早年經曆
1992年9月15日，孫亞楠出生于遼甯省丹東市下轄鳳城市雞冠山鎮。
2004年。讀初一的孫亞楠開始練習摔跤。
2006年，孫亞楠入選遼甯省摔跤隊。
2009年，孫亞楠進入中國國家摔跤隊。
職業生涯
2010年9月2日，在北京中國農業大學體育館舉行的武搏會女子摔跤48公斤級比賽中，孫亞楠戰勝英國對手斯塔德尼克·亞納，獲得冠軍。2011年，孫亞楠首次參加世錦賽獲得第7名。
2012年9月底在加拿大舉行的世錦賽上拿到的51公斤級亞軍。2012年11月20日，2012年全國女子自由式摔跤冠軍賽48公斤級金牌。n
2013年在外蒙古烏蘭巴托舉行的第十三屆世界杯女子自由式摔跤比賽中，21歲的盤錦姑娘孫亞楠，在女子48公斤級比賽中以絕對優勢擊敗多名對手榮獲冠軍。n
2013年3月，在蒙古烏蘭巴托舉行的第十三屆世界杯女子自由式摔跤比賽中，孫亞楠獲得女子48公斤級冠軍。 6月14日，在合肥舉行的全國女子自由式摔跤錦标賽暨第十二屆全運會預賽中，孫亞楠獲得女子48公斤級季軍。 9月7日，在遼甯省體育局渾南訓練基地多功能館舉行的中華人民共和國第十二屆運動會女子48公斤級自由式摔跤決賽中，孫亞楠負于李繪獲得亞軍。 9月18日，在匈牙利首都布達佩斯舉行的2013年世界摔跤錦标賽女子自由式摔跤比賽中，孫亞楠以7-0戰勝蒙古國選手埃爾德内其麥格，獲得51公斤級冠軍。
2014年9月，孫亞楠代表中國參加了在韓國仁川舉行的亞運會女子自由式摔跤48公斤的比賽。在1/8決賽中，孫亞楠以3-1擊敗哈薩克斯坦選手塔娅娜，晉級八強。1/4決賽，孫亞楠以4-1擊敗了塔吉克斯坦選手菲利波娃，入圍四強；半決賽，孫亞楠以4-1擊敗泰國選手瑪麗萬，晉級決賽。9月27日，在仁川桃源體育館舉行的女子自由式48公斤級決賽，中國選手孫亞楠以1-3負于日本選手登坂繪莉，獲得亞軍。
2015年1月15日，在瑞典克利潘結束的克利潘國際女子摔跤公開賽中，孫亞楠在48公斤級銅牌戰中負于美國選手戈爾斯通，無緣獎牌。 7月11日，在摔跤國際A級賽西班牙站的比賽中，孫亞楠戰勝隊友雷純，獲得女子48公斤級自由式摔跤冠軍。
2016年2月20日，在泰國曼谷進行的亞洲女子摔跤錦标賽上，孫亞楠在48公斤半決賽戰勝日本選手登坂繪莉，在決賽中以12-2的比分戰勝哈薩克斯坦的伊麗娜·布裡索娃奪得冠軍。 8月18日，裡約奧運會自由式摔跤女子48公斤級季軍戰中，孫亞楠僅用時54秒就擊敗哈薩克斯坦選手埃什莫娃，獲得季軍。
2017年4月9日，在第13屆全運會女子自由式摔跤資格賽暨全國錦标賽48公斤級決賽中，孫亞楠獲得女子48公斤級冠軍 。9月5日，在第十三屆全運會女子自由式摔跤48公斤決賽中，孫亞楠負于倪捷獲得亞軍。 9月24日，第五屆亞洲室内與武道運動會女子自由式摔跤48公斤級比賽中，孫亞楠以2-1戰勝日本選手，獲得冠軍。
2018年8月6日，孫亞楠入選雅加達亞運會中國代表團運動員名單。8月20日，在雅加達亞運會摔跤女子自由跤50公斤級1/8決賽中，孫亞楠在以2-8的比分負于印度選手維納什，未能晉級。
2019年4月25日，在2019年亞洲摔跤錦标賽女子自由式摔跤50公斤級金牌戰中，孫亞楠負于入江有希，獲得亞軍。
2021年，孫亞楠入選2020年東京奧運會中國體育代表團摔跤項目運動員名單。8月6日，在女子自由式50公斤級1/4決賽，中國隊的孫亞楠以7-3戰勝烏克蘭的裡瓦奇，成功闖入半決賽。在半決賽中，孫亞楠擊敗美國選手薩拉·希爾德布蘭特，成功晉級決賽。8月7日，在2020東京奧運會摔跤女子自由式50公斤級比賽中，孫亞楠負于日本選手須崎優衣，獲得奪得女子自由式50公斤級亞軍。9月24日，在第十四屆全運會女子自由式摔跤50公斤級銅牌賽中，孫亞楠以12-1戰勝鐘玉虹，奪得季軍。
生涯數據
獲獎記錄
個人榮譽
2021年9月24日，被評為“全國體育系統先進工作者”。
社會評價
别看她年紀不大，可亞楠反應敏捷、個人技術全面、對于教練教授的技能領會得特别快。（女子摔跤隊領隊張傑評）
平日裡，孫亞楠是個開朗、樂觀的姑娘，隻是在訓練場上、比賽中，她無比執着、無比認真。（中國體育報評）
