早年經曆
功夫演員、全國武術比賽冠軍。5歲開始習武至今，曾任江蘇武術隊、中國解放軍八一武術隊隊長。是王世泉、韓燕武兩位先生的弟子，兼習八極拳、八卦掌等拳械，擅長的功夫有劍、槍、拳、敦煌、跆拳道、套招，是國家“武英級”運動員。擔任過江蘇武術隊、中國解放軍八一武術隊隊長。
演藝經曆
2002年，首次出演電視劇《群英會》，在劇中飾演飾演女二号小梅，是一個啞巴，自此開始演藝事業。
2006年，領銜主演動作功夫劇《功夫小英雄》，在劇中飾演跆拳道教練、敦煌派傳人秋菊。
2009年，參演的風情功夫舞台劇《什刹海》在北京舉行了首場演出。
2010年，在皮爾瑞·雷金納德·迪奧執導的奇幻兼冒險片《巫師鎮》中飾演中國俠客。同年在成龍、賈登·史密斯主演的動作電影《功夫夢》中飾演蛇女。
2011年11月18日，出演的曆史題材電影《楊門女将之軍令如山》上映，在片中飾演楊家燒火丫鬟，佘太君義女楊排風。
2012年，參演王家衛執導，梁朝偉、章子怡主演的動作電影《一代宗師》，在片中飾演金樓三姐。
2014年，在海濤執導的古裝懸疑系列電影《俠僧探案傳奇》第五部《洛陽花會》中飾演淩燕。
2015年，在林峯、迪麗熱巴領銜主演古裝傳奇劇《六扇門》，在劇中飾演武藝高超，但是對愛人盲目崇拜的單青。
2017年4月18日，主演的動作電影《這位壯士》舉行“請留步”概念發布會。
人物評價
武術出身的周小飛擁有者紮實的基本功和過硬的身手，在電影《楊門女将》中，按照陳勳奇導演的嚴格要求，完成全套動作，受傷的她為了不影響到整個劇組的拍攝進度，她就像運動員比賽那樣去打封閉，還要堅持拍攝，其敬業态度獲得了導演的認可。而且在電影中她功夫底子沉穩紮實，加上優秀的技能，表現出了人物硬朗的氣質，極有女人的柔又有強硬的剛。
