(1)精神壓力：過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發咽炎的常見因素。
2)物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防禦體系。
3)氣候、季節因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降;幹燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節氣候變化大，室内空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和緻病微生物入侵。
4)鄰近器官疾病：鼻腔、鼻窦、口腔、牙齒、牙龈、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎性分泌物反複刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導緻咽炎。
5)全身疾病：過敏體質或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病，心髒病、貧血、腎炎、氣管炎 等慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、結核、肝硬變及消化系統疾病造成的營養不良、便秘等，均可導緻全身抵抗力下降、咽部血液循環障礙，進而引發咽炎。
自診要點
咽部不适，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽，幹燥、發脹、堵塞、瘙癢等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。由于食道或下咽部的癌症早期也會有類似的症狀，因此發現以上症狀之後應到醫院做詳細的檢查，方能确診。
症狀表現
1、咽部不适、幹癢、脹痛、聲音嘶啞、異物感、或有痰附感，常欲“吭喀”，或呈刺激性咳嗽;n2、咽部有堵塞、悶脹感、空口吞咽時有阻擋感、但進食無妨;n3、晨起易惡心、嘔吐;n4、咽後壁膜充血、暗紅、或呈微血管擴張、或有滲出附着、淋巴濾泡增生，側索紅腫或肥厚、懸壅垂肥厚。
5．高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環境：長期處于不良的工作環境中較易得慢性咽喉炎。 一般患者在服藥改善後，卻忽略咽喉保養，于是病因無法根除，症狀就會持續存在。
治療
歸納來說，慢性咽喉炎的防範之道應按下述來做改善：
1．控制鼻部症狀，避免張口呼吸。
2．與專科醫師配合，耐心将鼻部及咽喉部感染治愈。
3．主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經常維護口腔衛生。
4．控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其流質食物。
5．多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。
6．避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。
7．少煙少酒少熬夜，放松心情，規律生活，改善工作環境。
飲食
慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法：
1、糖漬海帶
取海帶300克，白糖适量。将海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加适量白糖腌3日，佐餐。
2、蜂蜜茶
取茶葉、蜂蜜各适量。将茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效後連用3日。
3、麻油蛋湯
取雞蛋一隻，麻油适量。将雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
4、橄榄茶
取橄榄兩枚，綠茶1克。将橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘後飲用。
5、蜂蜜藕汁
取鮮藕，蜂蜜各适量。将鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數日。
6、黃瓜霜
取成熟大老黃瓜一條，取明礬适量。将老黃瓜切開頂端，挖去瓜瓤和瓜籽，填滿明礬，仍以原蓋蓋上，用竹簽插牢，用繩拴住瓜體，挂在陰涼通風處。數天後，瓜上出現一層白霜，用潔淨的鵝毛輕輕掃下，裝入瓶中備用。需要時用筆管将黃瓜霜吹于咽喉部。
7、西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時，瓜皮别丢棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
8、舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎緻使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後将口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
9、含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要将大蒜頭光滑的外表咬破。以後适應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
10、按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康複。
11、核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
12、金銀花
金銀花清熱解毒，疏散風熱，現代藥理研究表明，金銀花有廣譜抗菌作用，對多種細菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由細菌感染所緻，因此，金銀花可治慢性咽炎。
注意要點
慢性咽喉炎的緻病病因複雜，但主要可歸究于以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等，這三個方面屬外因，内因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由内因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一種造成的，所以對于慢性咽喉炎患者來講，如果不能及時注意和糾正生活中的一些不良習慣和細節将使病情不斷加重并嚴重地影響治療效果。甚至使原本有治愈希望的病例大打折扣，以至終身不能擺脫病魔的糾纏！所以患者在日常生活中應認真注意以下幾個問題：
1 生活習慣方面
随着社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，同時也影響着人們生活習慣的改變，使日常生活無一定規律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使内分泌系統失調，髒腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做适當的調整；随時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯後濑口，平時多飲水（特别是在熬夜的時候），一些口腔内的炎症要及時的治療；冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖（根據我們近年接診的病例發現，慢性咽喉炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關系）；生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而緻使髒腑功能失調，濁氣上蒸！
2 飲食習慣方面
要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：猕猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
3 環境因素
随着工業化的發展，人們的生産、生活環境發生了巨變，在優化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。對于慢性咽喉炎患者：不要長時間呆在空調開啟的房間，卧室要保持經常的通風；對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量；要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護！
預防
1.鍛煉身體，增強體質。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣。
2.預防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發作。應注意天氣的冷暖變化，在流感易發季節，盡量少去公共場所，以免相互傳染。
3.注意口腔和鼻腔衛生。咽位于口、鼻後下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導緻咽炎，因此，平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病 。
4.注意飲食衛生，保證身體營養平衡。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。如患了咽炎，應及時治療，不應認為是小病而忽視治療。
