人物經曆
1992年--1995年：在江西電視台工作，先後在國際部、青少部任節目主持人。
1995年：獲金士明杯全國電視節目主持人大賽少兒類金獎。
1995年4月至今：在中央電視台青少中心少兒部工作，任節目主持人。
1995年參加了中央電視台主辦的“金士明杯”全國電視主持人大賽，在比賽中發揮出色，榮獲少兒類節目主持人金獎。同年開始在中央電視台主持少兒節目，先後主持了《大風車地方版》、第七套衛星電視少兒節目、《大風車》等。
1997年，《大風車》改版後，作為角色主持人“風車娃”與鞠萍姐姐、董浩叔叔、花姐姐、金龜子一同組成了“大風車家族”，“風車娃”的形象很快被小觀衆們所接受并成為了全國孩子們心目中的代言人。同時，還參加主持了中央電視台“六一”直播晚會等大型兒童綜藝晚會。
1999年至2000年參加主持了直播節目《大風車》周末版《風車轉轉轉》。
2001、2002年“六一”期間先後兩次與中國愛樂樂團合作，參加中國愛樂樂團“六一兒童音樂會”，朗誦交響童話《彼得與狼》、《龜兔賽跑》受到廣泛好評。
2000年，根據自己多年來對天才少年的采訪和分析，撰寫了《非常童年》一書，這本書不僅記錄了常昊、莫慧蘭、蔣小涵、關淩、宮傲、郁秀、王笑寒、杜冰蟾等衆多少年才俊的成長經曆，還有本人對當今兒童教育問題的思考，出版之後引起了社會各界的關注。
2001年，策劃創辦了中國第一個以兒童為受衆的人物談話節目《童年》，深受孩子們的喜愛。
2001、2002年“六一”期間先後兩次與中國愛樂樂團合作，參加中國愛樂樂團“六一兒童音樂會”，朗誦交響童話《彼得與狼》、《龜兔賽跑》受到廣泛好評。
2004年參加中央電視台“六一”晚會《和祖國一起飛》表演舞蹈《快樂節拍》&小時姐姐、月亮姐姐、小鹿姐姐。
2005年參加中央電視台“六一”晚會《感動未來》。
2006年參加中央電視台“六一”晚會《夢想樂園》。
2007年參加中央電視台“六一”晚會《愛的彩衣》。
2009年參加中央電視台“六一”晚會《童心如歌》演唱歌曲《歌聲與微笑》。
2010年參加中央電視台“六一”晚會《和祖國一起成長》演唱歌曲《快樂星貓》。
2011年主持中央電視台“六一”晚會《在燦爛陽光下》并演唱歌曲《喜羊羊與灰太狼》。
2013年主持中央電視台“六一”晚會《快樂的節日》&鞠萍、董浩、紅果果、綠泡泡、黃炜、中央電視台少兒頻道主持人。
嶄露頭角
1993年，17歲的周洲剛剛從南昌師範學校藝術專業畢業，便碰上江西電視台招考主持人。在衆多的競争者中周洲以她的天賦和出類拔萃的表現，輕松過關，以第一名的成績而成為江西電視台最年輕的節目主持人。1994年又逢台裡成立青年部，稚氣秀麗、活潑好動的周洲很快就赢得了小朋友們的喜愛，成為了江西電視台有史以來第一個小兒欄目——《智慧娛樂圈》的主持人。節目開播以後，周洲以其樸實親切的形象，很快為孩子們塑造出了有着極好人緣兒的“周洲姐姐”。孩子們的喜愛與贊揚，家長們的關懷與鼓勵，使骨子裡與孩子有着天生緣分的周洲感受到了一種從未有過的欣慰。每一次的節目，在周洲看來，都是在和孩子們盡情地交流和玩耍，是一種對童年生活的重溫，是一種愉快的享受。
