拍打拉筋自愈法:保健療養方法-中文百科頻道

簡介

拍打拉筋自愈法，是自稱為自愈力健康管理專家、教育醫學創始人的蕭宏慈推廣的一種療法，蕭宏慈将“拍打”解釋為，“結合道家、佛家和中醫拍打法後總結歸納，強調心存正念，聚精會神，自己對自己用手拍打、持續時間要長、拍打力度要大”；“拉筋”是“通過正确的拉筋，可疏通經絡，加強氣血循環，從而改善各種急性、慢性病症，達到延年益壽”。

蕭宏慈，這名祖籍湖北松滋的49歲男子，在《醫行天下》中自稱有多種身份。名校畢業生、海歸、大學教師、鄉村教師、公務員、華爾街金融業成功人士、深悟佛、道的雲遊者、作家……真正讓蕭宏慈聲名鵲起的，是2009年《醫行天下》圖書出版後，随之而來的“神醫”稱号。蕭宏慈曾自述，44歲起雲遊學醫。這意味着，從學醫到“神醫”，他隻用了兩年時間

主要理論

來源

蕭宏慈及其醫行天下宣稱拍打自愈法是源于古典中醫而有别于現代中醫的現代自療方法。

忘記病名

無論面對什麼病，首先要忘掉病名。病名不過是西醫、藥廠根據已知的病理指标和統計學貼的标簽，不一定是病的實質。一種症狀或“病名”可能由多種原因導緻，隻知病名而不知病因就亂開藥會加劇病情。因此病名的誤導性極大。

複合病

是與“忘記病名”相關的概念。人得病罕有單病，己知的病名後面總是有一串病，而且病與病之間互相關聯，互為因果，稱之為“複合病”，凡病皆為複合病。一旦實施拍打拉筋，治療的幾乎全是複合病。因為拍打拉筋從診斷到治療都是全面而非局部的。

“地毯式轟炸”與“殺毒軟件”

即用“地毯式轟炸”般的拍打拉筋法全方位疏通人體14條經絡，清除已知和潛在的病症，進行整體而非分科治療。蕭宏慈借用中醫理論，稱“所有的病都是綜合性的，都是相關的”說法，主張不要把“病”當成一個孤立現象來看，要治一起治，一勺燴。這就是“地毯式轟炸”，有沒有毛病先轟炸過去再說。而“殺毒軟件”理論是針對慣用電腦的現代人，對地毯式轟炸的另一種說法。該理論認為，凡病皆為經絡不通，打通經絡就可以治病。凡病皆離不開14條經絡的瘀堵，且通常是其中的多條經絡瘀堵，那麼不管三七二十一，将這14條經絡統統都打通，就什麼病都能治。

“氣沖病竈”與病

拍打拉筋時會出現多種反應，如痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）、惡心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形态）現象，稱之為氣沖病竈，或曰好轉反應。這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的反應基本相同，是治療過程中産生的好現象，即人的陽氣被激活後與陰氣搏鬥出現的生理反應。氣沖病竈時，所有從體内往外排洩的現象都是排毒祛病的好事，如嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等。在氣沖病竈時，應該繼續拍打拉筋，氣沖病竈現象越重，排毒效果越好；人即使康複以後，還應繼續拍打拉筋，并以此作為終身習慣，替代吃藥打針。

“痛藥”

人因為痛而不願拍打拉筋。其實正因為痛，所以要拍要拉。

經絡暢通即為大補

萬病皆為經絡不通造成，故打通經絡就可治病。經絡瘀堵者，營養就到不了該到的地方，瘀堵處即是病體，此處汲取營養反而加劇病況，所以比身體更易汲取營養。

氣虛者可拍打拉筋

拍打拉筋提升正氣，培補元氣，氣行血則行，自動貫通上下内外，然後輔以食療（如姜棗湯等），人就自動趨于“正氣内存，邪不可幹”的狀态。經絡在人身的暢通能使“氣”自動由虛轉實，從生命内在湧現生機，如“殺毒軟件”般自動化解體内病毒、包塊、腫瘤等病體。所以補虛的前提是疏通經絡，否則盲目補充營養，不僅補不了身體，反而補了病體（如炎症、包塊、腫瘤、贅肉等等）。因此，無論老年人、重病患者還是氣虛血虛者，隻要還活着，皆可拍打拉筋，隻是實施力度要根據個體差異循序漸進，由輕到重，實施時間可由短到長。

治病與治命

拍打拉筋不止治百病，還一定是千病萬病。“治百病”當然不等于“包治百病”，天下沒有包治百病的療法，而治百病也不治百人，因為天下沒有不死的人，人的命是自己主宰的，關鍵在其“心”。

操作方法

拍打

1、拍打的手掌多用實掌，偶爾也用空掌。

2、如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關節為主。

3、有些部位可用拳頭拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之處，或手掌不易深入之處，如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。為加強穿透力或減小拍打聲音，也可用拳頭拍打。

4、大面積拍打時，整個手掌和手指部分應全用上，比如拍打手肘部内側、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。

5、對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，比如後背、後腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。

