演藝經曆
2001年黃龍杯歌手大賽少兒組第三名；2002年松潘藏中學生歌手賽第一名；2003年金秋之聲康定師專校園十佳歌手大賽第一名；2006年中國原創歌詞歌曲暨演唱評選活動中演唱通俗組第一；2008年發行創作作品《雪域藍色夢》；2009年制作《悠揚情聲》專輯。
2010年與在京青年藏族藝術家共同為災區玉樹錄制抗震救災歌曲“生命站立成樹”由CCTV4等主流媒體，為玉樹赈災播出；2010年接受CNR中央人民廣播電台神州之聲華語音樂會專訪；2010年參加SCTV四川康巴衛視個人音樂專訪；2010年HNTV湖南衛視步步高音樂手機快樂中國快樂男聲福建賽區第一名。
2010年創作并發行了《喚醒自己》《不哭》《我心愛的人》等依愛為主題的優秀作品；2011年3月SCTV四川衛視《中國愛，大歌會》攔目組邀請，演唱了個人三首原創作《那一天那一月》《喚醒自己》《雪域藍色夢》。
2011年參加大型倡導環保義演《綠色協議》藏族群星走紅地毯儀式及演出；2011年參加CNR中央人民廣播電台《民歌風尚》訪談直播節目；2011年接受CCTV15中央電視台音樂頻道《民歌中國》欄目個人音樂專訪；2011年參加大型電視劇《西藏秘密》扮演重要角色；2011年創作電影畫面感作品《古格王朝》蓄勢待發；2011年參加由首都藝術家協會，中國國際文化交流會“益動中國”系列公益活動啟動盛典，獲得“公益明星大使”榮譽稱号并獲得榮譽證書。
2011年邀請西藏衛視《藏地飛鴻》兩期錄制的愛心嘉賓；2012年被邀中央人民廣播電台文藝之聲《從文化開始》個人專訪；2012年籌備個人傳記電影劇本《這一世可否相愛》策劃與小說出版；2012年接受《投資者報》，《音樂周報》等采訪。
2012年做客中央人民廣播電台都市之聲《周末駕到》節目；2012年做客CCTV15一起音樂吧演唱《古格王朝》；2013年為白血病患者創作公益愛心歌曲《當我伸出手臂》；2013年授予“援助西藏發展基金”“愛心大使”；2013年聘請為“援助西藏發展基金”藏族明星演藝聯盟副理事長一職；2013年CCTV中央電視台《星光大道》月冠軍。
2013年去往美國、韓國、香港、台灣等地受邀演出；2013年特授美國東方文化藝術節“遠古環球”活動國際人證書；2014年1月攜手日月林卡為香格裡拉獨克宗失火古城“不滅之光”籌集善款；2014年1月雜志“視界線”為著名藏族青年歌手尕讓鄧真專刊采訪。
2014年2月赴英國倫敦參加華人春晚；2014年2月作品獲“中歌榜”最佳作品提名；2014年2月接受西藏衛視“七色風”欄目專訪；2014年2月在拉薩市林廓南路成立“尕讓鄧真崗日列昂”藏文化宣傳窗口實體店；2014年3月接受美國有線電台“星光滿天”欄目采訪；2014年3月開始為家鄉寺廟尕米古寺邀請公益擔綱宣傳大碟制作創作人；2014年3月被邀請中央電視台“星光大道”欄目第六個月周賽的嘉賓評委并擔任助演嘉賓；2014年4月赴尼泊爾參加民間音樂交流會，及采風活動。
2014年6月參加“六一彩虹計劃”公益活動并與衆星演唱尕讓鄧真為白血病患者創作的公益歌曲；2014年6月錄制中央電視台《回聲嘹亮》錄制；2014年6月錄制河北衛視“感恩成長”欄目；2014年6月錄制中央電視台新民歌錄制；2014年6月赴韓國首爾參加演出。
2014年7月錄制江西衛視“收藏馬未都”欄目擔任嘉賓2014年7月赴澳洲澳大利亞墨爾本參加演出；2014年7月參加中央電視台梅地亞中心為民族教育事業“弘揚民族教育，用愛傳遞真情”活動，并頒發民族教育宣傳愛心大使榮譽稱号證書；2014年8月攜手非洲友人共同為非洲“埃博拉”病毒募捐公益演出；2014年8月參與“有你救有力量”魯甸赈災慈善夜并捐出收藏唐卡現場拍賣，拍出15萬元人民币善款全部捐出。
