識非常全面，可以幫助你塑造肌肉、減去脂肪、保持最佳的活力。
4.如何預防、處理運動中的受傷？這裡有最權威的建議。
5.《施瓦辛格健身全書》有多達600多張圖片，給你完全清晰、直觀的知識。
6.打算參加健美比賽？你也能從這兒找到策略和技巧。
7.當然，在書中各處，阿諾德都會給你獨有的靈感和動力。
無論你的健身經驗如何，這本書都會幫助你達到你的頂峰狀态。作為7次“奧林匹亞先生”頭銜的得主和一個國際巨星，阿諾德與你分享他的專注、訓練和投入的秘密，并向你展示怎樣掌控你的身體，發掘你自己的全部潛力，以至完美。做最好的自己——絕不僅僅在身體上。
全球第一健身書，連續26年居歐美同類書暢銷榜首，“世上最強壯的人”，送給全球健身愛好者的最珍貴禮物。
媒體推薦
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——阿諾德·施瓦辛格
如果你喜歡健身，這本書就是你必須擁有的——即使你隻是想用這裡面的照片來飽眼福呢！另外說一句，如果你沒有啞鈴用，也能用這本大部頭來替代。
——盧·舒勒
