早年經曆
姚芊羽于1979年12月3日生于湖南省嶽陽市，姚芊羽自小調皮，性格有點像男孩，10歲那年父母離異。中學就讀湖南省重點中學嶽陽市第一中學。後考入湖南省藝術學校。
1996年，考入上海戲劇學院。1997年，姚芊羽被日本波麗佳音唱片公司選中，與杜斯琦等組成YES少女組合，并以主唱《我已不再傷心》。大學畢業之後，姚芊羽簽約東方明珠文化傳播公司。
演藝經曆
1997年，參演第一部電視劇《新亂世佳人》，扮演恬妞的女兒。2003年，參演鄧超主演的電視劇《少年康熙》。
2007年，與鄧超、田海蓉主演電視劇《女人不哭》飾演阿梅。
2008年，與黃海波主演《笑着活下去》，飾演女一号晏陽；7月，在諜戰劇《生死諜戀》中飾演首次飾演地下黨員夏潇雪。
2009年5月，與保劍鋒、佟麗娅領銜主演《我是一棵小草》中飾演“林小草”，并演唱主題曲《小草》；
2010年1月，與杜淳主演的《中國家庭之新渴望》播出；8月，和杜淳主演的都市生活劇《保姆與保安》播出，出演保姆蘇大苗，與杜淳演繹保姆與保安的愛情故事。
2011年9月，與黃海波主演的電視劇《永不磨滅的番号》播出，姚芊羽飾演賽貂蟬，憑借《永不磨滅的番号》奪得華鼎獎“老百姓最喜愛的影視明星”獎。
2012年3月，參演家庭輕喜劇《媳婦是怎樣煉成的》，提名華鼎獎中國都市題材電視劇最佳女演員；11月，在《媳婦的美好宣言》中飾演美麗善良的80後女青年毛絨絨。
2014年，拍攝電視劇《失婚男女》，飾演顧盼。同年，拍攝電視劇《暖男的愛情與戰争》，飾演沈蓮。4月17日，主演的《大當家》在東方衛視播出。
2015年4月，參演電視劇《義道》。與李威主演電視劇《好妻子》。
