技術介紹
兩輪滑闆是一種新型的滑闆，它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體(腰部及臀部)、雙腳扭動及手的擺動來驅動活力闆(蛇闆)前進，且已在香港、台灣、韓國、日本、美國及世界各地獲得了廣泛好評。與普通的四輪的滑闆不同，兩輪滑闆隻有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以也稱其為“龍闆”或“活力闆”。
它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體(腰部及臀部)、雙腳扭動及手的擺動來驅動活力闆(蛇闆)前進。使滑闆運動得到淋漓盡緻的發揮，經常使用活力闆(陸地沖浪闆)可以達到提高身體的柔軟度，平衡感和健美保健美容等作用。特别是腰部和腿部的健美。是一個既可以鍛煉身體和健美，又可以得到很大的樂趣。
兩輪滑闆簡介
“兩輪滑闆”又稱作為“二輪滑闆”是一種新型的滑闆，也稱為“陸地沖浪闆”。和普通的四輪的滑闆不一樣，它隻有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國内多大稱為“龍闆”或“活力闆”。它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭動及手的擺動來驅動活力闆(蛇闆)前進。
使滑闆運動得到淋漓盡緻的發揮，經常使用活力闆（陸地沖浪闆）可以達到提高您的身體柔軟度，平衡感和健美保健美容的作用。特别是腰部和腿部的健美。是一個既可以鍛煉身體，健美，又可以得到很大的樂趣。一舉兩得。活力闆為天下父母擔憂自己的孩子不斷增胖而又不願運動提供了有效的産品。是時下新興的休閑活動，在愈來愈需要活動的今天，香港、台灣、韓國、日本、美國及世界各地的城市流行起來。
滑闆特點
從外型來看，二輪滑闆打破了滑闆的傳統制造工藝。
從功能上來看，型式具有很好的時尚性。
從踏上滑闆之後，再無須借助于腳與地面的作用力達到滑闆前進的目的，隻需利用身體和腳的活動達到滑行。
從性别來考慮，做為男玩家來說，它無疑是一個更具趣味性的滑闆，而對于女玩家來說，不光結束了滑闆與女孩無緣的曆史，更重的它能為健身和美體起到了不可乎視的作用。
從場地的要求來看，場地大小不受限制，有的甚至可在直徑一公尺内可做原地運動。所以此類滑闆更具大衆化。
兩輪滑闆的玩法
1.安全常識：滑行前必需穿戴适合自己的護具。如：頭盔、護膝、
護手、護腕等。
2.準備活動：準備滑行前先對雙膝、腳腕、适量的扭動腰部等動作，
充分達到放松身體的作用。
3.站立方法練習：開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握
好平衡。
4.基本上闆動作練習：前腳踏在活力闆前踏闆，後腳向前輕推一步。然後，
後腳跟上放在後面踏闆上。
5.直線滑行基本練習：根據自己把握重心能力的程度，可分為擺動雙腳直線滑
行，後腳擺動直線滑行。
擺動雙腳直線滑行：站在闆上放松身體，保持重心平衡。前後擺動雙腳，擺動動作要有節奏感，像小魚在水裡擺動尾巴一樣前後一緻擺動雙腳，雙膝擺動的動作保持連貫一緻。
後腳擺動直線滑行：放松身體，在保持重心平衡的狀态下擺動後腳，後腳前後擺動時适度下壓踏闆，前後擺動的動作保持連貫一緻。
6.弧線滑行基本練習：在保持一定速度滑行狀态下改變方向滑行。
滑行中适度下壓前踏闆，就可以使滑行路線呈弧線形，也可以利用身體傾斜來同時下壓前後踏闆來控制，也就是所謂的轉彎。按自己把握重心的程度來控制弧度滑行，控制好滑行速度，再逐步提高自己的掌控能力。
7.180°弧度回轉練習：在保持一定速度滑行的過程中進行180°回轉。
盡量先根據自己的掌控能力來進行嘗試，若沒有良好的重心掌控能力則容易摔倒。回轉可以同時下壓前後踏闆，前後踏闆相反方向下壓力度大小可控制回轉
弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的速度與弧度大小來轉向，不應在滑行中速度過快和弧度過小。（要前後雙向回轉都熟練）
8.S形滑行基本練習：S滑行就是像蛇擺動身體前進一樣，滑行軌迹呈S形。
S形滑行就是要同時前後擺動前後踏闆進行滑行。擺動前後踏闆的過程應該是相反的方向，擺動時應适度下壓踏闆。滑行中雙腳配合身體通過腰部扭動進行擺動，動作連貫一緻。比如：可以在地面上擺設一排障礙物來繞過滑行。對自己掌控能力來逐步縮小障礙物之間的距離或提高過障礙物速度來進一步提高自己的S形滑行能力。
9.360°旋轉練習：在滑行中使踏闆形成360度旋轉。
利用上身旋轉傳動腰腳形成扭動，從而帶動踏闆形成旋轉力。上身旋轉時可張開雙臂來保持平衡，動作會更美觀。可以在勻速滑行中進行旋轉，這樣容易為旋轉增加推動力，但是滑行速度不宜過快。熟練以上動作後可以進行學習原地360度旋轉。
10.8字回轉滑行練習：使滑行軌迹形成一個8字形狀。
在滑行時以8字形狀進行回轉，開始可以擺設2個障礙物來練習。當然這之間隻可以在一次作用力下進行原地回轉。注重腳腕的柔韌度與整個身體的協調性。
