内容簡介
1、10個有關成長的經典心理學問題深度探讨、12封咨詢者來信與溫暖解答，作者帶領我們一起穿越内心的匮乏與不安，學會與自我和解。
2、在心理咨詢領域一直有這樣一個問題：為什麼要把接納自我當做一件非常重要的事情。其實，你有沒有想過，為什麼活在當下的我們，有越來越多的不滿，越來越難感受到幸福？為什麼會有自卑、焦慮、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？歸根結底是因為我們越來越自我苛責，越來越難以接納自我。
其實真正的進步不是那麼焦慮的自我懷疑，而是帶着自我接納體會進步的喜悅；真正的進步不是被對自己的不滿和焦慮驅趕着，而是被美好目标吸引着；真正的進步都不那麼着急，我們默默努力耕種，耐心等着它開花結果。
如果我們真有病，我們也是帶着症狀投入地生活，相信成長會自然而然地發生。
3、就像，如果把追求幸福比喻為登山，登頂隻是瞬間的事，而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有時候，你爬的那座山，我恰好也爬過。有時候你爬的那座山，我雖然沒爬過，但從我所在的地方望過去，能夠看到你攀爬的山上，哪裡有路，哪裡有坑。
作者簡介
陳海賢（動機在杭州），浙江大學心理學博士，中國臨床心理學會注冊心理師。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設《積極心理學》的通識課，廣受歡迎，被譽為浙江大學版的“幸福課”。
在知乎專欄撰寫“幸福課”專欄，共有480491位關注者，是知乎2015年第一屆鹽Club榮譽會員。
現為獨立執業的心理咨詢師。緻力于幫助敏感内向者找到幸福之道，同時幫助身處過渡期的人完成從舊自我向新自我的轉變。
