大骨湯

大骨湯

豬骨熬的湯
大骨湯一般指豬骨湯,即用大骨、老母雞經長時間熬煮而成的具有濃郁鮮香味的一類高湯。骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力。所以對于中老年人來說,喝些骨頭湯加以調理,可以減緩骨骼老化;同樣,骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長。
    中文名:大骨湯 外文名: 分類:中餐 口味:濃郁鮮香 主要食材:大骨、老母雞 營養價值:高

做法

1、鱿魚幹洗淨、牛蒡胡蘿蔔切滾刀塊;

2、豬骨放入冷水裡煮開3-5分鐘撈起洗淨血沫;

3、鍋裡換清水放入豬骨、鱿魚幹、牛蒡、胡蘿蔔、姜片(水沒過所有材料);

4、倒入少許料酒,高壓15-30分鐘(視火力大小而定);

5、煮好後再加鹽調味,撒蔥花即可。

小貼示

1、小鱿魚可以用其它的幹海産品代替(比如蛏幹),要注意的是一定要洗幹淨,不然可能會有小沙子影響口感; 

2、煮肉類的湯一般要先将肉“飛水”除去血沫,這樣煮出來的湯才沒有腥味;

3、煮肉類湯的時候放幾滴料酒(白酒)也會很好的去除腥味;

4、如果有條件的最好用大沙鍋慢慢的“煲”湯;

5、不要過早放鹽,那樣會使肉塊縮小變硬,不易燒酥,吃起來很“柴”味道差,鹽還會使肉裡含的水分很快跑出來,會加快肉類蛋白質的凝固,嚴重影響湯的鮮美味道。

營養價值

骨頭湯裡含有許多營養物質,如蛋白質和脂肪等,這些對人體健康是有益的。骨膠原、類粘元、鈣、磷等都是骨質的重要組成部分。

在生活起居中多喝些大骨頭湯,能為人體填補豐富多彩的糖分和蛋白及其多種多樣營養元素和礦物,她們能盡早被身體消化吸收,能減輕人力資源氣血虛,常常服用能讓大家的體質明顯增強。此外大家喝大骨頭湯還能具有益氣的關鍵功效,它能讓人們的氣虛血虛及其腎虧等症都迅速緩解。n

菜品特色

大棒骨湯味道鮮美,營養豐富,具有濃郁鮮香。

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