早年經曆
初識排球
1999年，因父親工作調動，八歲的惠若琪随家人移居南京，同年8月，一次偶然的機會讓惠若琪接觸到了排球。小學三年級，她參加了中山東路體校業餘訓練後，又一次成了“插班生”。初入隊時，“老”隊友已經能雙手掂球二三百個，而她，隻能掂三兩個。體校排球教練的訓練非常嚴厲，而惠若琪卻知難而進。
中學練球
上了初中，惠若琪在排球訓練和文化學習上，都變得更主動，一開始，她以主攻為目标，結果幾個月下來，她取代了主攻手。緊接着，她以隊長為目标，結果一年下來，她成了隊長。
随着惠若琪球藝的提高，她經常被選拔參加國内外賽事，有時一去半個多月。包括平時訓練占用的時間，她用在文化課上的時間，隻有同學的50%。然而，惠若琪“不服輸”，她不僅要用排球證明自己是強者，還要用學習成績證明自己并非弱者。要外出學習，她預先找到幾門文化課老師，帶上有關參考資料和作業，訓練之餘時間自學。正因為如此，她文化課成績才能由全班最後一名躍入第一名。
入選省隊
2006年，她以優異的成績入選江蘇隊一隊。起初，她隻是一隊借用。然而，趙金才教練大膽起用她，一試，還行！很快，她便成為主力隊員。她雖然有1.92米的個頭，然而年齡還小，力量似乎不夠強。不過，她的球感好，投球動作到位，講究技巧，常能克敵制勝。班主任李淑英老師也是她的球迷。她評論說：“惠若琪是用腦子在打球”。
2006年全國女排職業聯賽，江蘇獲得7年來最好的成績：季軍。
2007年的春天，惠若琪也迎來了自己排球事業的春天，入選國家女排。
嶄露頭角
2006年，年僅15歲的惠若琪代表南京市參加了江蘇省第十六屆運動會，并收獲了室内排球和沙灘排球兩項冠軍。憑借在省運會中的出色表現，惠若琪接到了省隊抛來的橄榄枝，熱愛排球的小姑娘當即決定暫時放棄學業，去省隊專攻排球。這個球齡隻有6年的女生“一步登天”，正式成為江蘇女排的一員。身高1.89米的惠若琪成了當時江蘇女排最高的球員。一個月後，惠若琪便坐上了主力的位置，代表江蘇女排參加了上賽季的全國女排聯賽。雖然在比賽中有時會出現波動，但她的高點進攻仍然是江蘇女排最為犀利的進攻手段。
入選國排
憑借在聯賽中的出色表現，中國女排主教練陳忠和把惠若琪征調來，讓她在國家體育總局排球訓練館和馮坤、趙蕊蕊、楊昊等人一起訓練。從2006年12月11日到22日短短的12天時間的接觸，讓這個90後排球小丫赢得了陳忠和的肯定。在那次臨時集訓中，惠若琪表現得非常積極，她扣球兇猛，救球也很玩命，在分組對抗中頻頻得分。而且和其他身材高大的隊員相比，惠若琪的基本功非常紮實，她不僅具有網上優勢，後排的一傳和防守也絲毫不差，陳忠和對她的表現相當滿意。
運動生涯
2006-2007聯賽中，16歲的惠若琪就被陳忠和相中，出現在2007年中國女排集訓大名單中。n
2008年，再度招入了惠若琪。n
2009年，惠若琪入選蔡斌執教的國家女排，那時18歲的惠若琪依然是一名替補。n
2009和2010年瑞士女排精英賽，惠若琪在各項技術統計中名列前茅，連續兩年蟬聯最佳一傳。n
2009年6月，瑞士女排精英賽是惠若琪第一次出國比賽，表現出色，獲得最佳一傳，逐漸在國家隊站穩腳跟。n
2009年6月，意大利女排精英賽，首戰中國隊負日本隊。輿論質疑中國女排，蔡斌身上的壓力可想而知，但他在次戰對陣波蘭隊的比賽中，做出了一個大膽的舉動-換下除王一梅之外的所有主力。惠若琪等人也獲得了首發的機會，年輕就不怕失敗，給了機會就一定要把握住。惠若琪沒讓自己失望，最終3比1擊敗波蘭。全場最高的20分的進賬，也讓她成了中國隊當晚逆轉波蘭的MIP。
人物評價
中國女排主教練王寶泉對惠若琪贊賞有加：“惠若琪是一位很有潛力的隊員，她很有希望成為2012年中國女排的第一主攻。”
