功效
枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲,具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用,而且在養顔美容方面也有輔助作用,簡直可以說是全能的滋補茶,男女皆宜。
制法
山楂30g,枸杞子15g。将山楂洗淨,切片,與洗淨的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成,上、下午分飲。此款的功效是滋補肝腎,消食化積,益智明目。适用于眩暈症、慢性胃炎、神經衰弱等病症。
1.将山楂(5、6片,用鮮山楂或者幹山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗淨後置于茶杯中
2.沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
健康提示
食物相克山楂(幹):山楂與檸檬同食影響消化,忌于海鮮、豬肝、人參同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
山楂枸杞茶的營養成分
能量61.5千卡蛋白質2.73克脂肪0.56克碳水化合物21.38克葉酸3.72微克膳食纖維9.99克維生素A245.25微克胡蘿蔔素1471.5微克硫胺素0.07毫克核黃素0.1毫克煙酸0.7毫克維生素C7.5毫克維生素E0.35毫克鈣30.6毫克磷97.35毫克鉀131.1毫克鈉39.3毫克鎂14.4毫克鐵0.87毫克鋅0.31毫克硒2.39微克銅0.21毫克錳0.22毫克