早年經曆
何塞·巴裡亞的父母是傑米·巴裡亞和瑪爾塔·莫拉。從出生至17歲的這段時間裡，巴裡亞都生活在波多黎各的馬亞圭斯。在馬亞圭斯生活的那段時間，巴裡亞在美國童子軍790部隊做了7年的童子軍。17歲那年，巴裡亞加入了由阿圖羅·阿爾瓦雷斯和米格爾·梅爾卡多舉辦的邁阿密熱帶地區新人培養項目，之後他就搬到了佛羅裡達州的邁阿密市。作為培養項目的一部分，巴裡亞被邁阿密的一所高中錄取，并代表學校校籃球隊參加高中聯賽。高三那年不僅幫助球隊獲得了佛羅裡達州冠軍，他還以場均24.8分的表現入選當年度佛羅裡達州最佳陣容，并當選該年度邁阿密戴德郡最佳球員。2002年，巴裡亞進入美國東北大學。
大學生涯
2002-03學年，作為新生的巴裡亞以場均17分排在美國東方聯盟（AEC）第三位，入選美國東方聯盟最佳新秀陣容、錦标賽最佳陣容和全美第三陣容。此外，巴裡亞還成為第一個在單賽季拿到400分和100次助攻以上數據的新秀。他在東北大學25次單場得分上雙的表現也創造了一個新的記錄。
2003-04學年，大學二年級的巴裡亞成為球隊領袖。他場均20.7分5.8次助攻的數據都排在了分區第二位。這使他成為了自1986-87賽季的雷吉·劉易斯之後第一個場均得分20以上的球員。在91：84擊敗西弗吉尼亞大學的比賽中，巴裡亞拿到了19分10次助攻的兩雙成績。這一學年，他入選了由NABC評選的分區第二陣容。
2004-05學年，巴裡亞場均得到22.2分，這個成績可以排在美國東方聯盟的第二位，全美第八位。場均7.3次助攻的數據則排在了東部聯盟首位，全美第五位。巴裡亞的優異表現為他赢得了很多榮譽。他入選了鮑勃·庫西獎（頒給美國全國範圍内最好控衛的一項獎項）的複賽名單，當選由體育畫報評選的全美優秀球員，并連續第二年入選由NABC評選的分區第二陣容。在東北大學單賽季曆史技術統計排名中，巴裡亞的助攻總數(218)排在第三位，三分命中數（68）排在第四位，總得分(665)排在第六位。同紐約州立大學石溪分校的比賽中，巴裡亞以大學職業生涯最高的41分追平校史記錄。
2005-06學年，巴裡亞當選美聯社評選的全美優秀球員，場均8.4次助攻的成績排在全美第三位。這一學年，東北大學被分到殖民地運動聯盟（CAA）。憑借優異表現，巴裡亞被評為CAA分區年度最佳球員，入選第一分區最佳陣容，再次入選鮑勃·庫西獎的複賽名單，并當選了CollegeInsider評選的中小聯盟年度最佳球員。對陣弗吉尼亞州大的比賽中，巴裡亞拿到個人賽季最高的32分，并有10次助攻。在最終四強對陣喬治·梅森大學的兩場系列賽中，巴裡亞場均拿到16.5分7.0次助攻。賽季場均21.0分的成績排在隊内首位，全美第十九位。
大學畢業時，巴裡亞以大學職業生涯總得分2209僅排在雷吉·劉易斯之後，成為東北大學曆史上第二得分手。此外，他的大學職業生涯總助攻（721）和三分命中數（255）也都排在東部大學曆史上第二位。
2006年4月，巴裡亞在弗吉尼亞舉辦的樸茨茅斯邀請賽上表現搶眼，三場比賽場均15分5.6個籃闆13.6次助攻并有5次失誤。三場比賽41次助攻和單場18次助攻的成績都打破了比賽紀錄。為表彰巴裡亞在比賽中的努力及成績，組委會授予他阿倫·艾弗森獎。
職業生涯
BSN生涯
2001年，僅僅17歲的何塞·巴裡亞在波多黎各國家超級籃球職業聯賽（BSN）的馬亞圭斯印第安人隊開始了自己的籃球職業生涯。這一年中，他表現一般13場比賽場均僅僅拿到2.1分。
2002年，巴裡亞代表馬亞圭斯印第安人隊打了14場比賽，場均得到2.8分。
2006年，選秀失敗後，他再次回到波多黎各并加入桑圖爾塞捕蟹者隊。在代表桑圖爾塞捕蟹者隊的9場比賽中，巴裡亞場均得到10.4分2.8個籃闆2.7次助攻。
NBA生涯
小牛時期
