早年經曆
塞爾希奧·拉莫斯出生于西班牙塞維利亞市，是家裡三個孩子中最小的一個，他的哥哥雷尼現在是他的經紀人。拉莫斯7歲開始踢球，12歲的時候，巴布羅·布蘭科帶他來到了塞維利亞。
職業生涯
俱樂部經曆
塞維利亞時期
1996年，塞爾希奧·拉莫斯進入塞維利亞俱樂部的青訓營。
2003年，不到18歲的塞爾希奧·拉莫斯就成為塞維利亞一線隊的一員。
2004-05賽季，塞爾希奧·拉莫斯成為主力，也從右後衛成功轉型為中後衛，被評為歐洲最佳新人，出色的表現很快引起了皇家馬德裡隊的注意。
皇馬時期
2005年夏天，塞爾希奧·拉莫斯以2700萬歐元的轉會費加盟皇馬，并且創造了當時西班牙球員的轉會紀錄。塞爾希奧·拉莫斯也是弗洛倫蒂諾·佩雷斯自2000年7月當選俱樂部主席後，皇家馬德裡簽下的第一位西班牙本土球員。
塞爾希奧·拉莫斯承繼了老隊長費爾南多·耶羅的4号球衣，加盟皇馬後迅速成為球隊的主力。在皇馬的第二個賽季，塞爾希奧·拉莫斯便幫助銀河戰艦奪得了西甲聯賽冠軍，随後的一年皇馬衛冕西甲冠軍，塞爾希奧·拉莫斯在兩個西甲賽季裡一共出場66次，打進10個聯賽進球。
2010年7月，在隊長勞爾·岡薩雷斯和副隊長何塞·古蒂相繼離隊後，塞爾希奧·拉莫斯被任命為球隊的副隊長。
2011-12賽季，塞爾希奧·拉莫斯在教練若澤·穆裡尼奧的改造下，以中後衛身份出賽，次循環的西班牙國家德比對陣巴薩時，塞爾希奧·拉莫斯防守利昂内爾·梅西令後者全場啞火。但在歐冠半決賽次回合對戰拜仁的點球大戰中，塞爾希奧·拉莫斯把球射得一飛沖天，使球隊最終無緣決賽，塞爾希奧·拉莫斯的這次射門在後來甚至成為了西班牙大學的考題。
2013年2月，國家德比，皇馬在主場2-1力克巴薩，塞爾希奧·拉莫斯泰山壓頂打進制勝球。3月6日，歐冠1/8決賽次回合，皇馬客場2-1逆轉曼聯，塞爾希奧·拉莫斯自擺烏龍，盧卡·莫德裡奇和C羅力挽狂瀾打入制勝兩球，而塞爾希奧·拉莫斯的烏龍球是歐冠聯賽第6000球。
2014年4月27日，塞爾希奧·拉莫斯進球幫助皇馬4-0大勝奧薩蘇納；4月30日，歐冠半決賽次回合，皇馬作客安聯球場對戰拜仁，塞爾希奧·拉莫斯以兩記頭球協助球隊4-0大勝衛冕冠軍晉身決賽；接着2-2平瓦倫西亞，1-1平巴拉多利德，塞爾希奧·拉莫斯連場進球。5月25日，歐冠決賽，比賽最後階段，皇馬仍0-1落後馬競，補時第93分鐘塞爾希奧·拉莫斯接莫德裡奇開出的角球頭球攻門入網，幫助皇馬扳平比分，也将比賽拖入加時賽，加時賽皇馬連入3球擊敗馬競奪得冠軍，這也是拉莫斯塞爾希奧·拉莫斯個人的第一座歐冠。12月，塞爾希奧·拉莫斯在世俱杯決賽首開紀錄，幫助皇馬拿到世俱杯冠軍，并成為決賽最佳球員。
2015年夏天，塞爾希奧·拉莫斯跟皇馬的續約進行了一個多月，曼聯試圖引進塞爾希奧·拉莫斯，甚至開價年薪1100萬歐元，不過塞爾希奧·拉莫斯仍首選伯納烏。2015年8月17日，皇馬官方宣布續約隊長塞爾希奧·拉莫斯，新合同至2020年，塞爾希奧·拉莫斯在皇馬的年薪上漲至900萬歐元，此外還有獎金分成。
2016年，塞爾希奧·拉莫斯随皇馬第二次奪得歐冠冠軍。2016年12月3日，在2016-17賽季西甲第14輪皇家馬德裡對陣巴塞羅那的比賽中，塞爾希奧·拉莫斯在比賽最後時刻攻入一粒扳平比分的頭球，幫助皇馬在巴薩主場全身而退。12月11日，在西甲第15輪皇家馬德裡對陣拉科魯尼亞的比賽中，塞爾希奧·拉莫斯再次在最後時刻上演進球，在比賽第91分鐘絕殺對手，幫助皇馬3-2獲勝，全取3分。