滑闆玩法
開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。
方法1先一支腳踏在滑闆前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然後，另外一支腳踏在滑闆的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑闆前進方向呈S字。
方法2同時腳踏滑闆前後部，然後瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然後，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑闆前進方向呈S字
（1）将左腳（或右腳）踏在闆頭上的恰當位置，使闆面與地面保持平行。（2）将身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力闆，然後将右腳踏在闆尾上。（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2.小跑式啟動法
*将活力闆放置在前方
（1）從活力闆的後方開始向前小跑。
（2）在離闆尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力闆的闆頭和闆尾上，并使身體的重心落在活力闆的中心點，以保持平衡。
3.雙腳啟動法
（1）先将活力闆斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。
（2）使身體向闆尾傾斜（闆尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力闆立起來，即闆面與地面平行。
（3）活力闆起立後，即可滑動。
4.轉輪式啟動法
（1）單腳踩住闆尾邊緣，使闆頭向上跷起。
（2）左腳踏到闆頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力闆後，擺動身體使活力闆向前移動。
二輪滑闆“遊龍闆”騎法
- 闆頭騎法（1）騎上活力闆。（2）反複推動闆頭的兩翼，使活力闆向前移動。
2.“S”形騎法
（1）腳登地面，騎上活力闆。
（2）反複扭動上身，并轉換雙腳的姿勢。
（3）向前運動時，雙膝微屈，雙臂展開，眼向前看。
3.雙腳騎法
（1）腳登地面，騎上活力闆。
（2）反複推動闆頭的兩翼，使活力闆向前移動。
（3）朝相反方向轉動身體并保持平衡，即可使活力闆向前移動。
遊龍闆的玩法
1.基本啟動法
（1）将左腳（或右腳）踏在闆頭上的恰當位置，使闆面與地面保持平行。
（2）将身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力闆，然後将右腳踏在闆尾上。
（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2.小跑式啟動法
*将活力闆放置在前方
（1）從活力闆的後方開始向前小跑。
（2）在離闆尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力闆的闆頭和闆尾上，并使身體的重心落在活力闆的中心點，以保持平衡。
3.雙腳啟動法
（1）先将活力闆斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。
（2）使身體向闆尾傾斜（闆尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力闆立起來，即闆面與地面平行。
（3）活力闆起立後，即可滑動。
4.轉輪式啟動法
（1）單腳踩住闆尾邊緣，使闆頭向上跷起。
（2）左腳踏到闆頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力闆後，擺動身體使活力闆向前移動。
5.單腳騎法
*闆頭騎法
（1）騎上活力闆。
（2）反複推動闆頭的兩翼，使活力闆向前移動。
6.雙腳騎法
（1）腳登地面，騎上活力闆。
（2）反複推動闆頭的兩翼，使活力闆向前移動。
（3）朝相反方向轉動身體并保持平衡，即可使活力闆向前移動。
7.轉向方法
（1）向内側轉動身體，踩踏闆頭的腳向身體轉動的方向推。
（2）另一隻腳則将闆面推向相反的方向，這樣就可以使活力闆轉向。
8.刹停方法
*簡單刹停法
（1）先看好要在哪邊停下活力闆。
（2）将活力闆車身向停車方向傾斜。
（3）将闆面向停車方向推就可以讓活力闆停下來。
9.闆頭轉輪
（1）将腳挪動到闆尾的後邊緣。
（2）将身體重心轉移到闆尾上。
（3）輕輕推動闆頭使活力闆開始滑動。
（4）要向前運動，隻需繼續推動闆頭即可。
10.跳轉玩法
（1）使闆尾轉向。
（2）闆尾向右轉180度然後起跳。
（3）雙腳平穩落到活力闆上，即可滑動。