2014年8月為中央電視台發現之旅“品質”欄目創作同名主題片尾曲《品質》；2014年8月帶着父親轉岡仁波齊山；2014年8月代表中國赴埃及與三十多國頂級音樂家一同登上第五屆國際心靈音樂節；2014年8月赴卡塔爾演出。
2014年9月為西藏青稞酒企業創作企業形象歌《喜孜情》；2014年10月赴美國參加中美電影節以及美國未來财富領袖峰會上市活動。
2014年十一月攜手中國撫平基金會慈緣基金“愛牧清蟲”為關注藏區包蟲病慈善公益晚會；2014年美國蒙特利公園藝術人證獎、洛杉矶柔似蜜城國際人證獎。2015年1月，世貿聯合基金總會2015年就職典禮暨榮譽大使頒獎禮在香港會展中心隆重舉行。行政長官梁振英為就職禮監誓，并頒發就職聘書。尕讓鄧真出席此次頒獎大會，并獲頒愛心大使。
2015年2月中央電視台2015春節特别節目回聲嘹亮村晚并在大年初一晚7：30播出；2015年參加央視2015年合唱春晚節目大年初三晚7：30播出。2015年3月再次赴尼泊爾民間音樂交流；2015年3月錄制新一期中央電視台《民歌中國》；2015年3月參加在釣魚台國賓館舉行的中美國際電視節新聞發布會；2015年4月參加中國國際時裝周；2015年7月亮相富川電影節，在“WTUF中國之夜”獻唱，屋脊之聲獲多方贊賞，并獲電影節組委會頒發的WTUF中韓文化促進貢獻獎。
首張專輯
憑借08年《雪域藍色夢》專輯中《雪域藍色夢》《我走了是為了回來》等歌曲，尕讓鄧真演繹藏歌的獨特方式已被越來越多的人所知并吸引，他的歌曲以藏族歌曲傳統音樂為素材，卻以當代流行音樂技法來重新演繹，傳統與現代對話，東方與西方共融。專輯《雪域藍色夢——悠揚情聲》裡十二首歌曲，更是一次藏族音樂的獨到演繹，帶給聽者一場聽覺的饕餮盛宴。
尕讓鄧真出生在四川阿壩州，藏鄉古老神奇的神山聖水，瑰麗絕倫的藏族歌舞風情，高亢嘹亮的藏族小調，使得鄧真從小就飽受濡染滋養，從小就展現出唱歌的天賦的他大學選擇學習藏語言文學專業，抛棄塵世的浮名繁華，遍遊佛教聖地，聆聽最原始的藏族歌謠，收集最古老的藏族傳說，家鄉的草原、親人，飄香的酥油茶，草原上老人們講的故事，美麗淳樸的人們，雪域最樸實的感情等等這一切融進了尕讓鄧真清亮純淨卻動情的歌聲中。
新專輯歌曲《藏文字母》中，尕讓鄧真把有着1300多年文字曆史的藏文字母編成了歌曲。
藏文創建于公元7世紀前期，吐蕃部落第33代贊普松幹布贊掌權以來，派大臣吞米桑布紮一行到天竺學習梵文，根據吐蕃語言的特點，創造了30個聲母和4個韻母的拼音文字。尕讓鄧真把這30個字母竟用音樂完美演繹，用說唱的形式，變成了一首饒有味道的順口溜，讓全世界通過輕快韻律感強的歌聲了解并牢記藏文字的奧秘。
專輯裡十二首歌曲或是從瀕臨消失的藏族小調演繹而來，或是汲取了藏族傳統情歌散文等養分重新演繹，主打歌《那一天那一月》《悠揚情聲》等曲子，每句旋律都充滿了撼人的深情，《雪域藍色夢——悠揚情聲》整張專輯以“情”動人，或是牧民大地草地間勞作的快樂之歌，或是歌頌美麗草原大地的和平之歌，或是男女赤裸裸的愛情之歌，原滋原味的藏族曲調，感受雪域高原原生态音樂的撼人力量。
《雪域藍色夢——悠揚情聲》由中國音樂制作人張濤擔綱制作，同是中國知名打擊樂手身份的他，大膽将原生态音樂的野性與電子樂特有的節奏沖擊融合在一起，以獨特的方式演繹着屬于尕讓鄧真獨有的音樂方式，編曲大氣穩重，簡潔卻不失華麗，沒有刻意加入中西藏音樂慣用的配器，但弦樂，鼓，人聲伴唱的配合恰如其分，在每一個音符間都流淌出濃濃的藏文化的深遠與宏大。