2017年3月8日，歐冠1/8決賽次回合，拉莫斯梅開二度，幫助皇馬3-1戰勝那不勒斯晉級歐冠八強。最終跟随皇馬第三次奪得歐冠冠軍。2016-17賽季，拉莫斯為皇馬出戰44場比賽，打入10球，送出兩記助攻。該賽季，拉莫斯與皇馬續約至2021年。
2017年8月4日，塞爾希奧·拉莫斯入圍2016-17賽季歐冠最佳後衛候選人。同年8月25日，在歐足聯年度頒獎禮中，拉莫斯榮膺歐足聯年度最佳後衛。10月，入選金球獎30人候選名單。
2018年5月，塞爾希奧·拉莫斯随皇馬奪得個人第四座歐冠獎杯。2017-18賽季，拉莫斯為皇馬出戰42場比賽，打入5球并送出過一記助攻。
2018-19賽季，拉莫斯為皇馬出戰42場比賽，攻入11球，送出兩記助攻。
2020年7月17日，塞爾希奧·拉莫斯幫助皇馬提前一輪奪得2019-20賽季西甲冠軍。2019-20賽季，塞爾希奧·拉莫斯在西甲中打入11球，成為21世紀單賽季進球最多的西甲後衛。
2020年11月4日，在歐冠小組賽第3輪皇家馬德裡主場迎戰國際米蘭的比賽中，拉莫斯頭球破門，幫助皇馬3-2取勝，這也是其為皇馬攻入的第100粒進球。
2021年1月初，拉莫斯胃部不适，在當月中旬的西超杯中，他的左膝出現問題。2月6日，拉莫斯決定接受左膝手術，并因此缺陣數周。3月中旬，拉莫斯複出。4月，拉莫斯整月處于養傷狀态。2020-21賽季，拉莫斯因為頻繁發作的傷病而導緻競技狀态下滑。賽季末，拉莫斯未能與皇馬就續約一事達成一緻。6月17日，皇馬為拉莫斯舉行離隊告别儀式。
在皇馬效力的16個賽季中，拉莫斯在671場比賽中打進101球，11次入選國際足聯最佳陣容，9次入選歐足聯年度最佳陣容，2次榮膺歐足聯年度最佳後衛，幫助球隊奪得5座西甲冠軍、4座歐冠冠軍、4座世俱杯冠軍、3座歐洲超極杯冠軍、2座國王杯冠軍和4座西班牙超級杯冠軍。
大巴黎時期
2021年7月8日，拉莫斯以自由轉會的方式加盟巴黎聖日耳曼足球俱樂部，雙方簽約兩年。然而傷病讓拉莫斯的首秀遲遲無法到來。11月23日，拉莫斯首次進入巴黎聖日耳曼的比賽大名單。11月28日，法甲第15輪，巴黎客場挑戰聖埃蒂安，拉莫斯首發出場，在加盟143天後迎來大巴黎生涯首秀。但很快又進入傷病名單。12月22日，拉莫斯在對陣洛裡昂的比賽中替補登場複出。
2022年1月16日，法甲第21輪主場對陣布雷斯特，拉莫斯在下半場第72分鐘替補登場，完成了個人加盟巴黎後的主場首秀。1月23日，法甲第22輪，拉莫斯打進個人巴黎生涯的處子球，幫助球隊在主場4-0戰勝蘭斯。 4月3日，法甲第30輪主場對陣洛裡昂，拉莫斯替補登場，時隔兩個多月複出。 4月20日，法甲第33輪，拉莫斯建功，幫助球隊在客場3-0戰勝昂熱。 4月24日，法甲第34輪，拉莫斯首發出場，幫助球隊在主場1-1戰平朗斯，提前4輪赢得法甲冠軍。
國家隊經曆
2004年，塞爾希奧·拉莫斯為西班牙U-19國家隊嬴得歐洲錦标賽冠軍。
2005年3月，塞爾希奧·拉莫斯第一次被阿拉貢内斯選入西班牙國家隊。2005年3月26日，在與中國國家隊的友誼賽中的下半場上陣，完成了國家隊的處子戰，球隊亦以3-0戰勝對手。同年3月30日，也是塞爾希奧·拉莫斯19歲生日的當天，特意穿上了19号球衣，在客場對塞爾維亞及黑山的世界杯預選賽中第一次首發登場，雙方0-0收場。
2005年10月13日，西班牙隊在世界杯預選賽中6比0大勝聖馬力諾，作為後衛的塞爾希奧·拉莫斯獨進兩球。自此之後，塞爾希奧·拉莫斯奠定了國家隊主力右後衛的位置，他也随隊參加了2006年的德國世界杯。
