家常鲫魚

家常鲫魚

食物
家常鲫魚是一道常見的私家菜。家常鲫魚選用鲫魚為主料,佐以泡菜、泡椒、姜、辣椒等輔料烹制而成。[1]
    中文名:家常鲫魚 外文名: 分類:私家菜 口味:家常味 主要食材:鲫魚 工藝:幹燒 配料:泡菜,泡椒

制作方法

1.将鲫魚刮鱗挖鰓,剖腹挖去内髒,洗淨瀝水,再用刀在魚體兩面剞上幾道刀紋,用精鹽抹勻,盛放碗内,腌漬片刻;泡菜切成絲;泡紅辣椒切成碎末,待用。

2.将炒鍋置于旺火加熱,放入食油燒至八成熱時,下鲫魚稍炸,呈黃色時撈起瀝油。

3.原炒鍋留少許餘油加熱,倒入泡紅辣椒碎末煸炒出香味,再下大部分蔥花、姜末、蒜末,翻炒數下,溢出香味,随即放入已炸鲫魚、泡菜絲、醬油和适量鮮湯,待沸改用文火燒10分鐘後,将魚翻身,再燒5分鐘,待魚成熟、入味,就可将魚盛放盤内。

4、原鍋鹵汁用水澱粉勾芡,加入味精和醋拌勻,撒上蔥花,就可淋澆在魚體上上餐桌。

廚師貼士

1、鲫魚放清水中養二日,入馔味鮮;

2、煎魚時,防止魚皮破裂,不要沾鍋。

工藝提示

此菜所需植物油75克是實耗數,因有過油炸制的過程,需準備植物油500克左右。

食用須知

鲫魚:鲫魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鲫魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鲫魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

此菜具有健脾開胃,補虛養身,營養不良調理等功效,也是青少年食譜。

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