演藝經曆
1985年，考入北京廣播學院播音系。1989年，進入中央電視台擔任《下周熒屏》和《節目預告》兩檔欄目的主持人；同年，客串主持中央電視台青少節目《天地之間》；此外，還擔任文藝節目《旋轉舞台》的主持人；主持動畫片展播節目《動畫城》，以及台内外重大活動。
1993年，孫小梅和她的《電視你我他》攝制組赴台灣采訪拍攝，作為CCTV第一位赴台灣采訪拍攝電視節目主持人；同年，與銀河少兒藝術團訪問新加坡演出。
1994年，出版第一張個人演唱專輯《輕輕地問，輕輕地唱》。主打歌曲《輕輕地問，輕輕地唱》是本人作詞，一度打入歌曲排行榜榜首；同年随中國廣播藝術團赴新加坡演出。1995年，随CCTV梅地亞少年代表團赴澳大利亞訪問演出。
1998年，孫小梅赴美留學進修，主修大衆傳播學。1999年回國，主持中央電視台綜合頻道節目介紹欄目《電視你我他》；同年，主持中央電視台綜藝頻道周末音樂類欄目《音畫時尚》；此外還擔任詩詞鑒賞節目《熒屏詩壇》的主持人。10月1日，參加主持《慶祝中華人民共和國建國50周年焰火晚會》在天安門的現場直播。
2000年，主持“CCTV年元旦相聲小品晚會”；同年當選全國青聯委員。2001年1月1日，主持元旦相聲小品晚會，與周濤合作。2002年11月，主持《曹操與蔡文姬》媒體見面會；12月，主持首屆全國電視主持人形象設計大賽，與孔潔合作。2003年3月，參加重慶衛視、山東衛視推出的訪談類綜藝節目《超級訪問》。
2004年1月21日，與姜昆、周濤、白燕升、鞠萍和施翌共同主持中央電視台春節戲曲晚會。2005年起，參加中央電視台推出的詩詞朗誦節目《新年新詩會》。2007年10月18日，主持“歌唱和諧歌唱美好——喜慶十七大《同一首歌》重陽節特别節目”。2008年11月7日，與白燕升主持CCTV—戲苑百家“唱響嵊州”中國戲曲名家名段演唱會。
2011年4月14日晚，與李瑞英、張澤群、鞠萍等人觀看了《印象大紅袍》山水實景演出。2013年9月，與撒貝甯搭檔主持“少年的世界—未來我是誰”CCTV青年影響力展演活動；10月，主持“《咱們結婚吧》百人脫單行動”，與任魯豫合作；11月，受邀參加中央電視台音樂頻道舉辦的“尋找劉三姐”并擔任專業評委。
2015年5月，參加第八屆上海大學生電視節開幕式；10月，參加安徽衛視姓氏文化尋根節目《中華百家姓》。
2016年12月17日，與任魯豫主持中央電視台音樂頻道春節特别節目《美麗中國唱起來》“走基層慰問演出”；12月31日，與董卿、任魯豫聯合主持“啟航2017——中央電視台新年音樂會”。2017年8月，主持中央電視台戲曲頻道推出的中華傳統文化節目《中國戲曲大會》。2018年2月，與陳紫妍、劉偉、曹一楠聯合主持“新時代新福建新征程”福建省春節文藝晚會。
2020年9月9日，與全國100多位主持人共同參與的中央廣播電視總台特别節目《新時代最可愛的人》在央視綜合頻道、綜藝頻道、央廣音樂之聲、文藝之聲首播。
2021年8月，參加央視頻綜藝《央young之夏》，加入“康莊大道會赢隊”戰隊。
2022年1月，孫小梅擔任中央廣播電視總台《2022年春節戲曲晚會》新媒體衍生節目《年年有戲》的主持人。11月，參加綜藝節目《多彩少年》。
主要作品
主持節目
主持晚會
綜藝節目
音樂專輯
音樂單曲
書籍作品
社會活動
2000年11月7日，獲得“中國志願者形象大使”稱号。
2016年5月24日，擔任2016年第三屆“CCTV慈善之夜”大型公益宣傳活動慈善大使。
獲獎記錄
人物評價
作為主持人，孫小梅無疑是成功的，然而這并不是她的全部。她同時也是一個唱歌的好手，總被人懷疑她是不是一個地道的專業歌星。（央視評）
孫小梅一如既往地繼續着自己的節目主持事業，雖然駕輕就熟，但卻屢屢創新。從美國留學回來後感覺做節目更加有底氣了。盡管如此她始終把自己放在一個普通人的位置上。（《中華英才》孟祥甯評）