随着節目的一期期播出，周洲對主持人這個職業的三角越來越深。她漸漸地意識到，要想成為一名出色的主持人，不應刻意模仿别人，而應該表現出自己的真實個性，同時還是具備良好的知識修養和文化品味。周洲開始了大量的閱讀，與此同時，還在領導的支持下，開始參與節目的策劃，試着自己寫串聯詞，并學着做後期編輯業務。經過一段時期的磨煉，周洲幾乎幹遍了電視節目中的所有行當，這對她日後的節目主持不無裨益。
1996年，在中央電視台主辦的“金士明”杯全國電視節目主持人大賽上，周洲憑着幾年的工作經驗和對孩子内心世界的理解，一舉赢得了少兒類電視節目主持人金獎。
所獲獎項
江西省十佳電視節目主持人；
江西省電視節目評比主持人單項獎；
制作的節目獲全國社教節目三等獎；
江西省電視節目評比一等獎；
1996年獲“金士明杯”全國電視節目主持人大賽少兒類金獎；
2001年獲中央電視台先進個人稱号。
個人著作
非常童年
很多人也許不知道，周洲最初的理想是做一名教師。對于這個人稱“孩子王”的職業，少年時代的她曾經在心底編織過一個又一個美麗而浪漫的夢幻。改變了生活軌迹的周洲從來沒有改變對孩子的愛，内心深處的“童年情結”令她難以割舍這份童年的夢想。
《非常童年》是周洲的處女作。在這本書裡，她是以一個言談者的身份跟讀者交流。她把郁秀、莫慧蘭、蔣小涵、宮傲等一些孩子的童年生活展示給大家，讓讀者看到這些天才兒童最普通的一面，了解他們成功的途徑。她在書中強調，天才的成功除了努力，還要有自己的天賦。可能有些家長對子女的期望值過高，使得許多孩子原本無憂無慮的童年生活變得不再陽光燦爛。周洲希望“望子成龍”的父母都應該認識到，讓自己的孩子健康快樂比做“神童”更重要。《非常童年》不僅記錄了這些少年才俊的成長經曆，也在一定程度上揭示了他們的心路曆程。書中所記述的一個個趣味盎然的小故事，令人忍俊不禁。
熱播童年
似乎是走不出和“童年”的緣分，也似乎是對童年的這種眷戀和向往，在改版後的《大風車》中，周洲策劃并主持了一檔全新的電視欄目——《童年》。這是一檔兒童談話類節目，每期都會請來一位成功人士給小朋友們講述自己童年的經曆。讓孩子看談話類節目是要冒一定風險的，周洲很清楚這一點。所以在主持節目的時候，首先是讓自己“回到童年”，以孩子般的口吻和視點去了解名人的童年經曆，關切名人成長的奮鬥曆程，跟嘉賓一同快樂，一同暢想。這樣一來，孩子們就更易于接受每一個妙趣橫生的故事以及領悟故事背後的辛酸和淚水。
《童年》的成功播出，給電視機前的小朋友們展現出許許多多名人千姿百态的童年畫卷，讓小朋友們在滿足好奇心的同時自然而然地樹立起正确的偶像觀和人生觀，也讓家長們找到可借鑒的典型範例。
成長感悟
愛心責任心
周洲把自己對成長的感悟傳遞給了孩子，并同時用孩子的心靈、孩子的眼睛去發現、去觀察、去理解。在孩子們中間，周洲就像是他們的大朋友，有說有笑。親切的語言、姐姐一樣的關心、朋友般的真摯、純真開朗的性格，這位“知心姐姐”深深地吸引着每一個小觀衆。
