早年經曆
1999年1月14日，德克蘭·賴斯在英國倫敦西南部的金斯頓鎮出生，他的父母是愛爾蘭人。
2007年，8歲的賴斯加盟英格蘭足球超級聯賽的切爾西足球俱樂部青訓營。
2014年，賴斯身體成長态勢緩慢，在越來越注重身體對抗且競争殘酷的梯隊裡，沒能适應環境的賴斯被切爾西青訓營放棄。在此之後，倫敦的另一家俱樂部西漢姆聯足球俱樂部向賴斯發出試訓邀請，賴斯通過了試訓并加入西漢姆聯梯隊。僅過了一年賴斯就與球隊簽約職業合同。
職業生涯
俱樂部生涯
西漢姆聯時期
2015年8月28日，U21英超聯賽首輪西漢姆聯U21對陣阿森納足球俱樂部U21，賴斯在比賽的第75分鐘替換下阿莫斯·納沙，完成了代表西漢姆聯U21的處子秀。2016年3月7日,U21英超聯賽第19輪西漢姆聯U21對陣布萊克本足球俱樂部U21，賴斯首次作為場上隊長出戰，最終幫助球隊1比1戰平對手。2015-16賽季，賴斯代表西漢姆聯U21在U21英超聯賽出場5次。
2016年7月1日，賴斯被提拔至西漢姆聯U23梯隊，并被任命為球隊隊長。2017年5月21日，英超聯賽末輪西漢姆聯對陣伯恩利足球俱樂部，比賽的第91分鐘，賴斯替換下埃迪米爾森·費爾南德斯出場，完成了職業生涯處子秀。2016-17賽季，賴斯代表西漢姆聯U23在各項賽事出場24次，代表西漢姆聯在英超聯賽出場1次。
2017年7月1日，賴斯被正式提拔到西漢姆聯一線隊，身披41号球衣。10月26日，英格蘭足球聯盟杯1/8決賽西漢姆聯對陣托特納姆熱刺足球俱樂部，賴斯幫助球隊在先丢兩球的情況下連扳三球逆轉戰勝對手晉級八強。12月4日，英超聯賽第15輪西漢姆聯對陣曼徹斯特城足球俱樂部，賴斯首次在英超賽場上首發出戰，在比賽的第17分鐘，賴斯因為犯規吃到一張黃牌，最終球隊1比2負于對手。2017-18賽季，賴斯代表西漢姆聯在各項賽事出場31次。
2019年1月12日，英超聯賽第22輪西漢姆聯對陣阿森納，賴斯在比賽的第48分鐘攻入全場比賽的唯一進球，同時這也是他的英超處子球，最終幫助球隊1比0取勝。3月2日，英超聯賽第29輪西漢姆聯對陣紐卡斯爾聯足球俱樂部，賴斯在比賽的第7分鐘便首開紀錄，最終幫助球隊2比0取勝。2018-19賽季，賴斯代表西漢姆聯在各項賽事出場38次，打入2個進球。
2019年12月29日，英超聯賽第20輪西漢姆聯對陣萊斯特城足球俱樂部，賴斯首次作為一線隊場上隊長出戰，最終球隊1比2負于對手。
2020年7月2日，英超聯賽第32輪西漢姆聯對陣切爾西足球俱樂部，賴斯作為場上隊長帶領球隊以3比2的比分逆轉戰勝對手。7月18日，英超聯賽第36輪西漢姆聯對陣沃特福德足球俱樂部，比賽的第36分鐘，賴斯禁區外遠射破門，最終幫助球隊以3比1的比分取勝，取得保級關鍵的3分。2019-20賽季，賴斯代表西漢姆聯在各項賽事出場40次，打入1個進球。
2021年12月，在《鏡報》英超年度最佳球員評選中，賴斯位列第二名。2021-22賽季，賴斯代表西漢姆聯出場48次，打入5個進球，送出4次助攻，入選歐聯杯賽季最佳陣容。
國家隊生涯
德克蘭·賴斯曾入選和代表愛爾蘭U16、U17、U21三個年齡段青年隊出賽，直到2017年才入選愛爾蘭國家隊，并在2018年3月對壘土耳其一戰中獲得首秀機會。在2018年，賴斯總共為“綠軍”出賽了3場，不過由于這3場均為友誼賽，賴斯也暫時拒絕了愛爾蘭隊的召喚，愛爾蘭國家隊主帥米克·麥卡錫以及英格蘭國家隊主帥加雷斯·索斯蓋特分别私下交流之後，賴斯最終選擇願為三獅軍團效命。
2019年3月23日，2020年歐錦賽預選賽A組一場焦點戰在溫布利球場展開争奪，英格蘭主場5比0大勝捷克，第63分鐘，賴斯替補德勒·阿裡登場迎來英格蘭代表隊首秀。
2021年夏天，賴斯随隊參加2020年歐洲足球錦标賽并在球隊的7場比賽中全部登場，幫助英格蘭隊史首次晉級歐錦賽決賽。
生涯數據
獲獎記錄
人物評價
作為球隊中場樞紐的德克蘭·賴斯，既有精準的長傳、準确的卡位鏟斷、靈動的擺脫推進、外圍的重炮打擊，外加1米85的身高，退可守進可攻，轉型還可化身大中鋒，如此全面的屬性讓他成了俱樂部最寶貴的資産，同時也是其他球隊垂涎的對象。（網易體育評）
