早年經曆
刁寒出生于黑龍江大慶石油基地，父母都是來自江蘇揚州的石油工人。小時候，外婆曾教給他鄉謠。初中畢業後，他開始練習吉他。1990年，來到北京發展。
演藝經曆
1993年由其作詞作曲的歌曲被吳瓊買下，收錄在專輯中，在此之前還曾創作過一批歌曲。在這之後曾陸續為陳紅創作《梅花夢》，為解曉東創作了《夢醉》，為張邁創作了《夢中的蝴蝶》。
1995年簽約天星文化娛樂公司；4月于哈爾濱發行首張個人專輯《春水似年華》，并獲全國以及各省市地方電視電台各項十大金曲和經典金曲獎；7月為歌手孫悅制作首張專輯的主打歌曲《我的祝福記得嗎》、《人在紅塵》的詞曲創作及監制。
并在和歌手孫悅對唱《你現在還好嗎》詞曲創作、演唱及監制。
為歌手吳瓊制作單曲《同心》作曲及監制。
為歌手姚烨制作單曲《踏春》《遺憾的愛》詞曲創作及監制。
為歌手陳紅制作單曲《梅花夢》作曲及制作。
為歌手張邁制作單曲《等你在午夜的時候》詞曲創作及監制。
為九集電視連續劇《大男人和小男人》片尾歌曲《莫醉》作曲并演唱。
〖1996年〗發行單曲唱片《采花郎》《酒中的紅玫瑰》等發行量在國内達二十幾萬張。
為歌手戴軍制作第一張專輯《等你等到天明》詞曲創作及監制。
為歌手孫浩制作專輯《歡歌笑語》詞曲創作及監制。
〖1997年〗為歌手蔡國慶制作單曲《心光》《青春的風》詞曲創作及監制。
〖1998年〗發行以《天長地久》《夢中的蝴蝶》為主打歌的刁寒第二張唱片專輯，
發行量在國内達二十五萬張左右。
〖1998年〗為歌手江濤制作專輯主打歌曲《我的夢在雪裡燃燒》詞曲及監制。
為歌手白雪制作專輯《真的情感》作曲及監制。
〖1999年〗推出個人單曲《朋友你變了嗎》〖2000年〗為歌手疆粵制作單曲《年輕的感覺》詞曲創作及監制。
〖2001年〗為歌手劉媛媛制作單曲《人間天堂》詞曲創作及監制。
〖2002年〗為歌手羅甯娜制作單曲《花紅》詞曲創作及監制。
為歌手劉媛媛制作專輯主打歌曲《鮮花永遠陪伴你》詞曲創作及監制。并成為二零零三年中央電視台春節晚會獨唱歌曲。
〖2004年〗為歌手張咪最新唱片主打歌《身不由己》詞曲制作及監制。
2006年1月，推出原創專輯《堅持》。
2010年9月18日，發行EP《感悟》，并于9月23日舉辦新專輯的首唱會。
2017年，作為嘉賓參加四川衛視原創音樂故事秀《圍爐音樂會》。
主要作品
音樂專輯
音樂單曲
人物評價
刁寒的形象陽光、真誠、健康、時尚，作品婉轉優美、落落大方。在諸多輝煌的成績之下，刁寒卻顯得冷靜平和，他本就是個簡單、自然又随和的人。（新浪網評）