2006年，何塞·巴裡亞參加了2006年NBA選秀，但沒有被選中。落選後，巴裡亞在夏天代表金州勇士隊參加了拉斯維加斯夏季聯賽，在5場比賽中場均21.4分鐘出場時間裡可以得到6.8分1.8個籃闆2.8次助攻2.0次搶斷。之後，他代表達拉斯小牛隊參加了落基山夏季聯賽。在落基山夏季聯賽的3場比賽中，巴裡亞在25分鐘内場均拿到12分1.7個籃闆6.7次助攻。
2006年8月18日，巴裡亞和達拉斯小牛隊簽下一份合約。
2006-07賽季，巴裡亞出場33次，在5.8分鐘的出場時間裡場均得到2.4分0.8個籃闆0.7次助攻。2006年11月5日，巴裡亞作為球隊第二替補控衛在NBA賽場初次登場，在兩分半鐘的出場時間裡拿到2分。2007年1月18日，巴裡亞被下放到發展聯盟中的沃斯堡飛人隊。在發展聯盟的比賽中，巴裡亞顯示出了自己出色的得分能力，在輸給愛達荷州隊的比賽中，巴裡亞24投18中，砍下43分；擊敗達科他巫師隊的比賽中他23投16中砍下41分，連續兩次得到40分以上。另兩場比賽中，巴裡亞都拿到了兩雙，17分10助攻和25分11助攻。1月30日，他以場均31.5分，7.5助攻，6.0籃闆的數據當選當周發展聯盟最佳球員。現在沃斯堡飛人隊中的11号球衣已經退役，用以紀念巴裡亞背靠背40+的壯舉。在發展聯盟打了7場比賽之後，巴裡亞被小牛隊召回。2007年4月14日，在小牛對陣猶他爵士隊的比賽中，巴裡亞上場24分鐘并得到了賽季新高的16分。2007年4月18日對陣勇士的比賽中，巴裡亞首次作為首發出場。在生涯新高的31分鐘出場時間裡裡，巴裡亞拿到了13分10個籃闆的兩雙，這是巴裡亞在NBA賽場上的首個兩雙。在季後賽裡，巴裡亞得到2次出場機會，共出場三分半鐘。
2007年夏天，巴裡亞和莫裡斯·艾格、波波斯·蒙薩邦蘇一起代表小牛隊參加了拉斯維加斯夏季聯賽。這一次巴裡亞表現極佳，以場均16分2.5個籃闆7.0次助攻的數據帶領小牛隊以5勝0負的傲人戰績結束了夏季聯賽。
2007-08賽季，二年級生巴裡亞場均拿到4.3分1.1個籃闆1.3次助攻。在球隊先發控衛德文·哈裡斯因傷缺陣的幾場比賽中，巴裡亞擔當了球隊的先發控衛。這個賽季，小牛以西部第七的身份進入季後賽。在對陣新奧爾良黃蜂隊的比賽當中，巴裡亞得到8分，這是他首次在季後賽中得分。
2008-09賽季，巴裡亞在小牛隊中的角色變得越來越重要，79次出場15次首發，場均20.3分鐘時間裡可以貢獻7.8分2.2個籃闆3.4次助攻。由于隊内後衛傑裡·斯塔克豪斯、約什·霍華德、傑森·特裡的傷病，巴裡亞在這一賽季的上場時間大幅提升。小牛主教練裡克·卡萊爾常常會使用包括傑森·基德、特裡和巴裡亞在内的三後衛戰術來在進攻端打開局面。在季後賽第一輪中，為了限制聖安東尼奧馬刺隊的托尼·帕克，巴裡亞頂替安托萬·懷特出現在先發陣容中。最終小牛以4:1戰勝馬刺，不過在次輪被丹佛掘金以同樣的比分淘汰出局。
2009-10賽季，巴裡亞總共出戰了78場常規賽，上場時間達到19.8分鐘，場均得到7.6分1.9個籃闆和3.3次助攻，罰球命中率達到了生涯新高的84.4%。在和聖安東尼奧馬刺的季後賽中，巴裡亞六場比賽裡場均出戰17.4分鐘拿下5.8分2個籃闆和2.5次助攻，在關鍵的第四場比賽裡他一人砍下14分4個籃闆和4次助攻，可惜球隊最終還是功虧一篑以90：94不敵對手失去賽點，球隊也最終被對手淘汰出局。
2010年6月，小牛宣布他們将執行巴裡亞180萬美元的合同選項。
2010-11賽季，巴裡亞共出戰81場比賽，場均貢獻9.5分3.9次助攻。常規賽結束，小牛57勝25負，以西部第三的身份進入季後賽。在小牛的季後賽之旅中，巴裡亞屢次扮演奇兵角色，幫助球隊分别以4:2戰勝開拓者、4:0橫掃湖人、4:1淘汰雷霆，挺進總決賽。在總決賽的第五戰和第六戰當中，他出任球隊的首發，與賈森·基德一起組建雙控衛的搭配，如此的調整讓熱火措手不及，而巴裡亞在第五戰11投7中，三分球5投4中，砍下17分2個籃闆5次助攻，第六戰當中再度拿到15分5助攻，成為總決賽的超級奇兵，幫助小牛順利奪冠。總共21場季後賽比賽中，他場均可以砍下8.9分1.9個籃闆3.4次助攻，三分命中率将近42%，為小牛隊最後奪冠立下汗馬功勞。
