個人經曆
早年經曆
張蕾成長于一個文藝家庭，從小被藝術耳濡目染，就能歌善舞。她13歲時随父親第一次來到中央電視台，并被中央電視台的環境和氛圍吸引，之後，她就下定決心以後要做一名主持人，而且還是中央電視台的一名主持人。
那時的張蕾還參觀了北京廣播學院（現在的中國傳媒大學），被學校的學術氛圍及大學環境吸引，當時在她高考報志願的時候就報了唯一的一個志願，北京廣播學院播音系。
1998年，張蕾以全省藝術類第一名的成績考入北京廣播學院，大二後半學期，朋友介紹她參加一些節目的試鏡，之後開始在《東芝動物樂園》做外景主持。大三又在《北京精品生活》做主持。
不久公安部到學校去“選秀”，條件很優厚，又給解決北京戶口，很多外系同學也來報名，她們班去了一大撥兒試鏡，張蕾也在其中，她被《中國警務報道》選中做新聞主播。那時是在上海錄節目，她大四時也就進入了工作狀态。
她們系每年都會有20名畢業生進央視實習，有留用機會，她因為去做了《中國警務報道》，就與這個機會錯過了。但這個節目培養鍛煉了她四年，讓張蕾對鏡頭對電視有了直接深刻的感悟。
演藝經曆
2006年，參加中國中央電視台舉辦的挑戰主持人大賽，從11000多名選手獲得第一名，從而進入中央電視台并擔任《歡樂中國行》主持人。
2007年1月1日晚，央視《挑戰主持人》總決賽張蕾獲得大賽第一名并被當場宣布加盟中央電視台；2月18日（大年初一），張蕾與《挑戰主持人》大賽前六甲參與錄制的中央電視台《新年歌舞晚會》播出；3月，張蕾開始擔任中央電視台綜藝頻道《歡樂中國行》的晚會主持人和外景主持人共計200多場。
2008年4月1日，張蕾主持文山壯族苗族自治州成立50周年活動；4月30日，張蕾主持慶祝杭州灣跨海大橋通車晚會；8月，張蕾參與主持北京奧運會倒計時；12月，中央電視台綜藝頻道特别節目《綜藝盛典》上張蕾與主持人朱軍合唱奧運歌曲《我和你》，其中張蕾以全英文演唱了歌曲原唱莎拉布萊曼的唱詞。年末，張蕾受邀回家鄉山西擔任山西衛視春晚主持；2008年，張蕾跟随《歡樂中國行》劇組到訪文山、大豐港、懷化、漯河、海鹽、古縣、旅順口、星子、滕州、壯鄉、揚州、江都等地。
2009年4月，《歡樂中國行》魅力虎門的舞台上張蕾以性感禮服現場參與走秀；8月31日，張蕾與董卿參與錄制了由冀星主持的中央電視台綜藝頻道《與您相約》“歡樂中國行五周年特别節目”，現場第一次敞開心扉與觀衆分享了參與歡樂中國行錄制這些年的酸甜苦辣；10月1日，張蕾與主持人朱軍、董卿等共同參與主持中央電視台國慶直播活動“為祖國喝彩”；10月30日，張蕾參與主持CCTV未來廣告答謝會；11月，張蕾主持浙江舟山海島文化節；12月，張蕾主持中央電視台2010年黃金資源廣告招标發布會；12月，張蕾參與主持中央電視台《分秒必争》春節特别節目。2009年，張蕾跟随《歡樂中國行》劇組到訪舟山群島、綦江、虎門、淮安、淮南、孔古鎮、洪澤、西昌、重慶合川、北京歡樂谷、贛州、靖江、梵淨山、貴港、安康、盤錦、鄱陽、寬甸、興文（石海）、松桃、榮昌、玉環、厚街、資陽、恩施、廊坊、常德等地。
2010年3月6日，張蕾與《歡樂中國行》總導演孫濱、主持人董卿共同出席在北京王府井書店舉辦的孫濱導演新書《我看行》簽售活動，并現場為《歡樂中國行》節目五周年慶生；5月29日，張蕾主持第三屆中國楊樹節主題晚會；6月3日，張蕾參與拍攝蒙頂山“龍行十八式”茶技表演；10月5日，張蕾參與錄制的CCTV-3國慶特别節目《國慶七天樂》播出，張蕾在節目中搭檔燕小六并演唱歌曲《口香糖》最終獲得節目第一名；10月，張蕾與主持人小尼、楊帆等共同參與CCTV-3節目《舞蹈世界》的錄制；11月12月，張蕾多次與主持人李佳明共同主持CCTV-1欄目《分秒必争》；12月，張蕾主持中央電視台2011年黃金資源廣告發布會；12月2日，張蕾與主持人楊帆共同赴韓國主持由中央電視台和韓國KBS電視台共同舉辦的《中韓歌會》；12月31日，張蕾參與錄制中央電視台《2010跨年演唱會》并在晚會上與主持人楊帆、李思思、馬躍共同演唱歌曲《青春舞曲》；2010年，張蕾跟随《歡樂中國行》劇組到訪宜興、大連（醫科大學）、永川、邛崃、漢中、宜賓、太原、佛坪、運城、臨沂、建瓯、玉屏、和靜、泗陽、順義等地。