拉筋

1、卧位拉筋法

宣稱是療效最全面、使用最安全的拉筋法，須躺在特制的拉筋凳上實施。

2、蹲式拉筋法（也稱“拉屎拉筋法”）。

在地上蹲5～40分鐘，動作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“拉屎拉筋法”。

3、立位拉筋法

包括雙手上舉扶住兩邊門框，盡量向上伸展開雙臂；兩腳一前一後站成弓步，前腿彎膝，後腿伸直，腳跟着地兩種方法。

4、頸椎拉筋法

面朝上平躺于床或凳上，将頭伸到床沿或凳沿外，雙手也盡量向後伸展，或者頸椎下方胸椎部分延伸床外。

5、睡覺拉筋法

也叫“睡覺正骨法”，就是睡硬闆床，或較硬的床墊，而且最好不用枕頭，宣稱這等于給頸椎及整個脊椎拉筋正骨。睡覺時仰卧、平躺、側躺皆可。

治療範圍

蕭宏慈創辦的圖書和網站宣稱該療法“能治百病、千病萬病”。

1、頭部、五官科疾病：如耳聾、耳鳴、重聽、各種眼病、面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑郁症、失眠等等，皆可拍打頭部和面部，頭部包括頭頂、頭側、前頭、後頭等。

2、頸椎、四肢、關節上的各類痛症，原則上哪裡有病就拍哪裡，無論西醫給你貼的病名是什麼，如頸椎病、關節炎、類風濕、痛風、積水、老年變形性退化等等，皆可長時間拍打患處。力氣不夠可請人拍打。因為這些部位遠離髒腑，大力拍打都是安全的，隻要忍住痛就有效果。

3、各類心腦血管病、中風偏癱後遺症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多抽打手臂及腕關節内側、腋窩、鎖骨及其周圍和大小腿全部；乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤，可直接拍打患處，即使雞蛋這麼大的腫瘤也可拍。

4、各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早洩等）、生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉澱較多的部位，也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域）、大腿内側、小腹、小腿兩側。

5、陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病竈，如傷痕處、手術縫合處，這就是“調傷”；因為有舊傷，所以力度可自行掌握，唯拍打時間要長，每處拍20分鐘以上最好。

6、各類癢症，可直接拍打患處、肘關節内側（含曲池穴）、膝關節内側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，即手下垂中指貼大腿處）。

7、糖尿病、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病及幾乎所有慢性髒腑病患者，如肝病、腎病、脾病等等，可長時間大力拍打小腹、大小腿内外側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小。

8、各類急性病，可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三裡；急性心髒病及任何暈厥症狀皆可拍内關、肘部内側；感冒發燒可拍打頭頂、大椎、肘内側；酒醉可拍打肘部等等。

使用器械

“拉筋凳”是拉筋法所用的工具，通過“醫行天下”官網、“醫行天下/蕭宏慈”博客、指定淘寶商鋪、講座、培訓班、體驗營等方式銷售，價格最低的近千元、紅木等材質的則達7500元左右。

遭受質疑

2012年8月18日，SOHO中國董事長潘石屹在微博中，提到了這種“玄妙”的療法。“今天一個朋友來我家。站在門口就說，有一件非常重要的事要告訴你。他拿着我的胳膊就拍打起來，拍了幾下馬上就青一塊紫一塊的了。他說，這就是你的病竈，要樹立疼痛對身體好的新觀念。他說的對嗎？”在網友的近千條評論中，很多人稱這種療法在社會上很火，并不斷提及這一療法的推廣者“蕭宏慈”，不少網友還用“大師”尊稱。

關于健身

北京中醫藥大學教授郭長春認為，“拍打拉筋”有一定健身功效，隻能說是健身不是醫學，“說治百病是無稽之談”。

解放軍總參謀部總醫院（309醫院）中醫骨傷科博士邢慶昌認為，适度拍打特定穴位，的确能強身保健，但過度拍打會對軟組織造成傷害。

蕭宏慈在《醫行天下》書中稱，曾師從“拉筋凳”的發明者——香港醫師朱增祥。年過七旬，行醫50年的朱增祥證實，“拉筋”主要是放松筋經，輔助身體康健達到舒經活血的效果，不可能治療百病，“我自己有糖尿病，如果真能治百病，為什麼連我都治不好。”

關于“拍打”

中國中醫研究院廣安門中醫院推拿科主任丁全茂稱，蕭宏慈的“拍打”就是類似中醫的刮痧、走罐，使皮下出血，促進血液循環，對血管有刺激性的反射，絕非蕭宏慈宣稱的“有病就有痧，痧重病就重”。拍打是按摩中的一種手法，正确方法是，使震動力量傳達進去，震動氣血，而不是将皮膚拍出血點子，甚至是破皮流血。

關于“拉筋”

丁全茂稱，從原理上說，拉筋可以使血液循環加快，促進血液循環，這對一些軟骨損傷以及慢性疼痛确實起到緩解的作用，但不能說有治本的作用，“治百病更是忽悠人”。同時，拉筋不能超過彈性範圍，否則就會拉傷，絕非蕭宏慈宣稱的“要是想病好得快，就多拉、長時間的拉；要想病好得慢，就少拉、短時間的拉；要是想病别好，那就别拉。”

原中國中醫科學院骨傷研究所創傷骨科主任孟和認為，如果說什麼病都能治，就不是醫學，“所以台灣把他趕出來就是對的。”