早年經曆
高中時期
哈裡森·巴恩斯從小在愛荷華州埃姆斯小鎮被單親媽媽雪莉帶大，從小學便開始打籃球。2008年夏天，巴恩斯先後參加了耐克籃球訓練營和勒布朗·詹姆斯技術學院。
哈裡森·巴恩斯畢業于埃姆斯高中。高二時，巴恩斯場均可得24分8個籃闆，幫助球隊取得了26勝0負的成績，并獲得愛荷華州4A聯賽的冠軍。高三時，巴恩斯再一次幫助埃姆斯高中取得了愛荷華州4A聯賽的冠軍，球隊在該賽季取得了27勝0負的成績，成為愛荷華州首個連續兩個賽季保持不敗紀錄的球隊。在決賽中巴恩斯面對Southeast Polk高中取得了19分，并以1787分成為埃姆斯高中曆史上得分最多的球員。
2010年1月20日，巴恩斯入選2010屆美國青年隊，參加了2010年4月在波特蘭玫瑰花園進行的耐克巅峰賽。此外，巴恩斯還參加了2010全美麥當勞比賽，貢獻全隊最高的18分并與賈裡德·薩林格共同當選全場最有價值球員。巴恩斯還參加了2010年喬丹精英賽并與凱裡·歐文共同當選最有價值球員。
在2010年3月10日，作為美國最出色的球員，巴恩斯赢得了年度摩根伍登獎。
大學時期
2009年11月13日，哈裡森·巴恩斯承諾加入北卡羅來納大學。
2010-11（大一）賽季，巴恩斯場均15.7分領跑大西洋沿岸聯盟，當選聯盟年度最佳新人，當選美國籃球作家協會和福克斯體育全美最佳新人，入選大西洋沿岸聯盟第二陣容。
2011-12（大二）賽季，巴恩斯場均17.1分位列北卡第一、大西洋沿岸聯盟第三，入選大西洋沿岸聯盟第一陣容，入選全美籃球教練員協會評選的全美第二陣容，以及體育新聞評選的全美第三陣容。
NBA生涯
2012年NBA選秀，哈裡森·巴恩斯在首輪第7順位被金州勇士隊選中。
2013年2月8日，NBA官方公布了2013年休斯頓全明星周末新秀挑戰賽參賽名單，哈裡森·巴恩斯入選“沙克隊“。
2013年5月7日，在季後賽半決賽勇士客場對陣馬刺的比賽中，哈裡森·巴恩斯出場53分鐘，貢獻19分12個籃闆，經過2個加時的鏖戰，最終勇士127-129不敵馬刺。
2013年5月15日，NBA官方公布了2012-13賽季最佳新秀陣容，勇士的哈裡森·巴恩斯入選最佳新秀陣容第一陣容。
2013年11月30日，在客場挑戰雷霆的比賽中，哈裡森·巴恩斯首發出場，全場15投10中，拿到了生涯新高的26分。
2014年2月7日，NBA官方宣布了參加2014年全明星扣籃大賽的六名球員，哈裡森·巴恩斯入選。另外，巴恩斯也會參加2014年全明星新秀挑戰賽。哈裡森·巴恩斯是2010、2011年的斯蒂芬·庫裡以來第二位在職業生涯前兩年兩次都以首發身份參加新秀挑戰賽的勇士隊球員。
2014年4月17日，在勇士對陣掘金的比賽中，哈裡森·巴恩斯全場得到30分4籃闆，刷新職業生涯單場得分紀錄。
2014年10月31日，勇士隊宣布執行哈裡森·巴恩斯合同中2015-16賽季的球隊選項。
2015年4月3日，依靠哈裡森·巴恩斯最後時刻突破上籃得手完成絕殺，勇士主場107-106險勝太陽。
國家隊經曆
2013年5月24日，勇士隊的哈裡森·巴恩斯入選美國國家隊迷你訓練營。
2014年7月23日，美國籃協公布了一份與美國男籃一同訓練的13人選拔隊名單，他們将在7月末開始的拉斯維加斯訓練營中擔任美國男籃的陪練，哈裡森·巴恩斯入選。