2011年1月，張蕾參與主持《分秒必争》春節特别節目；2月，張蕾參與錄制央視春節特别節目《春節大廟會》；2月4日，張蕾搭檔央視主持人任魯豫主持首屆網絡春晚第二場；3月，張蕾與主持人管彤、李思思組成“歡樂姐妹團”聯袂主持CCTV-3《歡樂英雄》；4月，張蕾參與主持CCTV-3《天天把歌唱》；5月，張蕾主持《愛國歌曲大家唱》昆明石林篇；6月9日，張蕾主持《愛國歌曲大家唱》西柏坡篇；6月28日，張蕾主持《激情廣場》江西南昌篇；7月9日，張蕾主持《激情廣場》湖南長沙篇；8月6日，張蕾參與主持中央電視台七夕特别節目《天下有情人 一起過七夕》七夕直播活動；8月18日，張蕾主持“中國（滕州）第八屆微山湖濕地紅荷節”晚會；9月1日，張蕾主持《2011亞歐博覽會》；9月初，張蕾參與錄制CCTV-3主持人合唱歌曲《帶着月光上路》MV；9月12日，張蕾參與主持中央電視台綜藝頻道中秋特别節目《萬家邀明月 一起過中秋》；9月28日，張蕾主持《蟹都之夜——“今世緣”中國洪澤湖國際大閘蟹節》大型廣場文藝晚會；9月，張蕾參與錄制在國慶期間播出的CCTV-3《國慶七天樂-主持人歌手大賽》，其中演唱歌曲《送别》、《回娘家》、《新不了情》等廣受好評；10月11日—10月17日，張蕾與主持人馬躍、李思思共同主持《第六屆CCTV電視舞蹈大賽》；10月，張蕾主持《第十屆大同雲岡石窟文化藝術節主題文藝晚會》；12月上旬，張蕾再次赴韓主持由中央電視台和韓國KBS電視台共同舉辦的《中韓歌會》；12月，張蕾主持《2011中國網絡視頻盛典》；12月31日，張蕾和主持人小尼、楊帆、李思思等主持中央電視台2012年元旦晚會倒計時；2011年，張蕾多次主持《激情廣場》。
2012年1月13日，張蕾受邀回到家鄉主持山西衛視春節聯歡晚會；1月22日，張蕾參與主持中央電視台綜藝頻道“喜到福到好運到 春晚倒計時”直播節目；2月，央視年會上張蕾搭檔小尼演唱歌曲《因為愛情》；3月9日，張蕾主持《激情廣場》上海徐彙篇；3月15日，張蕾主持《激情廣場——愛國歌曲大家唱》雲南昆明篇；3月25日，張蕾主持《激情廣場》廣西欽州篇；4月至8月，張蕾連續每個月錄制多期《天天把歌唱》；5月1日，張蕾參與中央電視台“五一七天樂”特别節目錄制，回到家鄉山西陽泉；6月10日，張蕾主持《激情廣場——愛國歌曲大家唱》“我們的節日—端午篇”江西宜昌篇；7月9日，張蕾參與錄制《開心辭典》；7月，張蕾與主持人尼格買提共同主持《“為祖國放歌”第12屆“五個一工程”獎頒獎晚會》；8月23日，張蕾參與主持中央電視台綜藝頻道七夕特别節目“天下有情人 一起過七夕”直播節目；9月24日，張蕾以全新形象亮相《綜藝盛典》首期節目的播出；9月30日，張蕾參與主持中央電視台綜藝頻道中秋特别節目“我們的節日——萬家邀明月 一起過中秋”直播節目；10月，張蕾參與錄制多場《非常6+1》擔任嘉賓；10月23日，張蕾參與主持中央電視台綜藝頻道重陽特别節目“九九豔陽天”重陽節直播；10月28日（播出），張蕾主持《激情廣場》黑龍江哈爾濱篇；11月6日（播出），張蕾主持《激情廣場》山西長治篇；11月18日，張蕾搭檔中央電視台主持人張斌主持“2013年黃金資源廣告招标大會”；11月，張蕾主持《同一首歌》走進萬年；12月，張蕾分别搭檔中央電視台主持人尼格買提、楊帆擔任《直通春晚》後台采訪主持人；張蕾搭檔小尼主持多期《笑星大聯盟》；2012年，張蕾跟随《歡樂中國行》劇組到訪榆林、三門峽、通遼等地。
