内容介紹
全書分為四大闆塊：我們生活中的營養學，你懂得怎麼吃嗎，病了以後怎麼吃，吃得更健康。二十餘個章節圍繞這四大闆塊，深入淺出闡釋“吃”的學問，是健康生活的最佳指南。
作者介紹
《名醫話養生》是滬上知名王牌健康節目《名醫大會診》的姊妹篇，是上海廣播電視台精心打造的品牌欄目。“名醫”系列節目自1998年開播至今，一直秉承關注大衆健康，倡導優質生活的原則。最權威的名醫，最實用的知識，使“名醫”系列成為老百姓身邊沒有距離的“保健醫生”。
作品目錄
前言
第1章 我們生活中的營養學
曹偉新/孫建琴/高鍵/鄭璇/吳萍
營養：從吃說起
學會怎麼吃
認識碳水化合物
脂肪是壞東西嗎
你了解蛋白質嗎
你會喝水嗎
不可少的礦物質
重新認識維生素
第2章 你懂得怎麼吃嗎
酸性體質是萬病之源嗎 張美芳
千金難買老來瘦嗎 葛聲
營養都在湯裡嗎 鄭璇
我們憑什麼減肥 吳萍
第3章 病了以後怎麼吃
談“糖”别色變 葛聲
把血壓吃下去 伍佩英
談“脂”論道 蔡駿
痛定思“痛”治痛風 蔡駿
把好“牙”關治牙病 張美芳
慧眼“食”“色” 伍佩英
吃出來的癌症 曹偉新
養“腎”吃為先 萬燕萍
第4章 吃得更健康
天然有毒食物 吳萍
食物相生相克嗎 孫建琴
平衡“卡路裡”萬燕萍
附錄
附錄1 常見食物成分表
附錄2 常見食物功能分析
附錄3 十種降壓降脂茶
