内容簡介
《别為小事抓狂》來自我們的日常生活，是人們在安身立命時都會面臨的思考。理查德當然也是凡人，隻是他觀察與談論人生時，對于那些阻擋我們快樂的事物，有着非凡的透徹體悟。他告訴我們擁有快樂與正面的人生态度并不難做到，隻要你願意為自己的人生負責。人生的方向，在于你能保持開放，一點一點調整心态，這樣你就能從内心逐漸堅強起來。在全世界，每一天，每一個角落，都有人因讀了此書而改變生活的态度，進而改變了一生。生而為人，我們都在同樣的小事中掙紮過活；即便面臨生命的盡頭，人生課題也是大同小異。
圖書目錄
自序借改變态度，來改變一生
1别為小事抓狂
2跟不完美和解
3别以為平和、放松的人會沒有成就
4小心你的"想法"滾出雪球效應
5培養你的同情心
6提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7不要打斷别人的話，也不要搶别人的句子
8為别人做件好事，但不必處處張揚
9有時不妨把榮耀讓給别人
10學會活在當下
11想像一下：除了你自己，别人都很聰明
12承認自己的"錯"，接受對方的"對"
13變得更有耐心
14創造"耐心練習周期"
15做第一個付出愛心或握手言和的人
16問自己一個問題："一年後我還會在乎這件事情嗎?"
17接受生命不公的事實
18允許自己感到無聊
19降低你對壓力的容忍度
20每周寫一封真心誠意的信
21想像參加自己的葬禮
22反複對自己說："生命不是一樁緊急事故"
23實驗你的心靈焖燒鍋
24每天花一點時間想想應該感謝誰
25給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲你好
26每天安排一段安靜的時光
27把你生命中的人想像成小嬰兒和百歲老人
28做先去了解對方的人
29做一個體貼的傾聽者
30明智地選擇你的戰鬥
31注意自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄了
32生命是一場測驗，它隻是一場測驗
33贊美與苛責都是一樣的
34練習毫無目的的善行
35觀察行為的背後
36看到無辜
37選擇做仁慈的人而非"對"的人
38(今天)告訴三個人，你有多愛他們
39學會表現謙虛
40不知道該輪到誰倒垃圾時，就自己先去做吧!
41避免在雞蛋裡挑骨頭
42每天花一點時間，想個人去愛
43變成人類學家
44尊重個體差異
45形成你自己的助人習慣
46每天至少告訴一個人，你喜歡、仰慕或欣賞他的地方
47别為自己的缺點辯解，否則它們就真的成為了你的缺點
48記住：每樣東西都留有"上帝"的指印
49克制批評别人的沖動
50寫下你五種最突出的固執态度，看看能不能有點彈性
51為了好玩，同意讓批評的矛頭指向自己(然後淡然處之)
52從他人觀點中找出閃光點
53想像玻璃杯已經打破了(萬物俱碎)
54了解這句話："無論你去哪裡，你就在哪裡。"
55開口前先呼吸
56感覺好時要感激，感覺不好時要保持風度
57變成一個沒有侵犯性的司機
58放松
59通過通信認養一個小孩
60把你的悲劇變成一出喜劇
61用全然不同的觀點閱讀文章和書籍，試着學一點東西
62一次隻做好一件事
63數到10
64練習處在"暴風眼"中
65在你的計劃中保持改變的彈性
66想想你擁有什麼，而非你想要什麼
67練習不理會你的負面想法
68虛心向朋友和家人學習
69安于現狀
70記住：你會變成你最常練習的樣子
71靜下心來
72學習瑜珈
73讓服務變成你生命中的一部分
74幫助别人，但是不要求或期待回報
75把你的難題當成潛在的老師
76安于"不知道"
77接受100％的自己
78讓自己放松一下
79停止責怪他人
80做一個早起的人
81想幫忙，就專注在小事上
82記住：100年後，都是新人
83快樂起來
84種花養草
85多花一點時間去解決你的難題
86下次争吵時，别急着為自己辯護，先聽聽别人的觀點
87重新定義一個"有意義的成就"
88傾聽你的感覺(它們想告訴你某件事)
89如果别人傳一個球給你，你并不需要接住它
90凡事都會過去
91讓你的一生充滿愛
92意識到你自己思想的力量
93放棄"多就是好"的想法
94不斷問自己："這真的很重要嗎?"
95相信你的直覺
96對現狀敞開心扉
97管好自己的事
98在平凡中尋找不凡之處
99安排時間做内心功課
100把今天當做最後一天來活，它可能就是!
作者簡介
理查德·卡爾森，新時代的激勵大師，美國著名演說家、心理咨詢專家，他的系列著作、演講風靡了全球數千萬的讀者大衆，所到之處無不掀起世界性的“卡爾森旋風”。
他以真實的人生體悟，開創着簡單有效的生活與工作智慧，為充滿壓力的現代人提供了調适美好快樂人生的奇效良方。
朱恩伶，美國德州大學奧斯汀分校廣播電視電影碩士，曾任《誠品閱讀》雙語刊主編、《開卷周報》記者，目前從事翻譯工作，譯有《夢不寂寞》《為愛而生》《夢的指南》《如何找對另一半》等書。
作品評價
《别為小事抓狂》他的的作品．被譽為史上“賣得最快的暢銷書”
暢銷全球20，000，000冊
現有27種譯本在100多個國家出版發行
感動了難以計數的不同種族、信仰、性别和年齡層的人
理查德．卡爾森獨有的面對人生的态度與觀念，被讀者傳頌為“最貼近人心的思想瑰寶”
他的駭然離世：成為美國《紐約時報》，英國《獨立報》等世界知名媒體當天最為人震驚的新聞
陳安之/吳若權/吳淡如/張怡筠/黑幼龍/張文旭等知名人士聯袂推薦
