内容簡介
孕婦要特别注意成形期保護，并應懂得以下各方面的知識，如進行家庭自我監護、合理飲食才有利于優生、孕婦營養狀況與優生優育有何關聯、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務勞動禁忌、孕婦的運動禁忌、孕婦的穿着打扮禁忌、孕婦的性生活禁忌、孕婦忌拉觸輻射、孕婦的藥物禁忌、孕婦的心理禁忌等。
應廣大讀者的要求，同時也為了方便群衆的生活需要，經過廣大醫務人員的共同努力，我們編寫了家庭生活的必需品——《孕婦禁忌》一書，以滿足大衆的需要。
子女的健康要從媽媽懷孕前開始，孕婦要特别注意胎兒成形期的保護，家庭自我監護，孕婦的合理飲食，營養狀況與優生優育的關聯，孕婦的居住、洗澡、家務勞動、運動、穿着打扮、性生活、接觸輻射、藥物、心理禁忌等方面的知識。
職場孕婦四禁忌
一、貪戀空調
對于怕熱的準媽媽來說，空調像是夏天的法寶。然而，空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你隻能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2~3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。
醫生告誡準媽媽：可以根據空調開關時間，合理安排辦公室内外工作，盡量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。
二、長時間用電腦
懷孕前的你可能從未留意過自己使用電腦的時間吧，即使是工作之餘找些休閑的事情來做也一定是在電腦上進行的，比如收收菜、打打遊戲、淘點寶貝等等，就算什麼都不做，也要一直開着電腦，認為這樣可以随時用，避免了開、關機的麻煩。現在你的身份改變了，這些習慣也要改掉哦，工作完成後就要關閉電腦，不要在電腦上浪費太多的時間。
醫生告誡準媽媽：要留心别人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射，因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾台電腦的圍擋中，那會是最危險的，我建議準媽媽請求将座位調換到靠窗的角落裡，隻靠近自己的電腦。
三、缺少運動
随着孕齡的不斷增加，寶寶越來越重，孕媽媽的負荷也随之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導緻浮腫的發生，不要因為在辦公室就相應的減少運動，這樣隻能讓浮腫越來越嚴重，可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔1小時左右，将自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。或是做做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發生率。
醫生告誡：準媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區急行走動，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經蔓延到膝蓋以上或臉部，那麼就必須立即到醫院進行專業檢查，避免造成嚴重後果。
四：工作中忘記與寶寶交流
不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子裡還有一個小寶寶在等待和你說話呢，5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此，準媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到存在TA的存在，增進你們之間的感情。醫生告誡：準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調，不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質;準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨症”的幾率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份安全感。
圖書目錄
第一編妊娠的基本知識
第一章妊娠生理的基本知識
第一節受精過程的介紹
第二節胎兒附屬物的形成及其功能
第三節孕期各期的生理特點
第四節妊娠期的母體變化
第五節胎兒的發育特征、過程及其生理特點
第二章有關優生的一些問題
第一節受孕的最佳時機
第二節生育的最佳時間與健康
第三節哪些婦女暫時不宜懷孕
第四節關于婦女在孕前須調換工作的問題
第五節家用電器影響優生
第六節怎樣減少農藥對優生優育的危害
第七節孕婦要特别注意胎兒成形期的保護
第八節孕婦應懂得進行家庭自我監護
第九節孕婦應懂得合理飲食才有利于優生
第十節女性糖尿病患者忌懷孕
第十一節患有甲狀腺疾病的女性忌懷孕
第十二節患有弓形體病的女性忌懷孕
第十三節患有沙眼衣原體感染的女性不宜懷孕
第十四節患有腎上腺疾病的女性忌懷孕
第十五節高齡女性不宜懷孕
第十六節口服避孕藥會影響優生
第十七節孕婦營養狀況與優生優育有何關聯
第十八節支原體感染對優生優育有何影響
第二編孕婦的生活禁忌
孕婦的季節生活總體禁忌
孕婦在居住方面的禁忌
孕婦的洗澡禁忌
孕婦的家務勞動禁忌
孕婦的運動禁忌
孕婦的穿着打扮禁忌
孕婦閱讀書刊的禁忌
孕婦聽音樂的禁忌
孕婦的睡眠禁忌
孕婦的性生活禁忌
孕婦忌接觸輻射
孕婦使用電器的禁忌
孕婦忌接觸有毒物質
孕婦忌接觸有毒物質
孕婦忌接觸農藥
孕婦忌病毒感染
孕婦忌接觸小動物
孕婦打預防針的禁忌
女性忌常做人工流産
孕婦忌不良飲食習慣
孕婦忌吸煙
孕婦忌飲酒
孕婦忌飲咖啡
孕婦配載眼鏡的禁忌
第三編孕婦的飲食禁忌。
第四編孕婦的藥物禁忌。
第五編孕婦的心理禁忌。
孕婦飲食禁忌
孕婦的飲食營養問題不但關系到孕婦本身的生理需要，而且還關系着胎兒的發育。除增強必要的營養物質之外。孕婦還應注意：
①忌過量食用鹹昧食物，禁食鹹魚。
②忌過量食辣椒、生蔥、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。
③忌食大量香精和色素食品。
④忌食受重金屬污染的糧食、蔬菜和水果，以防胎兒畸形。
⑤忌食有毒農藥污染的食物。有毒農藥如有機磷、有機氯、有機汞等，對孕婦及胎兒可以緻癌、緻畸、緻突變，有損胎兒的大腦發育。
⑥其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭．以及中藥的人參、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三棱、莪術、水蛭等。
孕婦護膚
孕期皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，生育會給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，産後肌膚的老化速度會急速加快。皮膚護理醫學界認為，孕期及産後的肌膚護理，是女性一生中最重要的肌膚護理階段。
女性在孕期内，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修複的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導緻皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑随時在臉部安家，同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此産生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導緻缺水、幹燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期内的皮膚護理。
專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業性、有效性，産品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。