2013年1月1日，與朱軍、季小軍、董卿共同主持央視跨年晚會。2014年2月26日，張蕾複出首秀，搭檔顧斌主持《綜藝盛典——牛人來了》；4月底，張蕾搭檔央視主持人馬躍赴“港珠澳大橋”主持五一晚會分會場；8月2日，張蕾搭檔央視主持人尼格買提、管彤、李佳明、李思思、楊帆等主持“天下有情人一起過七夕”大型直播節目；9月18日，張蕾搭檔央視綜藝頻道多位主持人主持2014CCTV-3《萬家邀明月，一起過中秋》直播節目；10月1日，張蕾參與主持央視國慶大型直播節目《我和我的祖國》；10月2日，張蕾搭檔央視綜藝頻道多位主持人主持《九九豔陽天》大型重陽直播節目，在本期節目中張蕾的父親作為嘉賓受邀參與錄制；11月，張蕾搭檔央視主持人李佳明多次主持《中國正在聽》；12月，張蕾參與錄制《星光大道》年末總決賽并擔任評委；12月21日，張蕾搭檔央視主持人尼格買提主持《暖色白雪--白雪演唱會》。
2015年1月30日，張蕾搭檔央視主持人尼格買提代班主持兩期《回聲嘹亮》；2月11日，張蕾參與朗誦《2015我們的中國夢——“記住鄉愁”》詩歌朗誦會；2月18日，張蕾和央視綜藝頻道衆主持人搭檔主持“春晚倒計時”直播節目；2月23日，張蕾參與主持《開門大吉》嘉賓連線；3月17日，《綜藝盛典》全新升級改版，張蕾搭檔顧斌聯袂主持《綜藝盛典-這箱有禮》；5月中旬，張蕾主持多期《天天把歌唱》；8月20日，張蕾搭檔央視綜藝頻道多位主持人主持“天下有情人 一起過七夕”大型直播節目；9月25日，張蕾受邀參與錄制《回聲嘹亮》，作為嘉賓獻歌《美人吟》，并與歌曲原唱李玲玉合作演繹越劇《天上掉下個林妹妹》；9月，張蕾參與錄制《星光大道》并擔任評委；9月27日，張蕾搭檔央視綜藝頻道多位主持人主持“萬家邀明月 一起過中秋”大型直播節目；10月21日，張蕾搭檔央視綜藝頻道多位主持人主持“九九豔陽天 一起過重陽”大型直播節目；11月6日，張蕾搭檔周玮、徐春妮主持“我們的歌聲多麼嘹亮”音樂會；12月底，張蕾搭檔央視主持人馬躍、任魯豫、張宇主持《争奇鬥豔頒獎晚會》；12月31日，張蕾主持《啟航2016倒計時》并擔任“幸運女神”，并和央視綜藝頻道衆主持人在《啟航2016晚會》中朗誦。
2016年1月10日，張蕾參與主持《東西南北賀新春》；1月16日，張蕾受邀參與錄制《星光大道年度總決賽》；1月21日，張蕾參與主持《我愛滿堂彩》；1月29日，張蕾受邀參與《越戰越勇》的錄制并擔任嘉賓，節目中回顧辛酸往事淚灑舞台；2月7日，張蕾參與主持春晚倒計時直播節目《喜到福到好運到》；3月8日，張蕾搭檔央視主持人李佳明主持《一路芬芳--三八特别節目》現場直播；3月11日，張蕾參與主持《向幸福出發——5.1特别節目》；4月1日，張蕾參與主持《星光大道》月賽；4月4日，張蕾搭檔央視主持人李佳明主持《春滿人間正清明--清明特别節目》現場直播；4月22日，張蕾與央視主持人李思思、宮岩一同受邀作客北京衛視《春妮的周末時光》；4月27日，張蕾搭檔央視主持人朱軍、周濤、張澤群主持《中國夢 勞動美》五一特别節目；5月2日，張蕾參與錄制《越戰越勇》并擔任嘉賓；6月2日，張蕾搭檔央視主持人李佳明赴廣西桂林主持《歌從漓江來》端午特别節目；6月25日，張蕾主持兩期《非常6+1暑假特别節目》；7月10日，張蕾赴山西太原主持“山西五個一工程獎頒獎”并榮獲“山西省精神文明建設特殊貢獻獎”；8月9日，張蕾搭檔央視主持人李佳明主持《天下有情人一起過七夕》大型直播節目；8月13日，張蕾參與錄制《越戰越勇》兩期并擔任嘉賓；8月21日，張蕾主持“非常6+1”特别節目《非常星發布》；9月14日，張蕾搭檔央視主持人李佳明、李思思、尼格買提主持《萬家邀明月，一起盼中秋》大型直播節目；9月22日，張蕾搭檔央視主持人李佳明、朱軍、朱迅主持《中國夢 