2006年6月14日，塞爾希奧·拉莫斯迎來了職業生涯的第一場世界杯比賽，在德國的球場上，西班牙以4-0戰勝了烏克蘭。之後塞爾希奧·拉莫斯多次入選西班牙國家隊，并成為絕對主力。
2007年10月13日，塞爾希奧·拉莫斯在2008年歐洲杯預選賽，打進了國家隊的第二球，幫助西班牙客場3-1戰勝丹麥。2007年11月17日，塞爾希奧·拉莫斯打進國家隊第三球，幫助西班牙主場3-0輕取瑞典。
2008年歐洲杯，塞爾希奧·拉莫斯作為球隊主力随西班牙隊奪得了歐洲桂冠，這是塞爾希奧·拉莫斯職業生涯中第一個歐洲冠軍，年僅22歲的塞爾希奧·拉莫斯也入選了此屆歐洲杯的最佳陣容。
2010年南非世界杯預選賽階段，西班牙隊十戰十勝，輕松晉級決賽階段比賽。決賽階段西班牙隊取得了6勝1負的戰績，在決賽中1-0戰勝荷蘭隊，赢得了世界杯冠軍，也成為第8支世界杯冠軍球隊。南非世界杯決賽後的第二天，國際足聯根據32強的所有球員在這屆杯賽中的各項技術統計評出了最終的11人，塞爾希奧·拉莫斯以9.79分奪得這屆世界杯數據評分之王。
2012年歐洲杯半決賽，西班牙與葡萄牙的點球大戰中，拉莫斯用一記勺子點球赢得了全世界的喝彩，幫助球隊4-2獲勝進入決賽；歐足聯在決賽賽後宣布西班牙隊的後衛塞爾希奧·拉莫斯成為這屆杯賽的最佳球員，最終球員評分榜上，26歲的塞爾希奧·拉莫斯在奪冠之夜以9.68分的總成績擠掉了此前牢牢占據排行榜首的C羅。
2018年7月1日，2018年世界杯1/8決賽第三場比賽在盧日尼基球場展開角逐，西班牙4比5不敵俄羅斯，點球大戰，拉莫斯通過節奏變化騙過門将射入。
2019年10月13日，拉莫斯第168次代表西班牙出場，超越167場的卡西利亞斯，成為西班牙隊史出場最多的球員。
2021年5月24日，拉莫斯落選西班牙國家隊征戰2020年歐洲杯的大名單。10月，拉莫斯的歐洲國家隊出場紀錄被C羅超越，成為歐洲為國家隊出場次數第二多的球員。
場外生活
塞爾希奧·拉莫斯全身共有十處紋身，其中他最喜歡的一處是在他的左臂内側，那裡紋着他父母名字的第一個字母和阿拉伯數字“7”，也是他自己的幸運數字。如果不踢足球，塞爾希奧·拉莫斯的另一個願望是成為一名鬥牛士。
因為愛Flamenco音樂，隊友都以“pajero”或“gypsy”叫他。
塞爾希奧·拉莫斯19歲曾為西班牙《采訪》雜志拍攝封面照片，圖中的塞爾希奧·拉莫斯一絲不挂，僅用球鞋和适當的動作掩飾敏感部位，參考了前輩阿爾貝爾達為一家慈善機構籌集善款而拍攝的裸照造型，也有消息稱塞爾希奧·拉莫斯拍裸照本意的是為印度海嘯籌措捐款。
2014年2月，28歲的塞爾希奧·拉莫斯通過最後（生态學和地理學）兩門考試，拿到義務教育證書。
2020年7月，塞爾希奧·拉莫斯與妻子Pilar Rubio的第四個孩子出生。
生涯數據
獲獎記錄
人物評價
塞爾希奧·拉莫斯是西甲最擅長頭球進球的後衛球員之一。他的身體素質非常出色，身體對抗能力和速度在後衛中都出類拔萃，并帶有極強的進攻欲，常常能夠通過定位球的機會頭球破門。不過塞爾希奧·拉莫斯在後防線上有時候會出現低級失誤 。（騰訊網評）
塞爾希奧·拉莫斯最擅長打右後衛，也可以打中後衛甚至左後衛，是一位防守全才 。作為一名右路防守球員的他，有着出色的定位球搶點能力 。鏟斷兇狠的塞爾希奧·拉莫斯雖然經常造成犯規，也多次打斷對方的進攻。（網易、新浪評）
拉莫斯是曆史最佳後衛之一 。（時任皇馬主教練齊達内評）
拉莫斯所表現出來的競争力讓他成為世界上最好的球員之一。他每天都保持着高強度的訓練，他是所有球員的榜樣和球隊永遠的隊長 。（皇馬球員巴斯克斯評）