不僅是在電視屏幕上，生活中的周洲也時常注意觀察、理解和正确引導孩子。一次，在回家的路上，她發現有個小男孩正在用力搖着一棵小樹，便停下來告訴他小樹也和他一樣正在成長，傷害了小樹就等于傷害了成長中的自己。那個男孩子紅着臉跑開了。也許他沒認出周洲，但他今後看見受傷的小樹，一定會想起那位曾經勸告過他的姐姐。作為一名少兒節目主持人，周洲深知，對孩子除了要有愛心之外，還要有教育孩子成長的責任心。
明天将未必如同過往
有人說，“做少兒節目主持人，永遠也不會長大”。周洲就是這樣的一個人。無論在電視上，還是在生活裡，她的臉上總能看到純真的微笑。毫無矯飾的周洲從來不隐藏自己的感情：高興時會笑得合不攏嘴；難過時，也好會趴在床上痛哭失聲。一個不小心，你會把她當成一個天真的大孩子，而這種孩子般的性格，也使她在工作中更加投入。
一次，周洲前往新疆的石油城獨山子拍攝節目，剛一入住，這裡的小朋友就找到了她的住處。4個小時的空中飛行、7個小時的長途汽車，加上拍攝現場的排練，是個不小的“體力活”。但是面對熱情的小觀衆，周洲還是二話不說地把勞累扔在一邊，一直和孩子們遊戲到深夜。
年輕的周洲從未有過一天的放松。她清楚自己在某些方面仍有不足，仍需不斷努力、去尋求幫助和理解孩子的最佳途徑。周洲明白，在這個電視的時代，孩子們已經習慣于通過電視節目去了解世界，一個優秀的主持人應該成為一名向導，成為孩子們邁向五彩人生的領路人。所以，無論今天周洲有多少成績，她都不會停下腳步。不斷創新是她追求的目标，因為她深住：“明天将未必如同過往”。
熒屏下的周洲
“小朋友們，大家好，我現在給大家唱一首歌——《童年》，會唱這首歌的小朋友請跟着我一起唱好嗎？”昨日，在實驗小學操場臨時搭起的舞台上，孩子們喜歡的中央電視台著名少兒節目主持人“周洲姐姐”，用她那甜甜的、純純的聲音向大家問了一聲好後，音樂随即響起，“這是雞叫，這是狗叫。”“周洲姐姐”向小朋友們講解着伴奏曲中的旋律所表現的聲音，然後唱起了那首美好、歡快的《童年》。“周洲姐姐”的快樂感染了孩子們，一些活潑的孩子情不自禁地随着歌曲的節奏搖擺起來，台上台下一片歡歌笑語。
走下熒屏的“周洲姐姐”，看起來與在熒屏上一樣甜美、可愛：圓圓的臉蛋，大大的眼睛，一對黑黑的馬尾辮，隻要一跟她打招呼，她就會甜甜地一笑，笑容像陽光一樣燦爛。每當孩子們要求她簽名、合影，她總是有求必應。往一堆小朋友中間一站，她确實就是一個和藹可親的大姐姐。就連一旁的記者們都禁不住稱贊：“周洲真的很讓人喜歡。”
周洲做少兒節目工作已有10年了，小朋友們認識她，是從“風車娃”開始的。到2001年，周洲策劃創辦了中國第一個面向青少年的人物談話節目《童年》，任總編導和主持人，2004年又在中央電視台少兒頻道《少年體校》中任制片人、主持人。從“風車娃”到“周洲姐姐”，也許是做兒童節目的關系，周洲始終保持着一顆童心，這樣的童心，使她能和孩子們打成一片。
雖然周洲從事着電視工作，但她看電視的時間卻比一般人少，她的工作太忙了。隻要有時間，她就會看看各地方台的少兒節目和一些談話節目，希望從中得到啟發。對于做兒童節目，不同的時期她都有着不同的感受。她說，自己在做“風車娃”時是孩子們的代言人，回想起來，挺享受那種感覺的。而在《童年》中，自己的投入更多，對她的感情也更深。《童年》采訪了100多位名人，不僅孩子們喜歡看，家長們從中也得到了不少啟迪，使周洲對這檔節目充滿信心。