祖國頌》國慶晚會；9月28日，張蕾搭檔央視主持人朱軍等主持《2016講述警察故事--微電影大賽頒獎晚會》；10月9日，張蕾搭檔央視主持人張澤群、李思思、任魯豫主持《九九豔陽天 幸福在身邊》重陽特别節目；11月16日，張蕾受邀參與錄制《越戰越勇》并擔任嘉賓；11月22日，張蕾搭檔央視主持人馬躍、任魯豫、關淩、李思思共同錄制《回聲嘹亮》春節特别節目；11月27日至29日，張蕾搭檔馬躍、宮岩在深圳東部華僑城錄制《飛龍醒獅耀中華》元旦特别節目；12月19日，張蕾在星光影視園錄制央視綜藝頻道年度特别節目《收獲2016》；12月27日至28日張蕾主持年度特别節目《背影2016》并接受央視綜藝新媒體網絡直播專訪。
2017年1月1日至4日，張蕾飛赴珠海搭檔主持人尼格買提、楊帆錄制春節特别節目《新春嘉年華》；1月12日，張蕾在央視新台搭檔主持人任魯豫錄制《舞蹈嘉年華》；1月27日，張蕾搭檔高楓主持2017央視春晚桂林分會場現場直播；2月4日，張蕾搭檔主持人朱軍在美國舊金山warfield劇院主持央視春晚海外行《漂洋過海來看你》特别節目；2月9日，張蕾參與錄制2017央視元宵晚會。3月8日，央視綜藝頻道現場直播央視三八晚會《花開中國》，并由央視綜藝新媒體進行網絡直播采訪，張蕾面對央視綜藝春晚記者采訪現場感謝母親并祝媽媽三八節快樂；3月20日，張蕾參與錄制《星光大道》擔任點評嘉賓；3月22日，張蕾參與錄制《越戰越勇》擔任點評嘉賓；3月29日，張蕾主持央視清明晚會《英雄豐碑清明頌》；4月12日，張蕾參與錄制《星光大道》擔任點評嘉賓。5月28日，張蕾搭檔主持人李佳明、尼格買提、楊帆錄制2017央視端午特别節目《山水寄美端午情》，并于5月30日播出；8月18日，張蕾搭檔朱迅、李佳明、楊帆主持中央電視台2017《天下有情人》七夕晚會。
2019年8月7日，主持中央廣播電視總台七夕特别節目《天下有情人》。10月，與李思思、任魯豫、張澤群共同主持中央廣播電視總台“心連心”藝術團赴北京大興國際機場慰問演出。
2020年2月9日，與康輝、朱廣權、尼格買提、任魯豫、李思思等央視主播演唱《你安好，我無恙》；4月4日，與任魯豫、馬躍、尼格買提、李思思共同主持央視綜藝頻道清明節主題晚會《戰“疫”正清明》；6月25日，其與任魯豫、藍羽共同主持的端午節特别節目《端午道安康》在中央廣播電視總台央視綜藝頻道開播；8月25日，與任魯豫、李思思、楊帆共同主持央視綜藝頻道推出的七夕節特别節目《天下有情人•此夕最相思》。9月20日，張蕾主持的節目《大幕開啟》開播。9月30日，與康輝、尼格買提、劉濤、姚轶濱、白影主持2020央視國慶晚會《“中國夢•祖國頌”——2020國慶特别節目》。11月25日，參與錄制青年生活分享節目《你好生活第二季》。
2021年8月，參加央視頻綜藝《央young之夏》，加入“Sunny姐妹團”戰隊。
2022年01月，擔任中國文聯2022年春晚主持人。
個人生活
2014年3月20日，中央電視台綜藝頻道《綜藝盛典》欄目在微博上發布消息稱：曾主持《歡樂中國行》、《歡樂英雄》的央視女主持人張蕾，婚後回歸央視，再任《綜藝盛典》主持。
主要作品
主持節目
綜藝節目
獲獎記錄
人物評價
畢業于中國傳媒大學播音與主持專業的張蕾，容貌端莊秀麗，主持風格親切大方，思維清晰敏捷。然而大學畢業後張蕾在一檔警務播報節目（《中國警務報道》）當中擔任新聞主播，四年的警務播報工作養成了張蕾認真、嚴肅、穩重的風格，然而認真的态度是張蕾面對困難的法寶，一次次的對自己的總結，一次次細緻準備，她對自己沒有一絲一毫的放松。回顧在挑戰舞台上的比賽經曆張蕾說在中央戲劇學院為期一周的表演培訓給了她重新認識自己的機會，她突然發現有很多從前自己認為無法做到的事情并不是自己完成不了的，有一種醍醐灌頂的感覺。（中央電視台官方評價）