森林狼時期
2011年12月15日，森林狼隊正式對外宣布簽下了前達拉斯小牛隊後衛何塞·巴裡亞，這是一份為期4年總價值達到1900萬美元的合同。
2011-12賽季，受踝關節和大腿的傷病困擾，巴裡亞隻出場了41次，場均25.2分鐘拿下11.3分2.8個籃闆5.7次助攻。2011年12月27日，巴裡亞完成了他在森林狼隊的首秀。他砍下了14分2個籃闆2次助攻，不過球隊仍以100:104輸給雷霆隊。2012年3月24日，在森林狼雙加時以140：149不敵雷霆的比賽當中，巴裡亞22投10中砍下25分10籃闆和14助攻的三雙數據，并且還有3個搶斷。
2012-13賽季，巴裡亞出場74次，場均23.1分鐘拿下11.3分2.8個籃闆4.0次助攻。2012年11月2日，巴裡亞以21分5次助攻的數據幫助球隊戰勝國王，取得賽季開門紅。2012年4月11日，巴裡亞在森林狼對陣掘金的比賽中送出了15次助攻。4月13日，森林狼戰快船，巴裡亞在16分40秒的時間裡打出10分10助攻，他是21年以來聯盟用最短時間拿下得分助攻兩雙的球員。此外，這也是森林狼最近15年以來首次有人在半場就拿到得分助攻的兩雙。
2013-14賽季，作為裡基·盧比奧之後的替補後衛，巴裡亞一共打了79場常規賽，其中1場首發，場均出場18.6分鐘交出8.4分3.8助攻1.9籃闆的數據。2013年11月26日，森林狼對陣掘金，巴裡亞得到21分4次助攻。
2014年10月28日，由于巴裡亞的狀态逐漸走低，森林狼完成了對巴裡亞的買斷，合同還剩下1年450萬美元。
重回小牛/獨行俠
2014年10月30日，巴裡亞與小牛隊簽下一份價值131萬美元的老将底薪合同。
2014-15賽季，重回小牛的巴裡亞總共為球隊出戰了77場常規賽，在場均17.7分鐘的上場時間裡可以交出7.5分、1.7個籃闆、3.4次助攻的成績單。常規賽結束，小牛以西部第七身份進入季後賽。2015年4月27日，小牛在主場對陣火箭。在這場比賽中，小牛後衛何塞·巴裡亞打了36分鐘，拿到了17分13助攻，助攻數也刷新了其季後賽生涯單場的助攻紀錄。最終，小牛以1:4輸掉整個系列賽。
2015年7月17日，達拉斯小牛隊官方宣布與何塞·巴裡亞完成了續約，合同為4年1600萬美元。
2015年12月21日，小牛客場119：118加時戰勝籃網。巴裡亞本場比賽出場41分鐘20投13中得到32分1個籃闆11次助攻，得分創生涯新高。此外，本場比賽也是巴裡亞職業生涯第一次送出30+10的數據。12月27日，小牛主場118：111戰勝公牛。巴裡亞本場比賽命中了7記三分，創造了單場命中三分球數的職業生涯新高。2016年4月5日，何塞·巴裡亞當選為西部周最佳球員。
2016年11月17日，巴裡亞在小牛對陣凱爾特人的比賽中受傷，随後确診為連接左小腿和跟腱的肌肉撕裂，将會缺席大約一個半月。
2017年3月16日，在小牛客場112-107戰勝奇才的比賽中，何塞·巴裡亞送出了13次助攻，這是他近5年來首次送出至少13次助攻。
2017年10月26日，小牛在主場迎戰灰熊，何塞·巴裡亞第一節替補出場。加上本場比賽，巴裡亞生涯出場數已經達到700場。
2017年12月3日，小牛108-82戰勝了快船。全場比賽，何塞·巴裡亞發揮出出色，在替補出場的24分鐘内12投8中，三分5投4中得到了21分10助攻。這是巴裡中亞職業生涯第4次單場20+10。
2017年12月30日，小牛以128-120戰勝鹈鹕，巴裡亞出場24分鐘，10投5中其中3分球5投3中，得到14分2籃闆9助攻1搶斷1蓋帽。加上這3記三分球，巴裡亞生涯三分球命中數達到702。
2018年1月4日，達拉斯小牛隊更名為達拉斯獨行俠隊。
2018年3月23日，獨行俠主場迎戰爵士，巴裡亞本場比賽首發出場，這是他職業生涯的第100場首發。
2018年4月5日，巴裡亞在比賽中遭遇左腹斜肌拉傷，賽後他透露該賽季他将不再出場。
2018年11月25日，獨行俠113-104擊敗凱爾特人，獨行俠後衛何塞·巴裡亞表現不俗。本場比賽，巴裡亞替補上場26分鐘，16投9中，三分6中2，得到20分3籃闆8助攻2搶斷。
2018年11月29日，獨行俠客場以128-108大勝火箭。此役，獨行俠後衛何塞·巴裡亞出戰18分鐘，9投5中，得到13分3籃闆12助攻，12助攻也是個人賽季助攻新高。
2018年12月3日，獨行俠在主場以114-110戰勝快船，本場比賽獨行俠後衛何塞·巴裡亞替補出場得到24分創個人本賽季單場得分新高。全場比賽，巴裡亞出場27分鐘，18投9中得到24分5籃闆4助攻。
2019年7月2日，何塞·巴裡亞以一份一年底薪合同續約獨行俠隊。
2020年11月22日，獨行俠老闆馬克·庫班為獎勵何塞·巴裡亞對球隊11個賽季的貢獻而與他簽下一份年薪260萬美元的合同，後在12月将巴裡亞裁掉。
西班牙聯賽
2021年1月，何塞·巴裡亞加盟西班牙聯賽Estudiantes籃球俱樂部。
重回BSN
2021年5月，何塞·巴裡亞加盟波多黎各聯賽聖特魯斯加拉加斯俱樂部。
國家隊經曆
巴裡亞的國家隊生涯開始于波多黎各19歲以下國家隊。在19歲以下世界籃球錦标賽MVP評選中，巴裡亞位列第三位。
在波多黎各卡瓜斯舉辦的21歲以下中美洲及加勒比海地區籃球錦标賽中，巴裡亞第二次代表波多黎各參加國際賽事，并幫助波多黎各奪得金牌。巴裡亞分别在得分、助攻、搶斷排名球隊第一位，并當選最有價值球員。
巴裡亞最後一次代表波多黎各參加21歲以下級别的比賽是在世界錦标賽，他場均得到17.6分，位列得分榜第四位，7.3次助攻居首位。
2006年7月，在中美洲及加勒比海地區運動會上，巴裡亞首次在成人比賽中代表國家隊出場，并幫助波多黎各獲得金牌。本屆比賽，波多黎各隊6戰6勝，巴裡亞也當選了本屆賽事MVP。
2007年泛美運動會，巴裡亞作為球隊主要得分手，帶領波多黎各隊獲得銅牌。
2008年奧運年會資格賽，巴裡亞作為先發後衛代表波多黎各參加了一系列熱身賽。同年的中美洲及加勒比海地區籃球錦标賽，巴裡亞在對陣巴拿馬和多米尼加共和國的比賽中分别得到31和30分。最終波多黎各隊擊敗美屬維爾京群島隊獲得冠軍，巴裡亞當選MVP。
2010年中美洲及加勒比海地區籃球錦标賽，巴裡亞首發出戰，場均得到13.8分，并以場均7次助攻排名助攻榜首位，并入選全明星陣容。
退役之後
2020-21賽季結束後，何塞·巴裡亞選擇退役。
2021-22賽季，何塞·巴裡亞回歸達拉斯獨行俠隊任職。
2021年夏天，何塞·巴裡亞擔任了獨行俠隊夏季聯賽球隊的助理教練。
2022年7月，何塞-巴裡亞在表示将退役，獨行俠官方祝福巴裡亞退役，我們為你感到非常自豪。
生涯數據
獲獎記錄
場外生活
情感生活
2011年，巴裡亞與前世界環球小姐利維拉相識并結婚。2012年，利維拉為巴裡亞生下兒子。2013年4月，倆人離婚，結束維持了3年的婚姻。
2015年8月，巴裡亞在社交網站曬出他和女友奧爾蒂斯的合照。奧爾蒂斯是2011年的波多黎各環球小姐。
2016年8月，巴裡亞與奧爾蒂斯舉行婚禮。值得一提的是，奧爾蒂斯已經為巴裡亞生下一個女兒。
人物評價
何塞·巴裡亞是位矮小強壯的擋拆型控衛，本能是得分；投籃一般，終結能力下滑；防守端身高吃虧，擅長造撞人。（新浪體育評）
何塞·巴裡亞雖然身高并沒有太大的優勢，但是他的優點在于堅決，在比賽當中敢打敢拼，尤其是關鍵時刻絲毫不會畏懼敢于出手。（搜狐體育評）
